Много бедни хора наблюдават странно, привидно парадоксално явление. През зимата те се скитат, честно пазят калориите си, но тъй като температурата се покачва над 25 и настъпва по-спокоен летен режим, те също се отпускат в своите резолюции. Защо е така, когато през лятото казват, че се чувстват по-малко нетърпеливи и се движите повече? Има няколко отговора ...

тегло

Диетата свършва

Началото на лятото често е психологическата граница, върху която се фокусираме и на която разчитаме, когато планираме свалени килограми. Най-често се чуват изречения от рода на: „Ще сваля 65 кг до края на май“ или „Ще тежа толкова, колкото бях на 20“ и т.н. По своята същност такива твърдения предопределят летния йо-йо ефект, тъй като вече няма да спазваме съществуващите правила от ден на ден.

Повече храна

Вярно е, че през летните жеги не искат да ядат толкова, колкото през зимата, но летните вечери лесно ще наваксат с това, което не се е случило през деня. Чести скара, повече алкохол от обикновено и различни, въпреки че по-леките сладкиши не остават без последствия. Лятото също се характеризира с по-късно ставане и по този начин времето за сън се отлага за по-късно. Това предразполага към консумация на повече храна, особено вечер.

Особено за жените, които имат деца в задължителни училища, лятото може да бъде стрес тест. Те вече не могат да използват обичайния режим, който са задали през годината. Пътуванията с деца често завършват с различни закуски, където поради техния асортимент не може да се яде нищо здравословно.

По-малко движение

Въпреки че лятото е свързано с редица физически дейности като колоездене, кънки, плуване, бягане и т.н. Нека си го кажем. Резултатът от честен и редовен тренировка във фитнеса 4 пъти седмично не си заслужава. При високи температури спортът също е много по-лош, отколкото при по-ниски температури.

Сладки напитки

Лятото е и време на смесени напитки, бира и кофола. Тези напитки, особено алкохолните смесени напитки, съдържат голямо количество калории, които не се разграждат, като седят на терасата на компанията.

Всички клопки обаче могат да бъдат решени добросъвестно. Наистина ефективната рецепта е просто да не се спазват обичайните правила. Често срещано явление е, че колкото по-драстична е диетата през зимата и пролетта, толкова по-големи са греховете и разочарованието през лятото. Трайният успех е гарантиран само чрез разумно проливане на херния без измъчване на тялото, което през лятото, когато има достатъчно всичко, тялото ще ни се отблагодари с умереност.