нашето

Дял

Не разваляйте най-красивите дни от годината със здравословни неудобства. Ще ви посъветваме как да ги предотвратите. Слънчево изгаряне, възпаление на пикочните пътища, салмонелоза, нарязване или дори неприятен сърбеж там може да ви очакват. Какво представлява превенцията?

Въпреки че слънчевите лъчи ще оцветят красиво кожата ни в бронз, зареждаме се с витамин D и ще подобряваме настроението си, но ако прекалим с престоя си на слънце, молим за сериозни здравословни проблеми под формата на слънчево изгаряне, слънчево изгаряне или дори припадък. Подобни условия могат да ни накарат да останем в прегрята среда. Бъдете внимателни, особено ако температурата надвишава 35 ° C.

Как се проявява:

Главоболие, световъртеж, гадене, учестено дишане и сърдечен ритъм, повръщане, треска. Кожата е суха, без пот. В по-лошите етапи това може да доведе до припадъци, безсъзнание и шок.

Как да го предотвратите:

Нека просто повторим това, което вероятно чувате от всички страни - не подценявайте приема на течности! Пийте колкото е възможно повече и ако имате проблеми с пиенето на обикновена вода, добавете към нея лимонов сок, който ще освежи водата и ще снабди тялото с много витамини, минерали и други важни вещества. Тъй като често забравяме да пием, препоръчваме да си направите двулитрова кана с лимонена вода сутрин и да пиете поне една през деня. Благодарение на факта, че водата е в кана, можете да видите дали пиете достатъчно. Друга форма на защита е намаляването на физическото натоварване, особено по обяд. Ако е възможно, трябва да се отпуснете и да се движите на сянка. Опитайте се да избягвате престоя на слънце в най-голямата жега. И ако все пак се озовете на слънце, покритието за глава е задължително.

Ако се случи:

Ако получите слънчево изгаряне въпреки профилактиката, преместете се на сянка или на по-хладно място възможно най-скоро. Разхлабете тесните дрехи, прилагайте студени компреси върху тялото си и ледени компреси върху слабините и главата си. Внимателно абсорбирайте течности с липсващи минерали, като леко подсолена вода или йонни напитки. Овлажнете кожата си, като напръскате с вода. Прохладният душ също ще ви помогне, но внимавайте за топлинен шок! Водата не трябва да е ледена, понижавайте температурата постепенно.

Инфекция на пикочните пътища

Явно всеки от нас го е преживял поне веднъж в живота си. Всичко, което трябва да направим, е да забравим в мокър бански, да седнем на бетонна стена или да се изкъпем в не най-чистата вода. Сексът също няма да му помогне, особено когато не се провежда при стерилни условия.

Как се проявява:

Парене при уриниране, коремна болка, често уриниране на капки, умора, понякога треска до треска, мътна урина, понякога с кръв, болка по време на секс.

Как да го предотвратите:

Носете памучно бельо. Защитете се от настинки и резки промени в температурата. Поддържай топло. Това означава, че не седнете на студена повърхност или в мокър бански. Не задържайте урината твърде дълго и не натискайте при уриниране. Старателно изпразвайте пикочния мехур след всяко уриниране.

Ако се случи:

В неусложнени случаи ще помогне престоят в жегата, като хидромасажна вана, сауна, дебели чорапи, вана за крака или термофор, поставен върху корема. Важно е да приемате големи количества течности. Ако имате остро възпаление, трябва също да пиете 3 до 4 литра на ден. Честото уриниране измива бактериите от тялото, което е причинило възпаление. Ефективни са урологичните чайове или сок от червена боровинка, който е вид древно домашно лекарство срещу подобни възпаления. Ако не можете да получите истински сок от червена боровинка, хранителните добавки без рецепта с екстракти от този плод могат да ви помогнат. Ако възпалението се появи на по-високи етапи, е необходимо антибиотично лечение.

Ще ви е интересно

Изповедта на мъж е забавна в цяла Словакия! Свекърва трябваше да посети

    109 2
  • 05.03.2020

Рецепта за орехови топчета, която сте готови за няколко минути

    54 3
  • 03.03.2020

Изрязване на кръстовете

Най-често срещаната лятна контузия е така наречената кройка. Само рязко движение и може да доведе до запушване, независимо дали в шийния отдел на гръбначния стълб или в областта между реброто и прешлените. Впоследствие не можете да вдишвате правилно, в противен случай ще бъдете обзети от стрелящата болка. Кълцането се случва дори когато мускулът е подложен на стрес, прегряване и внезапно издухан студен въздух. Често се случва, когато приключим със спорт, нажежим се в колата и включим климатика или отворим прозореца.

Как се проявява: Болка и ограничен обхват на движение. Не можете да завъртите главата си или да извършите действие наведнъж.

Как да го предотвратите: Избягвайте да редувате гореща и студена среда, използвайте климатика внимателно.

Ще ви е интересно

Започва сезонът на мечкия чесън. Ето най-добрите съвети за използването му!

    149 3
  • 05.03.2020

Пара, скара или масло? Коя е най-здравословната термична обработка на храната?

    48 0
  • 03.03.2020

Сърбеж в интимната зона

Ние се къпем в хлорирана вода, движим се в топла и влажна среда, носим тесни и херметични панталони, интимните части са изпарени и се ражда бедствие. Внезапно сърби и изгаря там, да не говорим за болка по време на секс или уриниране. При вагинална микоза обикновено се получава отделяне. Като цяло е без мирис и консистенцията наподобява разнообразие от дебела извара. При някои жени вагиналната микоза се повтаря многократно и възниква без видима причина. Подкрепя се от определени фактори, като използването на антибиотици, диабет, бременност, хормонозаместителна терапия, неправилна интимна хигиена, храна с високо съдържание на захар и също стрес.

Как да го предотвратите:

Ако имате тенденция към вагинална микоза, опитайте се да елиминирате риска тя да се появи или да се върне. В горещите дни не носете тесни панталони, особено дънки, а по-скоро посегнете към памучните панталони. Поставете изкуствени материали в шкафа. След къпане се подсушете внимателно, особено ако току-що сте излезли от язовир или езерце, т.е. от среда, в която процъфтяват бактерии. Що се отнася до тоалетната хартия, колкото по-малко парфюм и химия, толкова по-добре. Ако имате дните си, сменете тампона веднага след къпане, защото според специалистите той абсорбира всички примеси от водата и ги прехвърля във влагалището. Вземете душ веднага след секс, защото тогава киселинността се променя там долу. И ако знаете, че ще прекарвате време в среда с висок риск, купете в аптеката превантивни лекарства като супозитории, хранителни добавки, хапчета или мехлеми.

Ако се случи: Вагиналните микози се лекуват със супозитории, мехлеми или таблетки, наричани общо антимикотици. Само излекуването на микозата обаче не предотвратява честите й рецидиви. За целта трябва да се засили имунитетът. Също така се препоръчва да се изключат храни с високо съдържание на захар. Кокосовото масло също има благоприятен ефект.

Салмонелоза

Салмонелозата е неприятно заболяване, което чука на вратата, особено в началото на сезона на сладолед и раци в плажните бюфети. Почивките в чужбина са особено рискови, особено в екзотични дестинации, където не сме свикнали с различна кухня и хранителни навици. Заразените храни често са източник на инфекция. Най-известни са яйцата, които отдавна са на пряка слънчева светлина.

Как се проявява:

В началото салмонелозата е подобна на класическата диария, която може да бъде причинена от консумацията на храна, която дразни стомаха. Въпреки това, салмонелозата е свързана с други симптоми, като зелени изпражнения, кръв в изпражненията, неразположение, повръщане и силна коремна болка. Той има курс до три дни. По време на него губите много течности и е необходима хоспитализация. След това инкубационният период е от няколко седмици до месеци, като през това време не трябва да приготвяте храна за други хора. В допълнение към класическото лечение, лекарите ще предписват и спасителна диета.

Как да го предотвратите:

Бъди внимателен. Обърнете повишено внимание на хигиената, измийте добре ръцете и храната, преди да ги приготвите. Изберете внимателно местата, където ще ядете. Ако на пръв поглед не харесвате хигиената в нейните помещения, не забравяйте да ядете нищо там. Пазете се от щандове за бързо хранене и сладолед. Рискувайте сладолед само на места с голям оборот, т.е. много хора ходят там, особено вкъщи. Когато купувате бутилирана вода, проверете капачката. Ако нещо не ви харесва, не купувайте бутилка. Пикантни ястия като тартар от пържоли, майонеза, непечени сладкиши или други ястия, съдържащи неварени яйчни жълтъци, трябва да бъдат изключени през лятото.

Автор на статията

Барбора Дакснер

- още статии от автора
Скриване на 1 коментар

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Кристина Дика 01.01.21 10:17

Това са точно сенчестите страни на всеки празник, които могат да бъдат предотвратени с внимателни грижи и да се насладите на заслужена почивка в добро настроение с всичко, което върви с него:-)