27.5. 2014 7:00 Сърдечна недостатъчност е неспособността на сърцето ефективно да разпространява кислородна кръв в тялото. В резултат на това вещества като натрий и вода се натрупват в тъканите и причиняват задух и чувство на постоянна умора. Лечението на сърдечна недостатъчност обикновено включва фармакотерапия. Храненето на здравословна диета и изхвърлянето на излишните килограми също помага на пациентите да се освободят от хронична сърдечна недостатъчност. И двете промени могат да помогнат за намаляване или облекчаване на симптомите.
Консерванти
Заложете на по-малко мазна диета с ниско съдържание на холестерол. Избягвайте преработените храни, които обикновено са заредени с наситени мазнини и холестерол. Заменете червеното месо с бяло птиче месо. Консумирайте повече риба, боб и бобови растения. Една от най-честите причини за застойна сърдечна недостатъчност е фамилната анамнеза за инфаркт.
Храните, които са силно преработени, имат по-дълъг срок на годност поради добавените консерванти.
Хората със застойна сърдечна недостатъчност също могат да имат диабет. Ако имате диабет, рискът от сърдечни заболявания се удвоява. Контролирането на количеството захар, което ядете, може да помогне за стабилизиране на кръвната захар и спиране на преяждането. Това ще ви помогне да намалите количеството храна и ще се съсредоточите върху храни, които са по-малко калорични и ще ви помогнат да отслабнете.
Спрете алкохола
Намалете или премахнете консумацията на алкохол. Пиенето на прекомерни количества алкохол може да доведе до повишаване на нивата на холестерола и може да причини увреждане на сърцето, което води до сърдечна недостатъчност. Въпреки че малко количество алкохол може да има малка полза за здравето, рисковете го надвишават. Алкохолът съдържа и празни калории, които лесно се съхраняват като телесна мазнина.
Практика
Започнете да се движите повече, всеки ден. Редовното упражнение е от полза. Всеки може да започне според своите способности и резултати. Някои ще започнат бавно и постепенно ще изграждат фитнес от други. Говорете с Вашия лекар, преди да промените диетата си значително. Слушайте тялото си, което ви сигнализира. Имате ли задух? Все още ли сте уморени? Сърцето ви вероятно вече не управлява.
Може да се интересувате и от.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар
- Как черният чай влияе на отслабването
- Как пълнолунието влияе на жената, загуба на тегло, менструация
- Как влияе пилешкото, пуешкото, свинското или телешкото месо върху отслабването и кои да се ядат
- Болни венци, още повече болни сърца
- Как влияе здравословната диета на отслабването и препоръчаните ястия, рецепти и менюта