Съставки на 1 порция:
| Чесън | 0,5 карамфил |
| Зехтин | 1 мл |
| червен лук | 0,25 броя |
| Варена леща | 50 гр |
| Сол | 1 щипка |
| Пипер | 1 щипка |
| Пресен лимонов сок | 1 g |
Лещата ще бъде една от основните съставки на този намазан с хранителни вещества спред. Той е чудесен източник на витамини, минерали, а също и протеини. Издържайте, можете също да замените месото и само ще се възползвате от здравето си.
Ако приготвяте стара позната леща за кисело у дома или традиционна супа от леща, бъдете особено внимателни! Можете да изберете не само зелена леща, но и десетки други различни видове. Но днес ще използваме стара известна зелена леща.
- Изсипете вода в лещата и ги оставете да набъбнат за около час. След това й я дай гответе около 35 минути.
- Загрейте фурната на 180 градуса.
- Оставете лещата да се охлади и междувременно увийте 2 скилидки чесън във фолио и печете във фурна, загрята до 180 ° C за около 25 минути.
- Добавете всички останали съставки в тенджерата с леща, включително печен чесън и разбъркайте до гладка смес.
Отключете ексклузивно съдържание
Въведете вашия имейл, за да разкриете цялата статия и да получите:
- Разкрийте всички статии, скрити в ексклузивно съдържание
- Всички хранителни стойности и подробности за отделни рецепти
- Безплатни менюта или една от нашите електронни книги
- Редовна информация за новини от уебсайта и събития на нашите партньори