Хранителни стойности:
-
2 порции/бр/g/ml 1 порция (1/2 количество) съдържа: 90 калории 8 g въглехидрати 3 g мазнини 3 g протеин
Описание:
Зелен микс, богат на фибри и антиоксиданти! Beans Зърната мунг му придават специфичен и ядков вкус. Последната стъпка е да разнообразите тази вегетарианска чиния с пресен лимонов сок, зехтин и соев сос.
Той ще служи и като чудесна гарнитура към месо на скара. 😉
СЪВЕТ: преди сервиране можете да поръсите салатата с различни семена (слънчоглед, сусам, тиква ...)
Сурови материали:
млян черен пипер
малки парченца броколи
покълнал боб мунг
Приближаване:
Задуших броколи с грах. До купата смесих зехтин, лимонов сок, мед, соев сос, смлян черен пипер и сол на вкус. В друга купа смесих грах, броколи и покълнал боб мунг. Накрая излях сместа с приготвения дресинг и разбърках.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!
Следващия Фитнес Рецепти
Палачинки от цвекло с козе сирене, бебешки спанак и орехи
Винаги се опитвам да наситя не само стомаха си, но и очите си. И тук се прилага два пъти! Обичам цветна чиния, пълна със здравословна храна. Този цвят! Този вкус! Тази комбинация! нямам думи.
Изглежда ли сложно? Подготовката е съвсем проста и светкавична. Приготвих палачинките доста класически, но вместо мляко или вода, използвах чист органичен сок от цвекло. И какво върви най-добре с цвеклото? Все пак отличително козе сирене, орехи и бебешки спанак! 🙂
Ще бъдете отвлечени от рецептата.
Вкусна мълниеносна паеля от Испания
Лято, слънце, море ... спомени за популярни плажове, релакс и местна храна. Също така обичам да си спомням слънчева Испания у дома след празниците. Само няколко основни съставки и испанската паеля е на масата! 😉 Оризът и подправките шафран играят важна роля в паелата, придавайки й специфичен вкус и жълт цвят. Харесва ми разнообразието от паеля, можете да го комбинирате с почти всяка съставка, която е добре комбинирана с ориз - така че има различни версии.
Харесвате ли паеля? Какво ти е любимото 🙂