5.7. 2017 15:00 Енергия
Калций
Победителят в този кръг е недвусмислен, защото е свързан с количеството мляко. Тъй като латето съдържа 210 ml мляко, което е със 100 ml повече, отколкото в капучино, то ще ви даде и повече калций - 243 mg, капучино само 101,4 mg. Втората точка принадлежи на лате.
Тук
В решаващия кръг акцентът е върху млечната мазнина. Докато в порция лате присъстват 7.1 g мазнини и 30 mg холестерол, в класическото капучино има само 3 g мазнини и 8 mg холестерол. Точката се печели от капучино
Топ победител: КАПУЧИНО
Latte и cappuccino имат една и съща основа - еспресо, различаващо се само по количеството мляко. Латтето се приготвя от 210 мл разбито горещо мляко (максимум 60 градуса по Целзий) и 110 мл от същото мляко се добавя към капучиното. И двете напитки имат слой млечна пяна отгоре. Ако търсите излишни джаули, поглезете се с чудесно капучино и изпийте чаша мляко с ниско съдържание на мазнини, за да добавите калция си.
Автор: Jana Brožíková
Снимка: Shutterstock
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар
- Кръговите тренировки изгарят 30% повече мазнини - ето плана
- Latte art cappuccino или как да направите кафе шедьовър
- По-малко калории повече килограми надолу 10 суперхрани, които имат по-малко от 250 kJ
- По-малко калории и също толкова страхотен вкус Пригответе великденска салата, която няма да натовари стомаха ви
- Трябва да ходим повече и да ядем по-малко