Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Кундалини йога: Събудете енергията си за сън

Йога е мултидисциплинарна дисциплина и дори след години интерес все още може да изненада. Един от видовете йога, който е почти непознат за нас, е кундалини йога. Освен ако не сте обезсърчени от пръв поглед от дрехи с бели одежди с бели одеяла на главата или необичайни движения и пеене на мантри, имате шанс да изпитате необичаен прилив на енергия. Поне това обещават поддръжниците на този уж най-оригинален вид йога.

събужда

Как кундалини йога стигна на запад

Кундалини йога е неразривно свързана с гуру, известен като Йоги Бхаджан. Този образован сикх (сикхизъм - една от индийските религии) става майстор на кундалини йога на 16-годишна възраст. През 1968 г. емигрира в Канада. Той построи няколко йога центъра там доста бързо и попадна в вниманието на медиите. През същата година той отива да посети своя приятел в Лос Анджелис и остава там. Калифорния през 1968 г., деца на цветя, атмосфера на свобода и любов, хора, копнеещи за всичко ново и духовно от Изтока. Можете ли да си представите по-добро време за спечелване на лоялни последователи? Йоги Бхаджан просто се озова на точното място в точното време. Така започва неговият "кариерен" гуру. Заслужава да се отбележи също, че животът му предизвика противоречия, които не стихнаха поради значителното му наследство дори след смъртта му през 2004 г.

Какво прави кундалини йога различна

Въпреки че почти всички видове йога говорят за връзката между тялото и душата, потока на енергия и пречистване на всички нива, в кундалини йога тези елементи са още по-изразени. Основната цел на кундалини йога е да събуди пълния потенциал на съзнанието у индивида. Ето защо е известна още като Йога на съзнанието. Това се постига чрез освобождаване и насочване на потока енергия, който протича през енергийните центрове по гръбначния стълб. На практика това означава, че се изпълняват специални упражнения (krijas), дихателни техники, медитации и мантри. Кундалини йога изобщо не трябва да бъде изключително физически взискателна. Така че дори начинаещи или по-малко опитни хора могат да се справят без проблеми.

Как кундалини йога може да ви помогне

Учителите и привържениците на Кундалини йога споменават няколко положителни ефекта. На физическо ниво те се проявяват като цялостно нарастване на силата, гъвкавостта или напр. също чрез подобряване на храносмилането и имунитета. Тъй като енергията на кундалини тече по гръбначния стълб, упражненията са фокусирани предимно върху тази част на тялото. Ефектите върху психиката, за които се твърди, че са почти незабавни, трябва да бъдат още по-изразени. Има усещане за щастие, любов към себе си и другите, спокойствие. С редовната практика, изисквана от всеки вид йога, тогава можете да почувствате ефектите на духовното ниво под формата на връзка с космическото съзнание.

Не е задължително да отговаря на всички

За обективност трябва да се добави, че този стил на йога не вдъхновява всички. Някои от клопките са свързани с търговията, свързана с нея. Йоги Бхаджан открито насърчаваше учениците си да правят бизнес и им беше съветник. Силна общност от последователи се е развила и около кундалини йога, поради което някои я наричат ​​култ. Гореспоменатите бели дрехи, препоръчани за упражнения (бялото е традиционно цветът на медитацията) или тюрбаните, носени от някои треньори, също допринасят за това. Независимо дали е факт или просто предразсъдъци и недоверие към нещо друго и необичайно, ние не смеем да го съдим обективно.