Кундалини йога - „кралска йога“ или „йога съзнание“ допринася за укрепването и регенерацията на физическото тяло, засяга ума и нашето подсъзнание. Той модифицира и пренаписва модели на поведение, които често ни пречат да проникнем в същността си.
- ще се срещнем в HYC Екстра
- Неделя 20.9 в момента 17:00 - 19:00
- цена: 12 €
- Катка Ясприя Атма Каур се радва да ви види
- регистрация и повече информация на: [email protected] или директно на нашите рецепции
Практиката на Кундалини йога облекчава напрежението от вътрешните органи, нервите и жлезите и създава вътрешна биохимия на мира, баланса и дълбочината на себе си. Укрепва нервната система, хармонизира жлезите с вътрешната секреция, прочиства кръвоносната система и укрепва сърцето. Чрез дихателни упражнения и специфични медитации можем да пренапишем стари модели на реакции на стрес, да отпуснем ума и да забавим вихъра на мислите.
Кундалини йога е изчерпателен набор от много ефективни техники, които се предават от учител на ученик в продължение на хиляди години в страната им на произход, Индия. Той е предоставен на западняците от Йоги Бхаджан през 60-те години. Въпреки че почти всички видове йога говорят за връзката между тялото и душата, потока на енергия и пречистването на всички нива, в кундалини йога тези елементи са още по-изразени, защото практиката се пробужда и енергията на кундалини започва да тече през нас.
Инструкции преди тренировка:
- при сериозни здравословни проблеми, респ. Когато приемате силни лекарства, консултирайте се с Вашия лекар за посещение на семинара
- информирайте учител по йога за вашето здравословно състояние (сериозен здравословен проблем, бременност, лекарства, други физически ограничения)
- не яжте тежки ястия поне 2 часа преди началото на семинара
- моля пропуснете парфюм, дезодорант или други есенции от вниманието на други, които могат да страдат от алергични реакции. По време на практиката на Кундалини дишането е основна техника и качеството на въздуха е изключително важно.
- облечете се удобно, идеално в естествени материали от бял цвят (белият цвят значително разширява и укрепва аурата)
- за ваш собствен комфорт, вземете възглавница за медитация, постелка за йога и одеяло за релаксация
- донесете бутилка вода - питейният режим е от съществено значение за отделянето на токсини и енергийната проводимост на тялото
- упражнявайте в идеалния случай без чорапи (рефлексните точки на краката влияят върху енергията на цялото тяло, упражненията боси увеличават притока на енергия и помагат за прочистването и регенерирането на тялото)
- използвайте одеяло и възглавница за медитация, ако е необходимо, за подкрепа или подкрепа
- дръжте бутилката с вода на място, пийте възможно най-често между упражненията
- инструкторът по йога Кундалини ще ви покаже само отделните упражнения; не продължава да тренира с вас. Ще ви води само през изречената дума, така че затворените очи не са пречка. По този начин ще изпълнявате упражнението според собствените си възможности и способности в дълбоко усещане за вътрешно единство.
- пийте много вода, не пийте алкохол или други лекарства мин. 24 часа след тренировка (главоболието може да се дължи на недостатъчно поливане)
- 40 дни непрекъсната ежедневна практика (садхана) помага да се прекъсне навикът, порокът или моделът; респ. да усещате и преживявате Кундалини с повишен интензитет; Ако планирате да практикувате вече практикувани техники за урок по йога, не се колебайте да поискате копие на крия или медитация на [email protected]
Йога е терапия за мен, това е начин на живот. Донесе ми забавяне, уважение към себе си и природата. Тя ме отвори за благодарността, че всичко е чудо. Чрез дисциплина и постоянство ме учи на смирение и състрадание. Предлага ми начин да черпя от собствените си ресурси и бавно да отворя сърцето си. Това ми показва важността на моите чувства, емоции и истината, скрита в интуицията. Той може да ме заземи и да ме застреля. Той може да ме балансира, да ме зареди или да ме успокои и успокои. Колкото по-дълго го практикувам, толкова повече осъзнавам, че получавам неутрално разстояние. - Катка Ясприя Атма Каур-