Щастлив съм, че мога да правя това, което ми харесва и изпълнявам. Йога е радост, забавление и един от начините, по които обичам да прекарвам времето си. В самото начало това беше „само“ инструмент за преодоляване на здравословни проблеми и физически ограничения. По-късно се превърна в просто и ефективно средство за изключване на ума, откъсване от ежедневните грижи, суматохата, стреса, натиска. Това също се превърна в медитация за движение за мен. Благодарение на редовната практика се справях със стреса на работното място, проблемите изведнъж бяха по-малки, нервността беше загубена, спрях да спазвам диети, защото тялото ми се формираше и мазнините бяха загубени поради редовни упражнения. От физически аспекти постепенно се заинтересувах от духовното му измерение. Йога ме води и ме води към моята същност и по-добро разбиране на нещата, които ми се случват, около мен и отвъд. Все още съм напълно новодошъл на това ниво, но се радвам да „открия“ ново.

йога

Принадлежа към хората, които обичат да споделят своите знания, затова реших да предам своите знания и опит на други. Напуснах „стандартната“ си работа, която ми осигури финансова сигурност. Все още не съжалявам. Правя това, което обичам с цялото си сърце.

Всеки е добре дошъл в моя клас, независимо от опита. Няма да намерите същата позиция „като по шаблон“ за мен. Телата ни са уникални, винаги малко по-различни и аз уважавам това многообразие. Опитвам се да науча учениците си да разбират движението, дишането, самовъзприемането и тяхната хармония. Опитвам се да накарам учениците да обичат тялото си, да го слушат, да бъдат търпеливи, да не се опитват да ускорят нещата, да не се сравняват с другите. В моите класове и курсове предпочитам практиката пред теорията, забавлението и хумора пред сериозността, любовта и уважението към хората пред уважението и признанието.

Аз съм (и ще бъда до края ми) ученик, преподавам и съм вдъхновен от по-опитните, но и от моите ученици, които са най-голямото училище за мен.

ASHTANG JOGY СЕРТИФИЦИРАН УЧИТЕЛ (RYT 200 първа, RYT100 втора серия).
Квалифициран инструктор по йога I. и II. СТЕПЕНИ

Всички ние търсим нещо повече в живота, отколкото стереотипът на ежедневието изпълва. Нещо, което бихме направили само за себе си. Нещо, което би ни дало енергия, радост, би ни направило по-силни физически и психически и нещо специално, което е трудно да се опише с думи и всеки от нас го преживява по свой начин. Намерих всичко в йога. Практиката на йога ме научи, че е възможно да укрепим тялото точно там, където има нужда, и в същото време да се отпуснем там, където боли. Тя ме научи да забавям и задълбочавам дъха си. Благодарение на това разбрах, че също така е възможно да се излекува тялото чрез дишане, да се отървете от болки в гърба от заседнала работа, както и всякакви други болки (менструални болки, лошо храносмилане).

Очаквам с нетърпение всеки нов „смел човек“, който реши да промени живота си и да тръгне по пътя на опознаването на тялото си в нашата Йога зала, превърнала се в „йога дом“ за много от нас. Вярвам, че чрез редовна практика с дълбоко усетен дъх, ще преодолеем физическите граници на тялото си заедно и ще медитираме в движение, за да „почистим главата си“ от всички отрицателни отлагания, за да станем по-щастливи, по-силни и балансирани.

Изключете се, успокойте ума, отпуснете разбитото тяло, хармонизирайте, регенерирайте, не мислете за нищо, намерете своя център, бъдете тук и сега. Упражнявайте се, за да може тялото да бъде по-силно и гъвкаво. Подгответе гръбнака за работната седмица зад компютъра. Чувства се здрав. Насърчаване на метаболизма. Презареждане. Излез. Каквото и да се нуждае тялото и умът ви в този момент, Йога може да ви предложи. Това е моят личен опит.

Изминаха 5 години от първия ми клас по йога и аз съм ентусиазирана йога, която все още се учи и за която най-голямата радост е моментът, в който е възможно да се съсредоточи ума върху дъха, да се свърже дъха с движението и след това просто поток.

Влязох в йога преди повече от десет години поради сериозни здравословни проблеми в гърба, които трябваше да реша. Търсих движение, което да ми помогне и в същото време ми беше някак интересно, за да мога да упорствам с него. От самото начало намерих интерес към нея. По това време йога беше чисто физическа активност за мен, но с времето започна да означава много повече за мен. Днес това е начин на живот за мен. Благодарение на йога се научих да обичам себе си, такъв, какъвто съм, това ми даде смирение, здраве и дори чувството, че когато работим редовно върху себе си, можем да правим това, което никога не сме мислили.

Йога инструктор - PowerJoga специализация I, II и III. Степен

Инструктор Антиргавити (FlyFit) I. ниво и AY Fly Training ADVANCED II. степен

Зузана започва своето йога пътешествие през 2011 г., когато е вдъхновена от учители от Манчестър Йога Централ студио в Манчестър, Великобритания. Оттогава той задълбочава знанията си, като посещава различни семинари и семинари. Няколко години по-късно тя решава да прекара известно време в Тайланд, където завършва 200 часа YTT, водени от Коста Миачин в училището по йога Vikasa в Самуи.

Зузана се фокусира върху метода на Викаса Йога, който се корени в Хата, хималайската Виняса, и също използва практиките на даоизма. Това е метод, основан на универсалните правила на йога, който ви позволява да имате пълна свобода от различни рутини и води до упражнения за „интелигентен свободен стил“. Йога и живот постоянно се развиват, така че тази система позволява по-дълбока връзка с духовното и физическото, което постоянно ни заобикаля.

Тя откри очарование в човешкото тяло и затова реши да изучава анатомия и физиология и използва знанията си по време на часовете си. Тя е и защитник на естествените, за нас по-естествени грижи за нашето тяло, а също и за ума, затова тя реши да изучава и изпълнява тайландски йога масажи = Нуад Боран, които произхождат от Аюрведа. Вярвайки, че трябва да се грижи не само за физическото ни тяло, но и за ума и духовната страна на човека, тя реши да вземе 10-дневен курс на тиха медитация във Випасана, както преподава S.N. Гоенка.

Уроците й са придружени от позитивност, усмивка и доброта към друг човек.