Копнеете ли за перфектна кожа, която празнуват знаменитости на кориците на списания за лайфстайл? Научете се да работите във Photoshop и вие също ще го имате. Но сега сериозно: вие също можете да имате лице без несъвършенства, гените не играят роля. Важно е балансираното меню и примерната грижа, която се състои главно в цялостно почистване.

ключът

Какво да ядем и какво да избягваме?

Много хора все още не признават, че именно диетата влияе основно на психиката и външния вид. Във връзка с кожата режимът на пиене е много важен. Трябва да е вода или чай. Напротив, избягвайте подсладените напитки - не е тайна, че рафинираната захар или нейната прекомерна консумация е една от основните причини за акне и други кожни проблеми.

Прекомерната консумация на мазна и прекалено пикантна храна, колбаси и мазна диета също могат да повлияят негативно на състоянието на кожата. Солените храни, алкохолът и кофеиновите напитки също не са подходящи.

От друга страна, когато добавяте храни, богати на витамини С и Е, бета-каротин, калий, цинк, селен и омега-3 мастни киселини към вашата диета. С други думи: консумирайте много зеленчуци и плодове, кожата ви ви благодари за много по-жизнена външност.

Избягвайте стреса

Стресиран е не само флегматикът - от време на време почти всеки попада в неприятна ситуация. Но ако се появят твърде често, почти сигурно ще покажат по-лоша кожа. Затова се опитайте да премахнете ненужния стрес, като промените подхода. Всеки проблем може да бъде решен по някакъв начин - и ако не, няма смисъл да се притеснявате.

Ако обаче по природа сте куп нещастие и сте определени от някаква нестандартна ситуация, започнете да работите систематично върху себе си. Решението може да бъде да посетите курс за управление на стреса или да посетите психолог.

Поддържайте кожата си без примеси

Мръсотията няма какво да търсите по лицето си. Те запушват порите и причиняват кожни проблеми. Ако грижата за кожата ви отнема твърде много време и никога не можете да я почистите на сто процента, опитайте с мицеларна вода.

Мицеларната вода позволява почистване на кожата в една стъпка - просто я нанесете върху памучен тампон и използвайте. Разтворът се състои от вода, съдържаща активни вещества - мицели, които се състоят от два полюса. Той ефективно разтваря водоразтворимите примеси и може да привлече останалите, така че ги избършете лесно с тампон. Micely се справя с обикновен грим, атмосферни примеси, себум, пот и водоустойчив грим.