Гликемичният индекс на храната, с който определяхме нивата на кръвната захар, не може да бъде измерен обективно, но трябва да бъде адаптиран към всеки човек. „Обяснява защо някои диети работят, докато други не. Например, ние познаваме случая на 45-годишен пациент, който е бил със затлъстяване и е започнал диабет. След много диети той все още не можеше да отслабне, докато най-накрая беше доказано, че нивото на захарта му се повишава чрез консумация на домати. И въпреки че всички така мислят доматите са здрави, това не е вярно. "
cigdemsimsek/bigstock.com
За съжаление не съществува универсална диета за всички. Но трябва да разберете какво работи за вашето тяло и кое не. Трябва да изучавате и наблюдавате тялото си. Д-р Елхайк твърди, че няма нужда да следвате стандартна формула за здравословно хранене. В някои случаи може да навреди още повече.
Спазвате и някои специални диети? Напишете мнението си в коментарите и не забравяйте да споделите статията.
- Ivočíšne въглища не са толкова чудесна храна, както смятат много от нейните "фенове"
- Ключът към здравата и красива кожа Здравословна диета, минимален стрес и редовно почистване
- Наистина ли здравословната диета е ключът към здравето; Печат flebo
- Книгата „Здравословна диета за отслабен панкреас“ (Alena Mokrá) за 2,30 € горила
- Корика е здрава.Знаете защо не прекалявате