твърде

Нашето тяло се нуждае от сол, за да функционира правилно. Солта помага да се регулират нивата на течности в организма и да се поддържа стабилно кръвно налягане. Но що се отнася до солта, твърде много от нея може да причини проблеми със здравето ни. Ето седем признака, че консумирате твърде много сол.

Какво ще кажете за хемороиди? Можете да премахнете както вътрешни, така и външни, но не винаги без лекар

1. Все още си жаден

Колкото повече сол ядете, толкова повече течности се нуждаят от тялото ви, ще помогнат за прочистването на вашата система. Ако сте постоянно жадни, това може да е знак, че приемът на сол е твърде голям.

2. Камъни в бъбреците

Диета с високо съдържание на преработена сол може да доведе до калций в урината. Когато високите нива на натрий са свързани с калций, могат да се получат камъни в бъбреците.

3. Подуване

Ако ядете твърде много сол, тялото ви може да започне да задържа вода и да балансира нивата на натрий. Задържането на сол поради сол може да причини подуване на ръцете, глезените, ръцете, краката и под очите.

4. Имате нужда от сол

Колкото повече сол ядете, толкова повече жадувате за нея. Ако постоянно желаете сол, тялото ви може да се опита да активира част от мозъка ви. Твърде много сол в тялото ви се превръща в порочен кръг.

5. Високо кръвно налягане

Балансът на натрий и течности в тялото ви влияе върху кръвта и мускулите. Твърде много сол може да доведе до задържане на вода, което може да повиши нивата в кръвта.

6. Не можете да се концентрирате

Високото кръвно налягане, причинено от високо натрий, може да причини артериално увреждане, което води до мозъка ви. В краткосрочен план това може да ви затрудни концентрацията. С течение на времето щетите могат да доведат до деменция или кръвен съсирек.

7. Чести главоболия

Проучванията показват, че високите нива на натрий са свързани с чести главоболия. Твърде много натрий в организма може да причини високо кръвно налягане, което може да доведе до главоболие.