Може да изглежда невъзможно за веган да стане културист, но Торе Вашингтон доказва това възможно от две десетилетия. Младият американец изгражда мускули от единадесет години и все още се справя добре. Той премина към веганство, след като прекара известно време в Ямайка, където започна да практикува растафарианство.
Неговият модел за подражание беше Арнолд Шварценегер
Подобно на много, той е бил вдъхновен от културизма от Арнолд Шварценегер. Като дете той беше голям фен на мускулести супергерои като Супермен и Върколак и когато откри, че Шварценегер, който прилича на жив супергерой, е легенда за културизъм, той веднага иска да му подражава. Той каза пред Insider, че винаги се е интересувал от вдигането на тежести и през 2009 г. реши да го опита състезателно.
„Някои хора смятаха, че това няма да е възможно, докато оставам веган“, казва Вашингтон, който за щастие не може да бъде обезсърчен и става професионалист след второто си шоу. Той казва, че ключът към успеха е прост. Гъвкавата растителна диета, да не си отказвате сладкиши и да спите достатъчно е това, което поддържа тялото му във форма.
Грубо дори без месо
Започва да тренира заедно с работата на корпоративен инженер, когато приятел, който вече е бил културист, го мотивира да се представя по-добре. „Мислех, че изглеждам добре, докато не го видях. На сцената той изглеждаше по-голям от света и това ми беше целта,- Вашингтон описа.
Въпреки че културизмът има репутацията на агресивна мъжка култура, за разлика от това как се възприема веганството, Вашингтон твърди, че никога не е изпитвал натиск от своите връстници да започнат да ядат месо. „Видяха как изглеждам и ги ритнаха по задниците на сцената“, казва културист. „Няколко експерти ми казаха, че предпочитат да ядат месо, за да станат по-големи, но не ме интересува“, добави Вашингтон, който е доволен от това как набира мускули.
Той няма проблем с добавянето на протеини
Противно на някои твърдения на не-вегетарианци, които твърдят, че диетите на растителна основа нямат достатъчно протеини, Вашингтон има наистина разнообразна диета. Той черпи протеини главно от овесени ядки, тофу, грахов протеин, леща, ориз и боб. Има и много култури като японски сладки картофи, пресни зеленчуци и плодови сокове.