какви

Кризата на средната възраст също е наречена "втори пубертет" при мъжете. Тя обаче не идва внезапно при мъжете - тя е резултат от по-продължителни форми на физически, психически, но и хормонални процеси. Загубата на мъжки полови хормони също играе роля в неговия карат. Как да се изправим срещу това състояние и да се справим с него?

Липсва тестостерон

Може да се каже, че за всичко е виновен постоянният спад в нивото на мъжкия полов хормон тестостерон, който кара отделните прояви на кризата на средната възраст да започват постепенно и по-незабележимо, отколкото при нежния пол.. „При жените тази криза се нарича менопауза или менопауза и е придружена от значителни хормонални промени в тялото на жената, проявите на които обикновено се споменават и познават по-често от тези, които съпътстват кризата на средна възраст при мъжете, наричана още андропауза. " обяснява психологът, д-р. Франтишек Скокан от Клиниката по клинична психология, Феско в Жилина.

Намалено самочувствие и самочувствие

Може да причини намаляване на нивата на хормоните при мъжете през този период повишена умора, раздразнителност, по-нисък интерес към сексуална активност и нарушена работоспособност независимо дали на работа, в спорт и други дейности. В резултат на това, според психолога, те могат след това да се появят при мъж неувереност в себе си, страх от провал, различни несигурности и страхове, което може да доведе до поведение и реакции, които все още не са настъпили при засегнатото лице и околната среда не е свикнала с тях.

Кризата на средната възраст може да се прояви в:

  • опитвайки се да изглежда и да се държи по-млад
  • промяна мироглед
  • преувеличен като се грижите за външния си вид и здравето си
  • чувства празнота
  • отсъствие удоволствия от живота, респ. напротив - необходимостта да започнете да му се наслаждавате колкото е възможно повече
  • чрез осъзнаване застаряващо тяло и "намаляване на времето"

Думата се съобщава по-млада

Според психолога, около 33-годишна възраст мъжът е професионално формиран и развива кариерата си. Постепенно интересите му се стесняват в сравнение с предходния период и в областта, по която работи, той се опитва да бъде успешен и да достигне върха. „Този ​​период продължава около 15 до 20 години, така че все едно около едно поколение и друга дума започва да говори, ново поколение, което носи много нови преживявания, е жизненоважно и мъжът на средна възраст изпитва трудности справяне с него. Балансът идва, особено осъзнаването на физическите способности на човека. " обяснява д-р. скачач.

Изглежда различно за всички

Според експерта даването на точен период от време, когато настъпва кризата на средната възраст при мъжете или жените, е проблематично, тъй като е резултат от няколко промени в тялото. „Някои от тях могат да се появят по-рано при някои с постепенно и по-дълготрайно нарастване, в някои може да забележим значителни промени за кратък период от време“ казва експертът. Като цяло обаче мъжката криза на средна възраст настъпва главно между 35-та и 50-та година от живота на мъжа.

Как да останем в партньорство?

Ами ако кризата на средната възраст засегне партньора ви в близко бъдеще? Психологът съветва как да се държите: „Ако единият от двамата партньори изпадне в криза, те стават недоволни и се държат по различен начин, отколкото при нас, разбира се, това има влияние и може да има последици върху чувствата и удовлетворението на другия партньор, както и върху качеството от цялата връзка. Важно е да говорите с партньора си, да го изслушате, да знаете какво го притеснява, да го подкрепите във всякакви промени, които би искал да направи в живота си, да му покажете какво е във вашите очи и да му позволите някакъв малък „полет“, напр. да отидете на момчешки уикенд, да си купите спортна кола или да се облечете като млад мъж, т.е. съветва специалист по въпросите на човешката душа, д-р. Франтишек Скокан.

Не ги хвърляйте всички в една торба

Както кризата на средната възраст засяга всички останали, така тя ще се прояви по различен начин. За някои това се вижда от пръв поглед, за други може да изглежда, че тя не се е появила, но истината може да е различна. „Може би трябва да разграничим и кои от тези промени в живота на човека са по-видими отвън и следователно околната среда ще ги забележи по-лесно и ще започне да възприема какво може да се случи на човек за дълго време и само той знае за тях . " заключава специалист.

Имате ли собствен опит с кризата на средната възраст? Напишете ги на други читатели в дискусията.