„Мъжете на възраст 50-65 години, които пият 150-200 милилитра червено вино на ден, имат по-ниско кръвно налягане и по-малък риск от смърт от инфаркт, отколкото техните връстници, които пият повече или по-малко“, заключава изследването. „Можеш да имаш венец, не се притеснявай! Това ще ти помогне за сърцето ти! " насърчава лекаря на пациента. „Лекарят ми каза да пия вино всеки ден“, обяснява пациентът. Забелязахте ли „незабелязаната“ смяна? И тогава младият мъж идва в моята клиника и има повишени чернодробни тестове и чернодробна стеатоза. Стойностите му ще се коригират няколко седмици след като е спрял да пие „здраве“. Дори чух такава защита "Знаете ли, докторе, аз пия най-доброто вино и моят лекар често го пие с мен."

лечебни

Считам за необходимо да ви уведомя за това пиенето на алкохол не е здравословно. Освен че уврежда нервните и чернодробните клетки, алкохолът може да го причини

  • киселини в стомаха
  • пристрастяване (според скорошно проучване, много по-бързо и по-лесно при жените, отколкото при мъжете)
  • нарушават метаболизма на фолиевата киселина и витамин В12 (това увеличава риска от атеросклероза, инфаркт, инсулт, болест на Алцхаймер, някои видове рак и други здравословни проблеми)
  • и насърчават развитието на рак на хранопровода, стомаха, пикочния мехур, дебелото черво и гърдата.

Освен това алкохолът, според скорошно проучване от Австралия, повишава кръвното налягане (така, каква защита на сърдечно-съдовата система?!) Независимо от вида - виното дори малко повече от бирата.

Повишеното кръвно налягане е една от причините за атеросклероза и инсулт. Благодаря ви за такава защита на сърцето и кръвоносните съдове! Освен това според мен е неправилно да се каже на пациента да пие „малко“ вино, защото „малкото“ е различно за всеки.

Световната здравна организация (СЗО) заявява: ако пиете алкохол, не трябва да пиете повече от 120 ml вино (жени) и 200 ml вино (мъже) на ден.

И вие също трябва да знаете това абсолютно всички тях възможните положителни ефекти от толкова много вино (и много повече!) също ще ви осигурят плодове, зеленчуци, ядки, зърнени храни, соя ... Но това не би било толкова популярно г-н или г-жа доктор:-)

Ревматоиден артрит

(тази статия е от книгата на И. Буковски "Нова мини-циклопедия на естественото лечение", който се предлага на пазара от 16 ноември 2009 г.)

Какво е?
Хронично системно автоимунно възпалително заболяване, което засяга главно сухожилията и ставите, но нелекуваните и усложнени форми на заболяването могат да засегнат и белите дробове, очите, сърцето и кръвоносните съдове. При жените заболяването се среща около 3 пъти по-често, отколкото при мъжете и най-често се среща на възраст между 30 и 60 години. Мащабът и интензивността на проявите, както и развитието на болестта са много индивидуални.

Симптоми

  • скованост на засегнатите стави, която се влошава при бездействие
  • сутрешната скованост може да продължи повече от час
  • възпаление на поне три стави
    • най-често са засегнати малки стави на пръстите, китките, лактите, коленете, глезените и пръстите
  • извънставни симптоми
    • ревматични възли, подуване на плеврата, възпаление на сърдечните обвивки, възпаление и увеличаване на лимфните възли, увеличаване на далака, намален брой на белите кръвни клетки, съдово възпаление, анемия и т.н.
  • слабост, леко повишена телесна температура, загуба на тегло

Защо ще възникне?
Точната причина за ревматоиден артрит не е известна, но външните влияния (начин на живот, алергени, стрес, инфекции и др.) И генетиката играят важна роля.

Рисковите фактори за ревматоиден артрит като цяло са

  • поява в кръвното семейство (наследственост)
  • чести бактериални или вирусни инфекции
  • хормонални нарушения
  • психически стрес
  • алергия

Хранителна корекция при ревматоиден артрит

Специална подкрепа за лечение на ревматоиден артрит

  • селен: 100 - 200 микрограма/ден
  • цинк: до 50 mg/ден - лекарствата за ревматоиден артрит увеличават загубите му
  • незаменими мастни киселини: 1000 - 1500 mg два пъти дневно (за подробности вижте глава Есенциални мастни киселини)
  • чили (суха люта чушка):? чаени лъжички дневно
  • витамин Ц: 500 mg два пъти дневно
    • ако не можете да осигурите достатъчен прием на плодове и зеленчуци, увеличете дозата до 500 mg 3-5 пъти на ден
  • хондроитин сулфат: 500 mg два пъти дневно
  • глюкозамин сулфат: според листовката
  • метилсулфонилметан (MSM): 500 - 1000 mg 3 пъти на ден
    • тези три вещества често се комбинират в общи препарати - дозирането е по-лесно, използвайте според листовката
  • череши, ягоди: през сезона 0,5 - 1 кг/ден (колкото по-тъмни са, толкова по-добре)
  • джинджифил: според информацията в главата Ginger
  • куркума: според информацията в главата Куркума
  • витамин D: според информацията в главата Витамин D

Какво друго можете да направите и обмислите?

Ангина (тонзилит)

(тази статия е от книгата на И. Буковски "Нова мини-циклопедия на естественото лечение", който се предлага на пазара от 16 ноември 2009 г.)

Какво е?
Остро възпаление на лимфоепителния пръстен на фаринкса като цяло (ангина) или отделните му части (тонзилит). Ако участието на фарингеалната лигавица и нейните разпръснати лимфоепителни островчета също е свързано, говорим за тонзилофарингит. Ангината най-често се проявява с внезапно начало, повишена температура и затруднено преглъщане. Бадемите са червени, уголемени, понякога с видими бели точки (така наречените щифтове) или покрития. Наблюдаваме повишена честота на това заболяване през зимата.

Защо ще възникне?
Най-честата причина за остър тонзилит е Streptococcus pyogenes. През лятото вирусните тонзилити са по-чести и имат по-леко протичане.

Хранителна корекция при възпалено гърло

  • ако можете, първият ден - двама не ядат никаква храна, или ядат само плодове, зеленчуци и пият пресни зеленчукови сокове и много течности
  • ако не сте в състояние да поддържате това терапевтично бързо, следвайте хранителните препоръки за укрепване на имунитета съгласно приложението в края на книгата
  • режимът на пиене е много важен - една от най-добрите напитки по време на възпалено гърло е чаят от лапачо и чай от цветната основа (можете също да ги правите гаргара, но не поглъщайте течността след гаргара)
  • натурален ориз, овесени ядки, стриди, банани, леща, царевица - това са храни, които съдържат естествени бета-глюкани с имуностимулиращ ефект в големи количества
  • яжте възможно най-много сезонни плодове (през зимата, разбира се и цитрусови плодове), които съдържат много флавоноиди и витамин С - според приложението
  • яжте храни, богати на каротеноиди - те подпомагат заздравяването и имунитета на лигавиците (в приложението в края на книгата)

Специална подкрепа за лечение на възпалено гърло

Какво друго можете да направите и обмислите?

  • бъдете етични - не разпространявайте болестта допълнително!
  • ако пушите, откажете се - и пасивното пушене също боли
  • на всеки час - две гърботи със солена хладка вода или Vincentka
  • използвайте топли или студени компреси за гърлото - което от двете работи по-добре за вас
  • увеличете влажността в стаята, където се лекувате - особено през зимните месеци въздухът в апартаментите е твърде сух
  • вдишване: добавете няколко капки масло от чаено дърво, тинктура от градински чай или масло от бергамот към врящата вода в тенджерата или към инхалатора
  • отпуснете се по време на лечението - възпалено гърло не е предизвикателство да направите още повече
  • Чаят от мащерка, липа, джинджифил и мента потиска възпалението, има дезинфектант, понижава температурата и поддържа имунитета
  • Ако болката в гърлото не отшуми след няколко дни, потърсете медицинска помощ


Добре е да се знае

  • По време на болки в гърлото, чайът в мед може да не е най-добрата идея. Бактериите в сливиците ви получават добра доза захар - енергия за борба с антибиотиците. Особено ако използвате евтин китайски мед от супермаркета, в който почти няма антибактериални вещества.
  • Тонзилектомия („тонзилектомия“) може да е необходима при определени обстоятелства, за да се предотвратят и предотвратят сериозни усложнения от повтарящи се инфекции. Преди да вземете окончателно решение, консултирайте се със статуса си с поне двама специалисти. Така нареченият второ мнение - второто мнение е често срещана практика в чужбина. Оценяващите лекари не трябва да знаят имената на другия от документацията.

Мъжко безплодие и наднормено тегло

Господа, ще ви прошепна нещо: направете всичко възможно, за да се отървете от наднорменото тегло и затлъстяването! Тоест, ако ви е грижа за вашата плодовитост. Наднорменото тегло и затлъстяването не само носят известни здравословни проблеми. Напоследък има доказателства, че наднорменото тегло и затлъстяването могат да причинят мъжко безплодие и спонтанни аборти. Защо? За първи път изследователи в Атланта се подложиха на генетично тестване на мъжката сперма за телесно тегло и установиха, че дезоксирибонуклеиновата киселина (ДНК), която носи генетичния код на мъжа, е „разкъсана“, колкото повече човек е със затлъстяване. Такова "разкъсване" (фрагментация) на ДНК нарушава спермата. Освен това отдавна е известно, че спермата на затлъстелите мъже е „по-мързелива“ - те се движат по-бавно и нямат време да стигнат там, където трябва да отидат.

Теглото на тялото може лесно да бъде оценено като индекс на телесна маса (ИТМ). Тегло в килограми и разделено на квадрата на височината в метри (напр. 78 кг/1,842 м). Ако резултатът е от порядъка на 20-25, вие сте с нормално тегло, от 25 до 30 сте с наднормено тегло и от 30 сте с наднормено тегло. Изследователи от Атланта са открили, че делът на сперматозоидите с увредена ДНК започва да нараства драстично при ИТМ 25 и достига почти 30% при стойности около 30. Това е границата, при която намаленото качество на сперматозоидите може да причини безплодие или спонтанен аборт.

Проблемът в дългосрочен план може да бъде причинен и от факта, че по-способните мъже са изложени на по-голям стрес, с който те често се справят, ядейки и резултатът е наддаване на тегло. Огледайте се около вас за предприемачи, мениджъри, политици ... Мъжете по-често от жените не спазват законите на метаболизма: напускат къщата без закуска, поглъщат нещо през деня и се „тласкат“ към нощта. Лошо. Господа, ако вървите в тази посока, спрете и се обърнете с лице. Без значение колко сте стигнали в ИТМ, винаги има път назад! Ще ви помогна да отслабнете.

Слънцезащита върху чиния

Лятото най-накрая идва - надявам се - и е време да се насладите на слънцето, водата и топлите нощи. Насладете се на много слънце и не се страхувайте да се слънчеви бани, но защитата от слънчево изгаряне и увреждане от слънце е от съществено значение. AKV ви предлага списък с храни, които ще ви помогнат в това

Няколко прости промени във вашата диета ще ви помогнат да предпазите кожата си от слънчево изгаряне, стареене и дори рак.

Разбира се, трябва да продължите да използвате слънцезащитни кремове, като не забравяте шапките и избягвате пряката слънчева светлина през най-горещата част от деня. Това е ръководството на AKV за това как да вкарате най-добрите защитни фактори в чинията си и в себе си

  • Морков

Морковите са пълни с бета-каротин, който предпазва кожата чрез разсейване на UV лъчение и предотвратява проникването й по-дълбоко в кожата. Изследователи от германския университет в Witten-Herdeck са прилагали 25 mg бета-каротин дневно в комбинация с други каротеноиди на бледокожи доброволец в продължение на 12 седмици преди излагане на слънце. Те открили, че бета-каротинът им осигурява естествено ниво на защита, съответстващо на защитен фактор от 2 до 4. Половината голям морков от вида съответства на около 25 mg бета-каротин на ден. Много бета-каротин и други каротеноиди (има повече от 600 от тях!) Също така съдържат кайсии, спанак, домати, червен пъпеш.

Той осигурява защита на кожата и всички клетки в тялото за предпочитане естествен бета-каротин, тъй като синтетичният съдържа изключително изцяло транс-изомери и според текущата информация тази форма на бета-каротин може да бъде опасна в големи дози - най-вероятно насърчава окисляването (може би следователно, финландски проучвания от 1996 г. показват по-висок риск от рак на белия дроб при пушачи, които синтетични бета-каротин в таблетки). Естествената смес от бета-каротинови изомери от растителни храни също съдържа 9-цис изомера, който осигурява силна антиоксидантна защита. Въпросът защо високите дози синтетичен бета-каротин насърчават развитието на някои видове рак, докато естествените растителни източници на бета-каротин имат защитен ефект, все още не е напълно разрешен, но общоприето е, че разликата се крие в наличието на цис-изомери в растителните каротеноиди. Затова вместо хапчета, яжте храни, пълни с естествени жълти, оранжеви и зелени цветове. Поглезете се възможно най-често!

  • бразилски ядки

Изследвания от Университета в Единбург показват, че клетките на кожата, култивирани в лабораторията, могат да бъдат защитени от вредното въздействие на UVB лъчението чрез добавяне на селен (чудесен минерал и антиоксидант, който има дефицит при повече от 90% от пациентите и клиентите на AKV). Бразилските ядки са най-богатият известен хранителен източник на селен и тяхната ежедневна консумация (в размер на около 3-6 парчета бразилски ядки) ще ви даде пълна дневна доза селен.

  • Овесени ядки и зърнени храни

Те са богати на мед и витамин В6. И двете хранителни вещества помагат за производството на меланин - пигмент, който предпазва кожата от слънцето. Меланинът причинява потъмняване на кожата. Яжте овесени ядки, варена пшеница или пълнозърнести храни (не само оцветени!) Всеки ден. Други подходящи източници на мед са напр. стриди, бобови растения и сушени плодове като сливи.

  • Вода

Това няма да ви предпази от изгаряне, но пиенето на достатъчно течности в горещите дни е важно, за да останете хидратирани. Дехидратацията може да повлияе на нивото на влага в кожата, която губи своята еластичност и остарява по-бързо.

  • Зехтин

Австралийско проучване от 2001 г. показва, че зехтинът (в комбинация с плодове, зеленчуци и бобови растения) осигурява на кожата значителна защита срещу стареене и набръчкване. Консумирайте повече зехтин, или като го използвате в салатни превръзки, или накисвате хляб в зехтин вместо боядисано масло. Вкусът е страхотен!

  • Сини сливи

Изследванията също така показват, че хората, които ядат много сини сливи, имат по-малко бръчки по кожата си, изложена на слънце. Сините сливи са концентриран източник на антиоксиданти - вещества, които унищожават свободните радикали, причинявайки изгаряния и рак на кожата.

  • Ябълки

Ябълките са важен източник на друга група антиоксиданти, наречени флавоноиди. Няколко ябълки на ден ще помогнат за повишаване на защитата срещу щети, причинени от свободните радикали, причинени от UV лъчение. Флавоноидите се съдържат и в чая, плодовете, червеното вино, горещия шоколад, зърнените култури и зеления фасул.

  • Сладки картофи

Замяната на обикновените картофи с този по-сладък вид ще увеличи приема на витамини Е и С. Заедно тези витамини предпазват мастните и водоразтворими молекули на кожните клетки от атаката на свободните радикали. Предварителните проучвания върху 10 доброволци показват, че хората, които са получавали високи дози от тези хранителни вещества, са показали 17% увеличение на устойчивостта на изгаряне в сравнение с тези, които са получили неактивното вещество вместо хранителни вещества.

  • Мазни риби

Ако ядете риба, предпочитайте мазните видове. (Не по време на бременност!) Предварителните изследвания показват, че рибеното масло може да предпази от UVA и UVB радиация чрез намаляване на нивата на възпалителни вещества. Остава да се види обаче дали консумацията на мазни риби може да спре първоначалните промени в тъканта, водещи до индуциран от слънцето рак на кожата. Във всеки случай обаче консумацията на 1 до 2 порции мазна риба на седмица, като напр. сьомга, скумрия или сардини изглежда по-добрата алтернатива на свинско на скара или непечена телешка пържола .

Слънцето също може да увреди очите ви. Затова ги предпазвайте, като консумирате няколко дози брюкселско зеле или спанак на седмица, тъй като тези зеленчуци са богати на лутеин. Точно както бета-каротинът осигурява защита на кожата, лутеинът (друг член от семейството на каротеноидите) предпазва ретината на окото от вредното UV лъчение. Има все повече доказателства, че редовната консумация на кейл и спанак може да предпази от дегенерация на макулата, една от най-честите причини за сенилна слепота.

Не се страхувайте да получите тен, но бъдете внимателни

Не се страхувайте да загаряте постепенно и безопасно! Витамин D, който днес се счита за един от най-силните защитни фактори за защита срещу много видове рак, се причинява от UV лъчение върху кожата през лятото и в запаса.

Диета, пълна с добра храна, ще ви осигури известна защита, но все пак трябва да следвате препоръките по-долу:

  • използвайте слънцезащитни продукти, които предотвратяват проникването на UVA и UVB лъчи, с адекватен защитен фактор
  • през горещите дни защита от най-силната радиация
  • излагайте се само на слънчева светлина постепенно, избягвайте изгаряния на кожата и се насочете към студа по обяд
  • не пушете - всяко вдишване на цигара генерира трилиони свободни радикали, които ускоряват стареенето на кожата от слънцето
  • незабавно посетете лекар, ако забележите необичайни петна или следи по кожата си, които са променили външния си вид,
  • износване качество слънчеви очила - предпазвайте очите си от разрушителното въздействие на големи количества UV лъчи, които са свързани с развитието на макулна дегенерация или катаракта.
  • Пред.
  • Следващия.