стойка

Fitlopta или гимнастическа топка определено ви е добре позната. Преди няколко години този основен инструмент за упражнения преживя голям бум и популярността му все още расте. Можете да прочетете защо и каква е неговата употреба в тази статия. Ще научите и какво да карате при избора на fitlopty. Изборът на фитлот е по-лесен от избора качествено велосипедно облекло, но все пак не бива да се подценява.

    универсална гимнастическа топка материал: високо издръжлива PVC защита от плъзгане на повърхността товароносимост: 600 кг размер: 65 см (толеранс + - 5 см) включени в пакета: ръчна помпа за лесно повторно продухване

Fitlopta като помощно средство за упражнения или стол?

Използването на fitlopta достига отвъд фитнес центъра или фитнес залата. Често ще я срещнете при посещение при физиотерапевт или дори в офиси. Хората, които имат заседнала работа и редовно прекарват голяма част от деня зад компютъра, използват годна топка вместо стол.

Смяната на удобен офис стол може да спаси гръбнака ви. Въпреки че fitlopta не предлага същия комфорт, вие сте принудени да го направите поддържайте баланс и изправен гръбначен стълб. Седейки на фитлопа, вие ангажирате дълбоките мускули на гърба, подобно на различни спортове - като бягане или плуване.

    Проверка на продавача на спортни аксесоари и фитнес машини първокласно качество транспорт БЕЗПЛАТНО при пазаруване 49,90 евро Отстъпка за лоялност до - 10% при следваща покупка Покупка за вноски без увеличение

Основното използване на фитлопта обаче остава упражнение. Може да се използва за широк спектър от упражнения. Това ще ви помогне с мускулна тренировка и е подходящо и за хора, които се опитват по-стройна фигура. Важно е да изберете правилния fitlopta. Съществуват и редица упражнения за фитлопт за жени в ранен или напреднал стадий бременност.

Това видео е пример за това как да упражнявате ефективно на филопа

Какво да следвате при избора на фитлопта?

На пръв поглед това е маловажен въпрос, но изборът на фитлопта не бива да се подценява. Основният параметър е средно аритметично. Обикновено ще срещнете 6 различни диаметъра: 44, 55, 65, 75, 85 и 95 см. Простото правило е - колкото по-висок е човек, толкова по-голям е диаметърът на фитлопта. Най-малкият диаметър е особено подходящ за деца с ръст от 150 см и по-малко, докато най-високият ще бъде оценен от високи мъже над 195 см.

Преди да си купите фитлоп е добре да го изпробвате някъде, независимо дали във фитнес център или спортен магазин. Това ще гарантира, че избраният диаметър ви пасва и ще избегнете ненужни усложнения.

Той също е на пазара повече видове гимнастически топки. Познаваме класически фитлоти, чието използване е най-универсален. Техният опростен дизайн позволява упражнения и подмяна на стол. Това е най-евтиният и достъпен тип.

Ако обаче искате да използвате гимнастическата топка предимно за седене, един от специалните видове е по-подходящ избор за вас. балон стол. Това е фитлот, вмъкнат в конструкцията с облегалка и плъзгащи се колела, така че получавате пълноправен заместител на стола, който ще ви помогне да поддържате гръбнака си изправен и без повреди, дори по време на дълги часове, прекарани в седене.

Цена fitlopty

В зависимост от дизайна и типа, ще намерите fitlots в ценовия диапазон от 8 евро до сума, близка до 100 евро. Дори основната фитлопта без допълнителни подобрения ви предлага лесен и достъпен начин да направите нещо за себе си и здравето си.

    универсална фитлопта с диаметър 75 см подходяща за рехабилитационна употреба качество от Марка шампион

Една лястовица не прави лято

Fitlopta е истински страхотна гимнастическа помощ, подходящ за хора от всички възрасти. Помага за укрепване на гърба и коригиране на стойката. Също така е добре за прости фитнес упражнения, които ще ви помогнат да си върнете загубеното състояние, например когато решите да се откажете от пушенето или да подобрите начина си на живот като цяло. Но ако искате да сте наистина в добра форма, трябва да жертвате повече от няколко часа седене или упражнения на фитлоп.

Подходяща комбинация е спорт, което стимулира кръвта във вените ви, тъй като все още „просто“ седите, докато тренирате на фитлопа. Плуване, упражнения или бягане - Изборът е твой. Ако добавите към фитлопт една от тези дейности, резултатите ще дойдат по-рано и по-интензивно, отколкото бихте очаквали. Препоръчваме и такъв от фитнес машини, като стъпков или елиптичен тренажор.

Ако сте по-скоро „домашен“ човек и посещението на фитнес или на басейна е отблъскващо при първото изслушване, имаме добри новини за вас! Не е нужно да ходите никъде. Не можете да плувате у дома, но това е достатъчно постелка и няколко леки „ръце с една ръка“, И изведнъж имате домашен фитнес център.

Наистина достатъчно е достатъчно и можете лесно да тренирате цялото си тяло у дома. Интернет е пълен с видео уроци за домашни тренировки със собствено тегло или дъмбели с една ръка, с които практикувате много игри и упражнения. Прилага се старият познат: „който иска да търси пътища, който няма причини“.