Гледам го . Радвам се да го погледна . Искам да кажа Крис 😀 иначе съм много неохотен за това.Не мога да направя нищо по въпроса.Какво обикновено се хрускам за нещо 😉
@ srdiecko9 прав си, обичам да го гледам, но когато видя ужасните усилия и упорита работа. Бих искал и такъв треньор 🙂
@ srdiecko9 добре, изглежда добре (h) изглежда 😀 😀 😀, но наистина шапка, както той знае с тези хора. 😉
@ kika1892 откъде взехте неговото видео?
Намерих неговите видео упражнения в YouTube, мислех, че ще бъде толкова лесно, колкото изглежда, но е доста напрегнато и следователно вероятно ефективно (ще видя след няколко седмици)
https://www.youtube.com/watch?v=m367puuiAf8
@ kika1892 Jillien също изглежда просто и на следващия ден едвам сложих ръце на волана. Благодаря за линията
Харесва ми, също ще имам нужда от треньор вкъщи и ще бъде същото. Погледнах и отстрани, погуглих, доста интересно и упражненията
@ kika1892 изглежда интересно. Може би ще опитам, когато тя трябва да спи.
@limoncino няма какво да правиш, тренирах вчера сутрин и след това вечерта и тази сутрин нямахме асансьор и имах ужасна мускулна стена на 5 етажа нагоре по стълбите, за да разбера, че магазинът е затворен: D и днес Потренирах отново според неговото видео, но така че всичко дори не беше там - вероятно става въпрос за навик 🙂
@ chloe001 е невероятно, аз също разгледах страницата му, но не знам английски, така че не прочетох нищо 😀
в това първо видео, човекът, отслабнал с него ... в червена тениска.
@zazalienka дори такава баба в синьо също е там в тези упражнения от трансформация.
бебе, така че започнах на батути, но наистина пада надолу . след 4 пъти исках да се откажа дори от деко, но внезапно мъж наднича там, където страниците ми изчезнаха по бедрата ми🙂 и с карнитин само такъв фукот 🙂
@ chloe001 ами да, и аз го помня . страхотни са.
@zazalienka всички отслабнаха с него, и двете бебета бяха по телевизията и едно от момчетата поне това, което видях
@zazalienka Тренирах Джилиан, съпругът ми се върна след 4 дни и че си отслабнала, имаш по-малък корем и си отслабнала и вчера триумфално качих тежестта и нищо надолу, но деко. 🙄 🙄
@limoncino, но е страхотно да го видиш на себе си, дори и да не се вижда на кантара, но не ?
@limoncino в момента, и аз не отслабнах . но го чувствам по отношение на нещата . това е основното . но мотивацията е, така че продължете . и дори малко успех е важен . трябва да изучете и Крис Chris
@ kika1892 разбира се, но тези цифри са толкова мотивация.
но наскоро си купих дънки, днес ги сложих след седмица и коланът ми не стигаше. 😝 😝 Трябва да направя дупка или да купя нова 😀
момичета един малък мускул.тегло повече от мазнини: D. така че не виждате промяната в теглото. важно е като sa.citite. ако се чувствате чудесно продължете и трябва да претегляте само веднъж седмично и едновременно 🙂. така че стискам палци 🙂.
@limoncino знаеш с какво съм облякъл дънки, за да ми паднат сега, претеглих се днес и имах още няколко грама не знам дали беше, защото бях изяден и днес пих много, но ще видя утре сутринта, когато ще съм гладен, смея. Надявам се, че паундът ще бъде разреден 🙂
@ zuzka444 сега ще изглеждам като идиот, но наистина е така? но се надявам да заменя тези мазнини с мускули ujeme . благодаря за подкрепата
@ kika1892 да да, но първо трябва просто да спортувате по-малко и да поддържате косата си здрава, защото мазнините не трябва да изчезват и ще бъдат заедно с мускулите и няма да са приятни. следователно, първо става по-стройно и след това тялото за упражнения трябва първо да се отърве от излишните мазнини и в същото време да се упражнява, така че да не отслабвате, а доста pretty. Не знам как изглеждате, но ако нямате прекалено много мазнини, можете да спортувате активно. придържайте се само към едно правило, за да издадете повече, отколкото да приемете 🙂. но явно не е началото. Също така ще трябва да отслабна след раждането и да се укрепя хех ... и знам, че няма нищо по-добро от подкрепата, която помага най-много: D. така че задръжте и не се предавайте твърдеоо 🙂