децата

Някои майки намаляват диетата си до минимум след раждането от страх, че бебето им може да има проблеми с храносмилането. Как да разберете дали вашето бебе реагира на компонентите на вашата диета и какъв е интервалът от време преди това, което ядете, да влезе в млякото?

Факт е, че много бебета имат проблеми с храносмилането или различни болки в корема независимо от диетата на майката. Храносмилателната им система трябва да свикне да яде. Въпреки че тези състояния са неприятни (както за майката, така и за детето), те обикновено изчезват сами.

15 съвета за кърмещи майки

Хранителните съставки могат да се появят в млякото по всяко време след консумация в рамките на 1 - 24 часа. Средното време е около 4-6 часа, което зависи от много фактори.

Те включват например вида храна, консумираното количество, индивидуалността на метаболизма, а също и диапазона между кърменето.

Много експерти смятат, че диетата на майката няма пряк ефект върху това как бебето реагира на кърмата. Опитът на майките обаче твърди обратното и мнозина отбелязват, че след определени храни бебето им е по-неспокойно или има проблеми с храносмилането.

Храни, които могат да създадат проблеми на кърмените деца:

  • подуване на храни: храни, съдържащи сладко-кисело зеле, броколи, бобови растения, царевица
  • потенциално алергенни храни: мляко и млечни продукти, фъстъци
  • ароматни храни: лук, чесън, различни видове подправки
  • газирани напитки, лимонади, сокове, енергийни напитки

Няма обаче едно правило за това кои храни могат да навредят на детето и кои не. Това е много индивидуално, но най-вече това ако храната не отговаря на майката, детето също ще има проблем с нея.

По принцип не е подходящо майка по всяко време да изключва от диетата широк спектър от различни храни поради необосновани опасения. Това улеснява изчерпването на важни хранителни вещества.

Жена у дома: Всичко отива в млякото

Как да разбера към каква храна е свръхчувствително моето бебе?

Всяка майка най-добре познава детето си. Бързо дтой може да гледа това, което не му отива. Въпреки това, освен че се грижат за потомството и домакинските задължения, те може да не си спомнят веднага какво са яли на закуска или вечеря предния ден.

В такъв случай е добре водете хранителен дневник, където записва консумираната храна и възможната реакция на детето.

Ако детето прояви симптоми на храносмилателни проблеми, е добре подозирайте храна от диетата за поне две седмици. След това можете да опитате да го включите отново. Ако симптомите се повторят, те ще класифицират храната по-късно.