4.11. 2020 г. Тук е. Период, който най-много бихме искали да изтрием от живота си. Мерки, които са "нарушили" нашата свобода, нашия "безгрижен" живот, защото много по-голямо плашило се е присъединило към общите ни грижи, като ни е отнело най-ценното нещо, което имаме - здравето.
Fitshaker
Популярно от мрежата
Как да измъкнем семейството бързо от леглото сутрин? 5 рецепти за ароматни лакомства, на които никой не може да устои
Моделката помисли, че се е оказала секси котка: Изглеждаше ужасно в ТОВА, всичко лошо!
Томаш Бездеда ОТВОРЕН: Той разкри какво харесва най-много в жените! Финиха, бихте очаквали ИТ?
3 знака на хороскопа ще преживеят най-страстния край на зимата: В любовния им живот той ще искри!
Как да се отървем от запек и да прекалим? Добавете това към сутрешното си кафе! УАУ, този резултат
Нивото на стрес, несигурност нараства и въпреки че всеки от нас се опитва да намери поне щипка позитивност, в крайна сметка всичко е буквално смазващо. Освен това, ако добавим и нестабилното мрачно есенно време, има ли изобщо причина да се радваме? Къде мога да я намеря? Кога очите ми отново ще започнат да се смеят и не само ще видим въображаема усмивка на устата ми? Дори подобни мисли ви удрят в съзнанието?
Вярвайте, че за всичко има лек. Дори най-голямата депресия, дори най-голямата тъга, а също и нарязаната доза несигурност, която изпитвате навсякъде.
Следвайте тези стъпки и се опитайте да ги съобразите с вашите ежедневни ритуали:
1. След събуждане усмивка който и ден да те очаква. В същото Благодаря ти, че имаш още една възможност да прекараш прекрасен ден. Дълбок вдишвайте и издишайте всичко негативно. така стъпвате в ден, който е буден и щастлив.
2. Не бързайте, винаги намирайте достатъчно място за закуска. Независимо дали ги приготвяте за себе си или за цялото семейство. С любов приготвената закуска и размяната на няколко думи с близките ви е най-красивото топло усещане, което можете да имате.
3. Налагат ли ви се задължения от всяка страна? Накарайте се да се замислите "ДА СЕ СПИСЪК" или ПИСМОТО НА ЗАДЪЛЖЕНИЯТА, което ви очаква днес. Не пишете там неща, които можете спокойно да отложите за утре и нищо няма да се случи, ако не ги хванете днес - облекчаваш себе си Вашият ум от непрекъснато мислене къде трябва да търсите и какво сте забравили.
4. Независимо дали се грижите за семейството си или живеете в т.нар самотни домакинства, подгответе менюта предварително. В същото време предпочитате списък с храни, които трябва да бъдат закупени. Питаш ли защо? Получавате толкова много време - за подготовка, за самото готвене и особено за себе си.
5. Научете другите членове на семейството, че „крадете“ всеки ден момент за себе си. не е егоистично от ваша страна, а точно обратното. Ако влезете във физическо и психическо благополучие, децата, съпругът или родителите ще ви обичат. Вие ще буквално да блесне. Ще се радвате, че сте намерили време за себе си, че сте изчистили мислите си, разтеглили сте болното си схванато тяло и по този начин сте направили крачка към физическото или психическото благосъстояние. Продължавай.
Задавате си въпроса: „Добре, просто как да го направя?“ Всичко под един покрив можете да намерите ТУК:
Елате с нас и се насладете на 40-дневното ХАРМОНИЧНО пътешествие, в края на което ще преоткриете КРАСИВОТО И ЗДРАВОТО СЕБЕ!