Чоборова съветва как да започнете да отслабвате и да детоксикирате
Мързеливото и донякъде придобито тяло след зимата трябва да бъде оживено. Трябва да започнете с диета. Насладете се на закуска. "Вместо бял хляб с шунка и сирене и сладък чай или какао, сложете мюсли или овесени ядки без захар във вода или соево мляко." съветва фитнес.
За десетата ябълка или за предпочитане зеленчуков сок. Имате още какво да избирате за обяд. "Пиле, пуйка, дивеч, риба, комбинирани със салати или с добри гарнитури," Зора продължава.
Две вечери
Добри гарнитури са оризът или печените картофи, но не прекалявайте. Следобед като зеленчуков оловрант, забравете за плодовете, както и за мита за „не ям след пет“, напротив, поглезете се с вечеря до двама.
И пийте много. Не алкохол. Донесете много билков чай, вземете го със себе си и го пийте навсякъде и не забравяйте чистата вода. „Определено бих направил някакво стимулиращо лечение на косата през пролетта, но също и тяло като част от хранителни добавки“, добавя Чоборова.
Гледайте репортажа на редактора Ерика Барколова:
- Домашен ски симулатор, как да се справите със загуба на тегло, елипсоидни отзиви за обучение и цена
- Отслабване с детокс; Живейте по-здравословно
- Върнете тялото във форма след зимата и го изритайте със здравословен детокс
- Диетологът съветва 6 причини, поради които трябва да ядете сушени стафиди сутрин!
- ДИЕТА Как да отслабнем Как да започнем да отслабваме след Коледа