Какво трябва да знаете предварително.

искате

Престава да бъде само основна тенденция на младите хора, която в по-голямата си част може да изглежда като прищявка или отклонение от „нормалното“ хранене. Учените също подчертават, че за да не опустошим планетата, трябва да намалим консумацията на животински продукти, водени от месо.

Само по този начин можем да намалим количеството емисии, произведени по време на неговото производство, да спрем да нарушаваме биологичното разнообразие и също така да се погрижим за нашето здраве, което може да бъде негативно повлияно от увеличената консумация на месо.

Ако сте решили да "накълцате" месото или поне значително да намалите приема му, не бива да се хвърляте в този ангажимент, без да се замисляте, тъй като е вероятно да се провалите. Дори за такава цел е необходимо да се подготвите така, че да бъде възможно най-безболезнена за вас и обкръжението ви.

Имайте свои собствени правила

За да ядете по-малко месо, освен недохранване, вие сте "изложени на риск" от по-сложни отношения с приятели и семейство, когато се подготвяте зле.

Понякога те са факторите, които обезкуражават хората. Никой не иска да бъде обект на подигравки или постоянни въпроси или намеци за новата им диета.

Може също да почувствате, че храненето без месо е трудно и не можете да се справите. Ключът е да не поставяте твърде много изисквания към себе си веднага и да нямате преувеличени очаквания по отношение на всичко или нищо. Важно е да създадете свои собствени правила, защото не е нужно да разделяте своя хранителен живот на преди и след това, т.е. с месо и без месо.

Не съжалявайте, ако се провалите или от време на време на чинията ви се появи някаква животинска храна. Колкото по-строги започнете да ограничавате месото, толкова по-големи са шансовете ви да се откажете скоро. Ще ви се стори твърде трудно да спазвате тази екстремна диета.

Вече имам абонамент - регистрирайте се

  • неограничен достъп до съдържанието на Sme.sk, Korzar.sk и Spectator.sk и икономическия ежедневник Index
  • повече от 20-годишен архив Sme.sk
  • четене и интервюта от приложенията на TV OKO/TV SVET, Víkend и Fórum
  • неограничени дискусионни постове
  • неограничен достъп до видеоклипове и словашки филми на Sme.sk
  • налични на компютър и в приложения за Android и iPhone

Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.