Което е в основата на доброто здраве и вътрешното удовлетворение? Здравословният начин на живот, който включва адекватна и качествена диета, ефективна работа със стрес и емоции, редовни упражнения, имайте време, когато съм само със себе си (мълчание или медитация), добър и достатъчен сън, качествени отношения и здравословно място, среда за живот.

живот

Как да водим балансиран живот по отношение на постигането на оптимално здраве и вътрешно удовлетворение от гледна точка на Аюрведа, традиционната китайска медицина и западната наука се разработва от д-р. Клаудия Уелч в книгата си.

Това ми донесе много нови прозрения, осъзнаване, но и конкретни промени в живота ми. Една от най-силните мисли, които ме подтикнаха да променя мисленето си и впоследствие да променя нагласите си, беше за връзките.

„Правете добра компания. Добрата компания прави човека страхотен. "

Останете в добра компания. Добрата компания ви прави страхотен човек.

Тази мисъл резонира много силно с ума ми, чувствата ми. В текста си авторът продължава да мисли за това какво точно означава „добра компания“. "Добрата компания е компанията на онези, които ни вдъхновяват, освен всичко друго, да бъдем по-добри и по-честни хора. “. Включва хора, които ни заобикалят всеки ден, у дома, на работа ... Понякога е трудно да се намери добра компания, така че може да помогне да останете сами и да потърсите вдъхновение в книгите.

Според мен той принадлежи на добра компания живи същества, както и неживи неща, дейности, дейности. Всичко за мен днес ще ми помогне да бъда по-добър човек утре.

"Кой или какво ви вдъхновява да бъдете по-добър човек всеки ден?"

Как да изградим и поддържаме добра компания?

Постепенно тествам и усъвършенствам рецептата си, което ми помага да изградя и поддържам добра компания. Днес е построен върху здрави фундаментни стълбове. Те ме вдъхновяват и с времето оформят личността ми, характеристиките ми, идеите ми, мечтите ми.

Йога.

Обичам йога. Редовно практикувам аштанг йога. Чувствам, че той се грижи не само за физическото тяло, но и за психическото и психическото. Това не е само обобщение на асаните. Помага ми да се концентрирам, да поддържам перспективата си и да практикувам силната си воля и дисциплина.

Пътуване.

Пътуването е важна част от мен. Това е възможност да съберете опит, да почувствате адреналина, да откриете нови страни и култури. Преди всичко ме учи на толерантност и способност да приемам другостта.

Книги.

Книгите ме съпътстват от детството. Те влияят на моите представи за живота, очакванията един от друг, дават крила на въображението ми. В същото време те са източник на голямо вдъхновение, знания, факти, инструкции, рецепти, мъдрост. Без книги животът ми би бил много беден.

Хора.

Хора, които работят върху личността си. Хора, с които споделям подобни житейски ценности и нагласи. Хора, които ме вдъхновяват и отварят нови измерения на мирогледа и живота. Хора, които ме приемат.

Бъдете със себе си.

В днешните забързани времена усещам интензивно необходимостта да бъда сам и да успокоя съзнанието си. Предоставянето на нейното време, когато тя не мисли, не анализира миналото, не проектира бъдещето. Точно така, лети и е напълно празен, в тишина и мир.

Глава в облаците, краката на земята.

Аз съм човек, който все още мечтае. Мечтая по всяко време, много богато, в цветни картини, великолепно. Често летя до далечни фантастични страни без граници. За да не летя твърде далеч и просто да вися някъде във вакуум, без обсег на гравитация, трябва да държа краката си на земята, в реалността на ежедневието.

„Животът изисква от нас да сме ТУК и СЕГА по всяко време, но миналото не губи своята стойност.“

Психично обучение, Кърт Тепервайн