свали

Благодарение на упражненията Мариана укрепи фигурата си и превърна мазнините в мускули. Тя обаче би искала да отслабне още повече и знае, че това няма да е възможно без спазване на диета.

Снимка: Юрай Величка

Благодарение на Glanc.sk, симпатичната Мариана вече пет седмици успешно отслабва. Отидохме да видим как се справя.

Преди повече от месец ние придружихме нашата читателка Мариана до студио „Витал“, където тя започна своето пътешествие за своя мечтан герой. Този път вече избрахме да „проверим“. Мариана ни поздрави с усмивка и нов цвят на косата, който наистина би й паснал.

Имате успех в чиния

Освен че сваля няколко килограма, Мариана също губи мазнини и натрупва повече мускулна маса. Вземането на килограми отнема честно и практикува разходки 3 пъти седмично. Но тя призна, че що се отнася до запазването на менюто, понякога я прави проблем и тя вече е съгрешила. "Ако не бях нарушил режима на настройка, щях да загубя повече от три килограма", добавя той, като има слабост към сладкото, така че понякога тя се е отдала на нещо добро. Е по-малка, отколкото при първоначалното измерване и обратно, мускулната маса е по-голяма, което означава, че Мариана има по-твърдо тяло благодарение на упражненията.

Не става въпрос само за килограми

Мариана започва тренировката си на уреда Rollen, който масажира, перфузира цялото тяло, което е първата стъпка към изгарянето на мастните накладки. Отнема половин час и след това продължава с кардио упражнения на бягаща пътека под налягане, също половин час. „Това със сигурност не е чудотворна бърза загуба на тегло, но е по-дългосрочен проблем. Тичането по Vacu Shape, където бягате под налягане, е по-напрегнато от бягането на обикновена бягаща пътека. Мисля, че помага за по-бързото изгаряне. Благодарение на тази програма сме в по-добра форма, аз управлявам повече от преди. Например, когато бях на почивка, забелязах, че мога по-добре да се справям с изкачвания ", заключава Мариана.