Каква е твоята цел? Намалете теглото си? Имате повече енергия? Яжте по-добре?

консултации

Подобрете своята фитнес форма?

Нашата основна философия е да вдъхновим хората да променят хранителните си навици и начин на живот, за да водят здравословен и активен живот. Тя се основава на правилното хранене заедно с редовни упражнения, почивка и релаксация.

Поддържайте теглото си под контрол! Яжте правилно! Останете във форма! Бъди активен!

Предлагаме ви програма за здравословен и активен живот!

Правилното хранене, получено от балансирана и разнообразна диета, която съдържа правилния баланс и ниво на макро- и микроелементи, отговарящи на индивидуалните нужди, начин на живот (възраст, пол, етапи на живот, тегло, активност и скорост на метаболизма) и лични цели:

1. контрол на теглото, регулиране на теглото, наддаване на тегло

2. Правилно хранене за цялостна жизненост

3. спортни и фитнес цели

  • Адекватните порции балансирано и питателно хранене през целия ден помагат за регулиране на енергийните нива и за попълване на хранителните запаси
  • поне пет, но за предпочитане седем порции пресни плодове и зеленчуци на ден за вашето хранене и добавки с антиоксиданти
  • достатъчна хидратация, 2,0 до 2,5 литра вода на ден
  • редовни упражнения, почивка и релаксация, включително 30 минути упражнения с умерена интензивност (5 дни в седмицата) и поне 7 часа качествен сън

По-лесно здравословно хранене

Какво да ям?

Какво наистина имам нужда?

Как да получа необходимите хранителни вещества всеки ден от правилните храни?

Винаги ви се струва трудно да разпознаете кое е здравословно и кое не?

Липсата на осведоменост предизвиква объркване?

Ще ви помогнем да вземате ежедневни решения за по-здравословна диета по-лесно !

Каква закуска имате?

Здравословната закуска ще даде тласък на метаболизма ви за целия ден и трябва да бъде питателна и балансирана, за да ви даде енергия за целия предстоящ ден. Забързаният живот на много от нас обаче често не ни позволява да закусваме добре. И когато закусваме, закуската ни често е твърде висока с прости въглехидрати като бял хляб, сладки зърнени храни, а понякога изобщо не закусваме - и двете имат нездравословни последици.

Закуска, базирана на прости въглехидрати

Закуската с прости въглехидрати като зърнени храни с рафинирана захар или бял хляб ще ви даде кратка доза енергия и ще задоволи глада ви, но този ефект няма да продължи. Не само нивото на енергията ви ще спадне, но и няма да получите други хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото, като протеини, фибри, витамини и минерали. В резултат на това бързо започвате да се чувствате уморени, започвате да губите концентрация преди обяд и тялото ви започва да иска повече въглехидрати. Ако отстъпите, ще се превърне в омагьосан кръг!

Без закуска

Когато не сте гладни сутрин или просто нямате време за закуска, тялото ви ще се опита да черпи от запасите си от хранителни вещества и вода, за да работи, но вие сте консумирали и двете за една нощ. Когато не ядете нищо, често се чувствате уморени, гладни и започвате да ядете сладки храни като шоколад, бисквити или сладко кафе, където тялото се опитва да намери малко енергия. Това също се превръща в омагьосан кръг, който ще повлияе на вашето тегло и здраве след време.

Какво препоръчват диетолозите?

„Започнете деня си с добър източник на сложни въглехидрати, като пълнозърнест хляб, мюсли без захар, които ще ви помогнат да поддържате енергийното си ниво. Протеините ще ви помогнат да се чувствате изядени дълго време, но имате нужда от нещо повече от чаша мляко, малко кисело мляко, за да получите достатъчна доза. Плодовете също ще ви дадат добри витамини и минерали за по-добър старт на деня. "

Луиджи Грейтън, M.P.H., вицепрезидент по образованието и храненето

Здравословна питателна храна в чаша

Какъвто и да е вашият ден, Basic Nutrition ще ви помогне да останете здрави и пълни с енергия. Започнете деня с продукти Основно хранене, които са подходящи за всеки и · формират основата на балансирана диета. Коктейлите ви помагат да постигнете здравословна и балансирана диета, като осигурявате основните хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви. Те също са обогатени с мултивитаминен комплекс, фибри и билки. По този начин Basic Nutrition осигурява 100% от препоръчителната дневна доза витамини и минерали, поддържа здравословен прием на фибри.

Нашият бестселър Коктейл Той ще ви осигури правилните макро- и микроелементи в точното количество!

За нашите доволни клиенти популярните коктейли не само осигуряват балансирано количество основни хранителни вещества, които служат като питателна храна, но и можете да ги приспособите към вашия собствен вкус и нужди. Обогатете ги с любимите си плодове, ядки или кисело мляко, за да получите страхотна нова рецепта.

По-лесно здравословно хранене

Коктейл

(ванилия, шоколад, ягода, тропически плодове, бисквитки и сметана)

+ полуобезмаслено мляко = 220 калории

Добавете плодове за още повече витамини, минерали, фитонутриенти и · фибри.

Препоръчваме да ги добавите Протеинова добавка в прах, който дава на тялото ви достатъчен запас от протеини.

Печелете енергия и постигайте чувство на ситост за дълго време

Протеинът е основно хранително вещество, което играе ключова роля в контрола на теглото и цялостното оптимално състояние; е от полза за контрол на теглото, формиране на чиста мускулна маса, подпомага регенерацията на мускулите и оптималния растеж и развитие на костите.

Възползвайте се максимално от протеините си! Регулирайте приема на протеин според вашите индивидуални нужди и цели за контрол на теглото. Ако се опитвате да поддържате и коригирате теглото си, протеинът може да ви помогне да се чувствате сити за дълго време и да ви даде енергия за целия ден.

Месото е добър източник на протеини. Но не забравяйте да изберете само постни парчета месо и да премахнете излишната мазнина. Препоръчваме да консумирате протеини от храни като постно тъмно, пилешко или пуешко месо, риба, тофу, соя или подходящи добавки.

Протеинова добавка със соя и суроватъчен протеин (240g):

  • хранителна добавка, хранителна добавка на прах
  • всяка порция съдържа 5g протеин
  • дава усещане за ситост за дълго време и по този начин помага за постигане на целите в областта на контрола на теглото
  • може да помогне за изграждането на чиста мускулна маса
  • чрез добавяне към Коктейли ще постигнете индивидуална корекция на приема на протеин според вашите нужди

Индикаторът за протеини е прост инструмент, който е лесен за използване и определя индекса на телесна маса (ИТМ), колко протеин трябва да ядете всеки ден и ще препоръча диетичен план. Помолете нашия треньор да ви покаже!

Клинично проучване: Изследванията потвърдиха, че тези наши коктейли и прахообразна добавка за протеини, използвани като част от високо протеинова диета, са по-ефективни при контрола на теглото, отколкото намаляването на калориите самостоятелно при обикновена диета.!

1 ЛИСТ = 1 ХРАНА

Ако нямате време да приготвите вкусен млечен шейк или сте в движение, не пропускайте хранене! Опитайте другите ни продукти и във формата Пръчки ще бъдете сигурни, че получавате правилния баланс на основните хранителни вещества на здравословното хранене. Здравословната и балансирана диета с по-малко от 210 калории е идеална при пътуване, тъй като ще ви помогне да следите дневния си прием на калории.

F1 Express Stick е практична храна за специално хранене, вкусна и пълна с хранителни вещества, фибри, витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае!

F1 Express Stick. така че никога да не ви свърши здравословна, балансирана и вкусна храна!

Дайте на тялото си това, от което се нуждае, за да работи най-добре! Не забравяйте да се храните редовно Екстракти от фибри и билкикато част от Основното хранене, благодарение на което ще постигнете 100% от препоръчителната дневна доза витамини и минерали.

Нашият продукт Фибри и билкови екстракти (180 таблетки):

Клинично проучване: Изследванията показват, че 80% от хората не приемат препоръчителното дневно количество фибри, което е най-малко 24 грама. Подходяща добавка заедно с фибри от плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни помага да се увеличи приемът на фибри и да се оптимизира дейността на храносмилателната система.

Мултивитаминен комплекс (90 таблетки):

Хидратация към здравето

Липсата на хидратация може да бъде причинена от дисбаланс в приема на електролит. Липсата на хидратация от своя страна може да доведе до стартиране на защитната система на организма, която започва да задържа резервите от вода в тъканите. Благодарение на натрупаните течности и отпадъчни вещества, тези тъкани по този начин придобиват големи размери.

Освежаване и енергия

Незабавна билкова напитка (50g, 100g):

  • на прах с чай и билкови екстракти
  • хранителна добавка, хранителна добавка
  • подпомага подобряването на психичното състояние
  • помага да се поддържа и подобрява бдителността на тялото
  • съдържа приблизително 6 калории на порция
  • страхотен истински вкус на чай, носещ освежаване както в студена, така и в топла форма

Билкова напитка от алое (240ml):

  • билков концентрат от алое
  • хранителна добавка, хранителна добавка
  • Добавената към водата има освежаващ вкус, който ви насърчава да пиете повече вода
  • това ще ви помогне да постигнете необходимия прием на течности от 2 - 2,5 литра на ден
  • съдържа екстракт от цитрусови плодове, за да придаде на напитката освежаващ вкус

Ефективен контрол на теглото

Подобрете резултатите си! Ефективният контрол на теглото включва контрол върху това какво ядете и колко ядете. Но това е свързано и с това дали поддържате тялото си в оптимално здраве и това значително ще ви помогне да подобрите резултатите си.!

Клетъчен активатор (90 капсули):

  • хранителна добавка, хранителна добавка
  • помага за превръщането на храната в енергия
  • източник на важни витамини от група В, които помагат за превръщането на храната в горива и подпомагат енергийния метаболизъм
  • съдържа необходимия микроелемент мед, ефективен за производството на енергия и растителни компоненти

Cell-U-Loss (90 таблетки):

  • хранителна добавка, хранителна добавка
  • помага на тялото да поддържа естественото си водоснабдяване
  • съдържа калий, който помага да се поддържа балансът на електролитите и водата
  • съдържа магнезий, който е необходим за поддържане на електролитния баланс
  • предназначени да поддържат естествения воден баланс на тялото, когато се използват с достатъчно количество от поне 2 литра вода на ден

Thermo Complete (90 таблетки):

  • осигурява стимулация с помощта на кофеин
  • съдържа смес от кофеин от зелен чай, кофеин на прах, йерба мате и какао на прах

Подкрепете своя потенциал!

Знаем, че хидратацията, достатъчното енергия и бързата регенерация са важни във всички видове спорт. Независимо дали сте начинаещ или професионален спортист, нашите продукти се предлагат Енергия, спорт и фитнес те могат да предложат на всеки от вас горива за постигане на оптимална производителност.

Загубата на по-малко от 2% течности по време на тренировка или лека дехидратация може значително да повлияе отрицателно на работата на организма - следователно за изключителна производителност само водата не е достатъчна.

ЕНЕРГИЯ ЗА ВАШЕТО ТЯЛО

Изотонична напитка H³O PRO (1 опаковка = 10 сашета):

Ако искате да постигнете изключителна производителност, два фактора са от решаващо значение за вас: енергия и хидратация. Тази уникална изотонична напитка е създадена в сътрудничество с експерти и нейната задача е да ви помогне да спечелите енергия, хидратация и освежаване.

  • бърза хидратация - замества основни електролити като натрий и магнезий, които помагат да се избегнат негативните ефекти от дехидратацията
  • непосредствена и постоянна енергия - Въглехидратите, като изомалтулоза, постоянно освобождават енергия, за да предотвратят бързи колебания на енергията
  • усвояване - пет витамини, освобождаващи енергия, помагат на тялото да усвои хранителни вещества, които се съдържат в H³O PRO и по този начин подпомагат работата на тялото
  • антиоксидантна защита - Витамините С и Е помагат да се предпази тялото от увреждане от свободните радикали, генерирани при интензивни упражнения и спортни дейности
  • освежаващ, деликатен, изчистен и приятен вкус - с аромат на лимон
  • без изкуствени подсладители или консерванти - това означава, че Здравейте PRO е предпочитаният избор на спортисти преди тренировка и по време на спортни дейности

ЕНЕРГИЯ ЗА УМА

Гуарана (60 таблетки):

  • съдържа кофеин, който помага за намаляване на умствената умора
  • хранителна добавка, хранителна добавка
  • Гуарана идва от Южна Америка, където се използва от векове поради съдържанието на кофеин и естествените стимулиращи, стимулиращи ефекти.
  • гуарана помага за поддържане на свежестта на тялото и насърчава способността за концентрация

Lift Off пенлива енергийна напитка (1 опаковка = 10 таблетки/45g):

  • насърчение по всяко време и навсякъде
  • нискокалорична, пенлива енергийна напитка с вкус на портокал или лимон - лайм
  • само 9 калории на порция
  • Съдържа кофеин от гуарана и кофеин за поддържане на бдителност и концентрация
  • 100% от препоръчителното дневно количество витамини от група В в една порция за подпомагане освобождаването на енергия от храната
  • 100% от препоръчителното дневно количество витамин С в една порция за антиоксидантна подкрепа

Целева подкрепа за вашите индивидуални нужди

Независимо дали търсите подкрепа за оптимално състояние на сърцето, активност на храносмилателната система, имунната система, енергийна подкрепа или специфичните нужди, които имат както мъжете, така и жените, ние винаги сме тук за вас.!

Подобрете състоянието на сърцето си!

Препоръчваме да следвате следните правила за оптимален начин на живот:

  1. ограничете консумацията на мазни храни
  2. увеличете приема на фибри - консумирайте повече плодове и зеленчуци
  3. пийте много течности дневно
  4. отделяйте поне няколко минути физическа активност всеки ден
  5. ограничете консумацията на сол
  6. да не се пуши
  7. Прекарвайте известно време всяка седмица в релаксиране, почивка и намаляване на стреса.

Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) препоръчва дневна доза от 250 mg дълговерижни омега 3 мастни киселини за възрастни, тъй като те намаляват риска от сърдечни заболявания.

Нашата програма за оптимално състояние на сърцето се фокусира върху това, което можем да правим всеки ден, за да поддържаме оптимално състояние на сърцето. Опитайте тази специална хранителна добавка и направете нещо за себе си!

Добавка, съдържаща Омега-3 за поддържане на оптимално сърдечно състояние (90 капсули/73,5 g):

  • съдържа и двата вида омега-3 мастни киселини (EPA, DHA), които поддържат оптимално сърдечно състояние, когато се използват като част от балансирана и разнообразна диета
  • Неприятният рибен вкус и мирис се свеждат до минимум от маслата от мащерка, мента и карамфил

Подкрепете защитните сили на организма - целогодишно !

Оптимално функциониране на имунната система

За постигане на оптимално функциониране на имунната система е от съществено значение да се консумира балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци. Ако се нуждаете от специална антиоксидантна подкрепа, особено в трудни и стресиращи периоди или през зимните месеци, препоръчваме да използвате подходяща хранителна добавка.

RoseOx (30 таблетки/36,259g):

  • хранителна добавка, хранителна добавка на основата на розмарин
  • съдържа розмарин, отдавна известна билка, използвана заради своите антиоксидантни ефекти, помагаща за защита на клетките и тъканите от увреждане на свободните радикали
  • практическа употреба - една таблетка ще осигури уникални антиоксидантни свойства на розмарина

Schizandra Plus (60 таблетки/62g):

  • хранителна добавка, хранителна добавка
  • билкови таблетки, съдържащи растителни екстракти, витамини, селен и аминокиселини
  • антиоксидантна защита за подпомагане на оптималното функциониране на имунната система
  • високо съдържание на витамини С, Е, бета-каротин и селен

Оптимално състояние на жената

Тъй като жените са изключителни, ние сме подготвили продукти, които отговарят на техните специфични нужди!

Танг Куей (60 таблетки/42,525 г):

  • хранителна добавка, хранителна добавка за насърчаване
  • таблетки, съдържащи билкова смес
  • подпомага поддържането на оптималното състояние на жената
  • спомага за поддържането на телесните функции, като подпомага способността на организма да се адаптира към стресови ситуации

Нашата гама от продукти може напълно да отговаря на вашия активен и здравословен живот! Независимо дали целта ви е контрол на теглото или здравословна диета, тези продукти позволяват на милиони хора да постигнат резултатите, с които се гордеят. Изборът зависи от вас!