@matus_bazant
фитнес чийзкейк, ТОП направен за нас.за няколко минути запалете и вместо захар има мед.Добавям рецепта.

рецепна

Корпус:
100 г овесени ядки
50 г ядки
1 яйце
вода (според нуждите)
1 супена лъжица мед

Крем:
500 грама гладка извара
Jog бяло кисело мляко
1 яйце
2 супени лъжици мед
около 15 ягоди
1. Смесете ядките и ги смесете заедно с овесените ядки. В купа разбийте яйцето с вилица, добавете го към тях и разбъркайте старателно, заедно с лъжица мед. Ако имате нужда тестото да се държи правилно, добавете малко вода. Бутаме в бучка. Оставете фурната да се нагрее до 170 градуса.
2. Поставяме тестото на дъното на корпуса и го притискаме, така че да е малко по-дебело по краищата.
3. Смесете изварата с кисело мляко, разбито яйце и мед
4. Нанесете половината от крема върху тялото и поставете върху него около половината от нарязаните ягоди. Върху тях нанесете останалия крем. Оставете да се пече 20 минути.
5. След изваждането оставете чийзкейка да се охлади. След това украсете с останалите ягоди. 🙂

Здравейте, ние не ядем захар у дома, но ако искаме да го разрешим, имам страхотна рецепта: половин чаша сушени стафиди, 1 чаша настърган кокос, 100 мл кокосово масло (или на вкус) и разбъркайте всичко заедно хубаво и "натъпкайте" силиконовата плесен на кубчета лед - аз имам ягоди 🙂 след това поставям формата в хладилника и след замразяване може да скърца 🙂 надявам се да опитате и да вкуси 🙂

Здравейте, приготвях киндер, извара, яйца, мед, горещ шоколад, кокос, какао, сладкиши prAsokdo. разделете яйцата на жълти и бели. В купа разбийте кифличките с мед.Сместа добавете кокос, какао и бакпулвер. смесваме всичко старателно.когато го имаме, се изсипва в чиния и се пече около 10 минути, след което всъщност смесваме изварата с мед, накрая я напластяваме и когато я имаме, разтопяваме всичко с парче масло или масло, обикновено свиквам да готвя на пара и да сипвам. виновно е . дъщеря ми го обича и ние също: D bru taste

Бананово-морковен хляб с ядки

1 чаша пълнозърнесто брашно
0,5 чаша смесени овесени ядки
0,5 чаша смлени ядки
0,5 чаши бяло кремообразно кисело мляко
2 PL (може да не е) кокосово масло
2 яйца
3 бр. Наистина зрели до презрели банани
1 средно парче морков
4 - 6 PL мед
1 кг сода за хляб
0,5 ČL сол
0,5 чаши сушени плодове (сливи, стафиди, кайсии,.)

Изберете размера на чашата според размера на бананите - по-малки банани - само чаша от 2 dl, по-големите банани - чаша от 2,5 dl. Смесваме овесена каша в брашно, смиламе ядки, смесваме с пълнозърнесто брашно, сол и сода. Добавяме нарязани сушени плодове (измити, разбира се. Изсипвам стафидите за известно време, за да омекнат, могат и да се смилат, по-добре подслаждат тортата). Добавям и за шепа грубо нарязани (счупени) ядки.

Използваме добре узрели банани, колкото по-сладки са те, толкова по-малко мед е необходим. Изсипете ги с вилица, настържете морковите на ситно, добавете мед - количество според вкуса (4 истински лъжици ни бяха достатъчни с преглед). Смесете яйца, кисело мляко, кокосово масло (може да не е, ядките са достатъчно мазни).

Смесете сухата в течната смес и разбъркайте старателно с кипене. Поставете в намазнена форма за хляб (предпочитам чаша) или малка чиния - форма за печене. Оставете за около 10 минути. стоя. Загрейте фурната до 170 - 180 градуса (горещ въздух с вентилатор до 150 - 160). Тортата е много мека, така че ще отнеме 50-60 минути, за да се изпече. Печете бавно, особено когато е под формата на хляб и е груб, в плоска форма се прави малко по-бързо, но 40 - 50 минути. бройте така или иначе. Трябва да се провери. При бързо печене отгоре се покрива с фолио.

Избирам хляба от формата, когато е наполовина охладен, от листа, докато се нарязва.

Изпечени кифлички на пара - всички ще се радваме на това 🙂

топло мляко 1 чаша, гладко брашно 3 чаши, прясна мая 1 бр, разтопено кокосово масло 3 PL, мед/кленов сироп/агаве 3 PL, овесени ядки 3 шепи, парче сол

Тесто - затоплих млякото на меден котлон и добавих мая. Оставям го да почине 5 минути, докато маята се разтвори. След това добавих брашно, овесени ядки, олио, сол към млякото и разбърках. Избрах тестото върху набрашнен плот и го разработих върху нелепнещо тесто. Работих около 5-10 минути и оставих да ферментира в купа под кърпа за 45-60 минути.

Разточих закваската до дебелина около 1 см и я нарязах на средно големи квадрати. Напълних всеки квадрат с домашен лекар (приблизително 1 CL) и го увих под формата на кок. Задушаваме кифличките в тенджера върху перфорирана повърхност, добре покрита за около 5 - 8 минути. Сервирайте веднага. Най-добре поръсете с маково семе и разтопено кокосово масло или масло. мнаааааам

Имаме нужда от:
настърган кокос 70гр
кокосово масло 2-3 PL
с 1 PL
шоколадова глазура (горещ шоколад, 50 g (поне 70%), кокосово масло, 1 ČL, щипка
сол)

Приближаване:
В купа смесете кокос с мед и кокосово масло. Ако е необходимо, добавете още масло, за да стане масата лепкава и пластична.
Оставете месото да се втвърди в хладилника за няколко минути.
С ръце оформяме щангите, които увиваме в шоколад и съхраняваме на студено.

Ако има неподсладен вкус към нещо, ще имаме бананови палачинки без захар и мъки
Имаме нужда от
1 яйце
1 банан
плодове или сладко на вкус

Ще ви трябват само банани и яйца, за да направите здравословни палачинки без захар и брашно. Приготвяме три палачинки от едно яйце и банан
Изцедете бананите с вилица
Добавете яйцето към счукания банан, разбъркайте добре и пригответе дебело тесто
Изсипете тестото върху горещ тиган в малки количества, като използвате малко олио
Накрая добавете сладко или плодове