Много интересно проучване, публикувано наскоро онлайн в списание Neurology, гласи, че повече мазнини, особено в средната част на тялото (т.е. главно на корема, т. Нар. Централно затлъстяване), са свързани с по-малък обем на мозъка.

мазнини

Оценката на ИТМ не е достатъчна

В проучването изследователи, ръководени от автора на изследването Марк Хамер, доктор от университета Лафборо в Лестършир, Англия, са работили с две основни данни. От една страна, това е индексът на ИТМ - телесна маса, който все още се използва стандартно за оценка на телесното тегло на индивида спрямо височината му, а от друга страна съотношението талия/ханш. Това съотношение се определя като съотношение на обиколката на талията към обиколката на бедрата. Това означава, че хората, които имат корем по-голям от бедрата, имат по-голяма фигура.

Проблемът е, ако мъжете имат съотношение талия/ханш по-високо от 0,9, а жените над 0,85. В случая става дума за т.нар централно затлъстяване. За съжаление, както се оказва, това не е само естетически проблем.

Централното затлъстяване отдавна е свързано с по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания. Те са постоянно на върха в класацията по смъртност.

В допълнение, резултатите от това проучване показват, че са установени по-ниски стойности на обема на мозъка при хора с по-висок ИТМ и по-високо съотношение талия/ханш. Свиването на мозъка обикновено се свързва със загуба на паметта и обикновено представлява повишен риск от деменция. В това проучване обаче не е възможно да се докаже причинно-следствената връзка, тоест не знаем дали по-голямото количество коремна мазнина е защитен фактор за размера на мозъка или обратно, казва Марк Хамер. Съществува обаче връзка между централното затлъстяване и свиването на мозъка.

По-малко сиво вещество

Проучването включва почти десет хиляди души на средна възраст 55 години. 19% от тях са били със затлъстяване. Изследователите помолиха участниците да попълнят въпросник и да ги изпратят за ядрено-магнитен резонанс, за да определят обема на мозъка, определяйки количеството бяло и сиво вещество и измервайки отделни области на мозъка.

Като цяло сивото вещество, тоест мозъчната кора, съдържа по-голямата част от нервните клетки в мозъка и е ключово за самоконтрол, контрол на мускулните мускули и сетивно възприятие. Бялото вещество съдържа снопчета нервни влакна и свързва отделни области на мозъка. Размерът на мозъчния обем се влияе от няколко фактора, като възраст, свързани заболявания - високо кръвно налягане, тютюнопушене или физическа активност. Тези фактори бяха взети предвид при оценката на проучването. След корекция за тези фактори беше установено, че самото увеличение на ИТМ е свързано с леко намаляване на обема на мозъка. В групата на участниците както с висок ИТМ, така и с високо съотношение талия/ханш е установено по-малко сиво вещество от участниците с нормално съотношение талия/бедро.

От общия брой участници, група от 1291 души с висок ИТМ и високо съотношение талия/ханш едновременно са имали най-малкия среден обем на сивото вещество от 786 кубически сантиметра в сравнение с 3025 участници с нормално тегло, средно 798 кубически сантиметра и хора с висок ИТМ и нормално съотношение талия/ханш, средно 793 кубически сантиметра сиво вещество. Не са установени значителни разлики в обема на белия мозък между различните групи участници.

Изследователите също така са установили, че затлъстяването е намалило определени специфични области на мозъка, според Хамер.

Ние можем да му повлияем

Какво е въздействието на тези промени върху мозъка върху нашия практически живот и функциите на сивото вещество, особено под формата на умствени способности, не е възможно да се определи от данните от изследването. Въпреки че познаваме няколко функции на сивото вещество, не знаем как неговият обем влияе върху функциите му, ако тази загуба на обем е свързана със затлъстяването. Много фактори влияят върху мозъчните функции и ние можем да повлияем на много от тях с отговорен подход към нашето здраве - както физическо, така и психическо. Те не могат да бъдат разделени един от друг и в крайна сметка отговорността за двата компонента е на самия пациент в начина, по който се грижи за здравето си, особено в контекста на превенцията.

Профилактиката е много проста - подходяща грижа за това, което поставяме в чинията, а също и достатъчно естествени, редовни упражнения заедно с грижи за психичното здраве - адекватно обучение на мозъка, например, като просто изключите различни приложения за смартфони от живота си - вместо умения за собствена ориентация на GPS и карта, вместо напомняния и календари в собствената памет на телефона ви, вместо да търсите идеи, опитващи се да намерите решение без google. Мозъкът е подобен на мускул, той трябва да бъде трениран и напрегнат, в противен случай способностите му отслабват. Адекватното количество смислена почивка и грижа за нашите отношения също е от съществено значение. Тези фактори са най-важните компоненти, благодарение на които ще можем да направим всичко възможно за нашето здраве дори преди дадено заболяване да получи шанс.