Видео за здравето и медицината: Устна история на Гидо ван Росум, част 1 (февруари 2021)

Последният път, когато ми хареса тренировката, той играеше докосван футбол с момчетата в гимназията. В гимназията бях прекалено студена, за да тренирам. Но през 20-те си години аеробиката беше нещо страхотно, затова станах инструктор по аеробика на непълно работно време. След 30 години на раждане установих, че упражненията са необходимост. А сега на 40-годишна възраст упражненията са задължителни.

колкото

Лекари, медицински сестри, диетолози и други подобни многократно са ми казвали, че упражненията ще увеличат степента ми на оцеляване; намаляване на вероятността от рецидив. Може би са ви казали същото и сте намерили нещо, което обичате. Трябва да ми кажете какво е това.

Най-голямото оправдание за мен не е упражнение, за което нямам време. Така че, вместо да се въртите с добра книга или пред новоизлязъл филм, това е дълга разходка или слизане по стълбите. Дори предложих упражнения за силова тренировка, които мога да правя безопасно, докато шофирам. Седя прав, включвам музиката и започвам да стягам мускулите си.

Докато го правех, разбрах, че музиката ме кара да се движи приятно за мен. Понякога свиквам с музиката, когато съм сам вкъщи и танцувам. Мога само да танцувам дискотека и да бързам, но става!

Наскоро бях очарован от балните танци. В телевизионни предавания като Dancing with the Stars, които представят балните зали, забелязах, че танцьорите са енергизирани, тонизирани и изтощени в края на рутината. Мисля, че това е нещо, което бих искал да преподавам, и би било чудесно упражнение. Особено харесвам бързата стъпка и румба, и тъй като имам връзка с всички неща, аржентинец; танго. Мога да си представя как правя танго. А за по-малко енергичните и тези, които се борят с умората, има лисица и валс.

Не би ли било чудесно, ако можем да танцуваме за всички пациенти с рак на гърдата и оцелелите, за да отпразнуваме живота си? Ще се опитам да намеря инструктор и да ви информирам за напредъка ми - разбира се, щом имам време.