Японската диета с гейши е популярна в цял свят поради своя лек ефект, който я отличава от аналозите. Освен че разчита на зелен чай - и всъщност тази напитка ускорява метаболизма и намалява апетита. В този случай няма да се чувствате съкрушени или уморени поради тонизиращите свойства на тази напитка.
Диета на гейша: основи
Трябва да се отбележи, че тази система е проектирана така, особено за тези, които водят заседнал начин на живот, като много лоша диета - която гарантира ефективността на диетата на Гейша. Не се притеснявайте обаче, гладът няма да ви застраши.
На предложената диета ще трябва да прекарате 5 дни и да повторите диетата за консолидиране може да бъде след една седмица. Това не само ще подобри резултата, но и ще пречисти тялото от токсини.
В рамките на пет дни ще бъдете строго боядисана диета, към която не може да се добави нищо. Ако сте сгрешили - започнете отново. Диетата съдържа и трите продукта:
- закуска: Няколко чаши зелен чай с мляко (1: 1) без захар.
- обяд: Чаша топло мляко, чаша варен ориз без сол.
- вечеря: Чаша зелен чай с мляко (1: 1), без захар, чаша варен ориз без сол.
Тази диета - без сол, така че се откажете не само от солта, но и от вкуса, в който тя е част. Ако спазвате точно всички инструкции, можете да отслабнете с 2 до 4 кг.
Както при другите, диетата е кратка, тя ще има трайни последици, ако се върнете към нормална диета. В края на този курс е необходимо да следвате правилното или отделно захранване и да избягвате смело и сладко.
Относно хранителните продукти за гейши
Отдавна е известен с удивителните свойства на зеления чай с мляко. Първо, тази напитка може лесно да премахне глада. Второ, ускорява метаболизма и го кара активно да изгаря мазнините. Трето, укрепва по-добре кафето и стимулира умствената дейност. Това е въпреки факта, че съдържанието на калории в зеления чай с мляко е равно на броя на калориите мляко, което добавяте, тъй като няма калории в чая. Ако пиете чаша напитка, в която 100 g (polstakana) мляко 2,5% мазнини, тогава вашето устройство осигурява само 51 калории.
В този случай можете допълнително да намалите калоричността на продукта, ако предпочитате млякото на 1,5% масленост, но това може да не е толкова задоволително. Във всеки случай млякото не трябва да се приема по-дебело от 2,5%. Между другото, ефектът от зеления чай с мляко ще бъде ясен само ако не добавите захар в него (което обаче е и поради това е забранено в диетата).
В допълнение към чая и млякото в диетата, използвана на ФИГ. Забравете за кръглия бял, дългозърнест, пара и всяка друга форма на ориз - това не е за вас и този тип диета може да причини запек. За вас ще се побере само кафяв или див (черен) ориз, който можете да закупите в някои супермаркети или магазини за здравословни храни. Този вид ориз задържа фибри, а не рафинирана храна и тялото ще се възползва. Между другото, за вечеря ориз и мляко, можете да се присъедините и да ядете като супа.
Сам по себе си, безсолен ориз - не е много вкусна храна, но ако готвите в multivarki,
ще бъде по-вкусно. Освен това понякога можете да добавите и това зелено.
Противопоказания за диетата на гейши
Както при всяка система, диетата с гейша не е подходяща за всеки. Тези, които:
- Страда от гастрит, язва;
- носи дете;
- кърмене;
- хронично заболяване на вътрешните органи.
Във втория случай трябва да се консултирате с лекар, тъй като има вероятност вашето конкретно заболяване да не рискува с такава диета.