Расте ли биреният корем от бирата? Колко захар съдържа бирата? Много или малко е в сравнение с други напитки и храни? От една страна, вече имаме почти народна връзка бира пъпа. И нека бъдем честни, за някои хора, които обичат да си позволяват повече чаши бира на ден, не може да се пренебрегне по-големият корем. Ето защо не е изненадващо, че тази фраза стана популярна. От друга страна, имаме резултатите от редица изследвания, които потвърждават, че бирата съдържа голямо количество здравословни вещества, които имат положителен ефект върху телата ни. Е, как е всъщност? Нека да разгледаме отблизо.
Колко захар съдържа бирата?
И така, колко захар съдържа бирата? Стойностите, които трябва да бъдат дадени тук, се основават на калорийни таблици и могат да варират леко в зависимост от марката и производствените процеси. Следователно тези стойности трябва да се приемат като средни.
Една 10-градусова лека бира съдържа около 10 грама захар, което е около 3 кубчета захар. С 12-градусова лека бира калоричните таблици показват съдържание на захар от 21 грама, което е равно на 6 кубчета захар. Безалкохолната бира съдържа средно 22 грама захар, което, както при лека 12, е около 6 кубчета захар.
Колко захар можем да намерим в други напитки?
Сега нека разгледаме колко захар някои видове напитки обикновено се предлагат на пазара. За да се улесни сравнението на количеството, посочените стойности представляват съдържанието на захар в 500 милилитра от дадена напитка.
Подсладени безалкохолни напитки
Coca-Cola (500 ml) съдържа 52 грама захар = 16 захарни кубчета.
Фанта (500 мл) съдържа 48 грама захар = 14 кубчета захар.
Спрайт (500 мл) съдържа 36 грама захар = 11 кубчета захар.
Енергийни напитки
Semtex (500 ml) съдържа 60 грама захар = 18 кубчета захар.
Red-Bull (500 ml) съдържа 56 грама захар = 17 кубчета захар.
Monster (500 ml) съдържа 60 грама захар = 18 кубчета захар
Какво е заключението?
Според получените стойности, можем спокойно да кажем, че при умерена консумация на бира, нямаме опасност от бирен корем. По-големият корем, а не пиенето на бира, причинява нездравословен начин на живот и трябва да се страхуваме от увеличаване на телесните мазнини, когато консумираме различните деликатеси, на които се отдаваме, или когато пием твърде много подсладени напитки.
Във всеки случай трябва да се каже, че захарта е необходима за голям брой химически процеси, протичащи в нашето тяло и е от съществено значение за човешкото тяло. Ако искаме да поддържаме добро състояние или да загубим някой сантиметър в кръста, препоръчвам да го поверите на експерти, които ще приспособят план за упражнения за всеки с подходяща диета.