Това зависи от размера на плода (детето) и диетата. Общото състояние на жената, хормоналните промени и генетичните предразположения обаче също са важни.

спечелим

Печелете в числа

Глобално проучване гласи, че до 75 процента от жените не получават точните цифри! Международен екип, ръководен от изследователи от университета Монаш в Австралия, установи в 5000 проучвания на бременни жени от САЩ, Азия и Европа, че половината от жените ще спечелят твърде много и 23 процента няма да спечелят достатъчно. И двата ефекта създават проблеми. Прекомерното наддаване на тегло ще доведе до голямо бебе и ще последват усложнения по време на раждането и цезарово сечение. Неприемане на малко дете и проблеми с кърменето, забавяне на развитието и заболяване. Осем процента от жените с ниско тегло са имали преждевременно раждане.

Златна среда

Всякакви крайности не са добри за бременна жена. Прекомерна бедност, но не много излишни килограми. И тук „златната среда“ изглежда е най-подходящото решение. В началото на бременността жената е по-вероятно да отслабне, ако спечели толкова малко, поради чести сутрешни гадене и лошо храносмилане. През втория и третия триместър наддаването на тегло е най-голямо, докато детето расте и се развива.

За да можете внимателно да следите наддаването на тегло по време на бременност, препоръчително е да имате ИТМ (индекс на телесна маса) преди бременността.

Това е приблизителна таблица за това колко трябва да спечелите:

  • жена, която има нормално тегло, трябва да наддаде 10-15 килограма
  • бедна жена 14 - 20 кила
  • по-дебела жена 7 - 13 кила
  • пълна жена 5 - 9 килограма

Съобщете теглото си с вашия гинеколог

Важно е гинеколозите да следят внимателно теглото на бременните майки и да предупреждават за възможни рискове.

Диета - в никакъв случай!

По време на бременност няма място за бременност и жената трябва да получава балансирано количество хранителни вещества, които са важни за правилното развитие на плода. Неправилно е и твърдението, че е необходимо да се яде за двама.