Индексът на телесна маса или накратко ИТМ в момента е най-широко използваният метод за оценка дали някой е с наднормено тегло или, напротив, трябва да напълнее.Според портала на Australian Science Alert обаче учените смятат, че са разработили нов и по-точна алтернатива: индекс на относителна мастна маса или RFM.
Екип от изследователи казва, че RFM е по-точен от BMI и също може да бъде измерван доста лесно - само чрез измерване на обиколката на талията, така че вече нямате нужда от теглото.
RFM се определя като обиколката на колана спрямо височината. Учените твърдят, че тези данни са по-авторитетни при изчисляването на дела на телесните мазнини.
„Искахме да идентифицираме по-надежден, по-опростен и по-евтин метод за определяне на процента на телесните мазнини без използването на сложно оборудване“, каза водещият изследовател Орисън Вулкот от Медицинския център Cedars-Sinai в Калифорния и добави: „Нашите резултати потвърдиха стойност на новата ни формула в голям брой теми. Относителното тегло на мазнините е по-добра мярка за наднорменото тегло от много индекси, използвани в момента в медицината и природните науки, включително ИТМ. "
За да изчислите своя ИТМ, създавате тегловно съотношение в килограми към височина в метри и след това разделяте резултата на вашата височина. След това тази цифра се сравнява с графика на идеалните телесни тегла за всяка височина: нормалният ИТМ е между 18,5 и 25.
Експертите обаче признават, че новият начин за изчисляване на съотношението на телесните мазнини не е перфектен, тъй като не отчита например половите разлики, не винаги отразява точно мускулната маса и резултатите могат да бъдат изкривени при деца и възрастни хора.
За да изпробвате новия метод за измерване на телесните мазнини RFM, измерете височината и обиколката на колана и след това включете числата в тази формула:
МЪЖЕ: 64 - (20 х височина/обиколка на талията) = RFM
ЖЕНИ: 76 - (20 х височина/обиколка на талията) = RFM
Засега обаче са необходими още изследвания в тази област, за да се потвърди окончателно, че RFM като метод е толкова точен, колкото твърдят създателите му. Ако този факт бъде доказан, може би е време да се сбогуваме с ИТМ.