беше

Анастасия Денисова първо възстанови сина си и когато отиде на кастинг за ролята на Пална в сериала "Deffochki", трябваше да кача няколко килограма, защото героинята трябва да е в тялото. Наскоро на телевизионните екрани излезе нов сезон на поредицата и образът на Настя не може да бъде забелязан. Оттогава голям брой хора се интересуват от това как Пална е отслабнала от "Deffchonok" и каква е основната му рецепта. Бих искал веднага да кажа, че информацията за употребата на различни лекарства от актрисата е лъжа. Анастасия използва две основни правила - хранене и спорт.

Колко малка беше Пална от "Deffchonok"?

За да отслабнете и под тегло, тя иска да види теглото минус 15 кг, реши да използва авторите на програмата на украинския диетолог Мила Гриценко. Диетологът винаги общува с хора, решили да използват тяхната техника. Мила направи лична диета за актрисата, която постепенно коригира.

Колко слаба Анастасия Денисова от поредицата "Deffchonok":

  1. Необходимо е да оставите сладки, полуфабрикати, мазни, солени, брашна и други продукти, вредни за това число.
  2. Всеки ден Настя пие поне 3 литра вода, което спомага за поддържането на водния баланс и прочистването

тяло от вредни вещества.

  • Анастасия Денисова отслабна поради счупено хранене, състоящо се от 6 хранения, между които трябва да спрете след три часа. Закуската определено трябва да задоволи, тогава има лека закуска. Обядът трябва да включва протеинови храни и зеленчуци. След това отново има закуски, вечеря и леки закуски.
  • Актрисата, която играе огън на "Deffchonok", отслабна с редовна физическа активност. Настя съчетава силово натоварване, разтягане и оформяне. Актрисата ходи в залата 2-3 пъти седмично.

    • Можете да използвате всички тези съвети, за да отслабнете на всеки човек.