бирата

От всички алкохолни напитки особено популярната бира е лека напитка с ниско алкохолно съдържание, която перфектно потиска жаждата в горещите летни дни. За никого обаче не е тайна колко числа са нарушили навика на тази напитка: като правило, честото използване на бира води до образуването на дебела мазнина в коремната област, която е сравнително трудна за почистване. Това се дължи на повишеното калорично съдържание на бира и леки закуски. От тази статия ще научите колко калории има в бирата и защо този брой е опасен.

Колко калории има в нефилтрирана бира?

Естествена бира, която може да бъде закупена само ако пивоварната или поръчана в скъп ресторант не претърпи филтрация и пастьоризация. Обикновено съдържа около 39 калории (разбира се, ако е леко). Една стандартна порция от 500 g ще има 195 kcal. Това е средно. Бирата в бутилки и консерви обикновено е по-калорична.

Колко калории в лека бира?

Леката бира е разделена на много различни сортове и е най-популярният вид тази напитка. Получава се чрез ферментация на малц чрез добавяне на хмел и мая, което определя високото му съдържание на калории.

В традиционните сортове лека бира, като правило, 42-43 ккал на 100 грама. Да, тази цифра не изглежда страшна. Но ако смятате, че една стандартна „порция“ бира е 500 г, тогава в една чаша има 215 калории. И ако изпиете поне 2 чаши - това е почти една трета от дневния ви прием на калории.

Калории в тъмна бира

Тъмната бира обикновено е много по-силна в калории от светлата - с тази от 50 до 65 ккал на 100 грама. Това е половин литрова чаша силна напитка, която дава на тялото най-добрите 250 или дори 325 калории. И след това умножете по броя на чашите, които можете да си позволите.

Колко калории съдържа безалкохолната бира?

От всички варианти на бира най-приемлив е без алкохол. Това обикновено е от 26 до 33 калории на 100 грама, тоест в стандартни чаши, бутилки или кръг, - от 130 до 165 калории. Ако ще бъдете в компанията на приятели на диета, „не излизайте от екипа“, можете да си позволите малка част от напитката.

От това следва, че броят на калориите в бирата зависи пряко от нейната сила. Когато избирате безалкохолна алтернатива, вие не само ще се отървете от болезненото изтегляне на тялото от токсините от черния дроб, но и ще поддържате перфектно фигурата си. Защо се използва наднормено тегло?

Обяснения защо употребата на бира дори с малка периодичност води до голямо тегло, доста и всичко е просто и логично:

  1. По време на празниците човек може да изпие 3-5 или дори повече чаши бира. Такова количество може да съдържа дневната калорийна норма за човек и излишното тяло веднага ще започне да се съхранява под формата на мастни натрупвания.
  2. Въглехидратите са основният източник на съдържание на калории в бирата, затова се препоръчва да ги ограничите

в храненето на диетолозите, поддържайте и поддържайте нормално тегло.

  • Всички традиционни закуски за бира, независимо дали настъргана, риба, чипс, ядки или бисквити, са невероятно калорични.
  • При употребата на алкохол самоконтролът се изчерпва и апетитът задължително се развива, което позволява на всички да преяждат.
  • Систематичната употреба на бира (1 или повече пъти седмично) води до нарушаване на нормалния метаболизъм и хормоналната система поради наличието на фитоестрогени (естествен заместител на женските полови хормони) в състава.

    • Когато знаете колко калории в бирата ограничават употребата й, за да предпазите личността си от необратими промени.