Капан 3: Коледни пазари.

Пътуването до коледния пазар е традиционен вариант на адвентния период. Но какво, ако имате неустоимо желание да опитате някои от местните деликатеси? "Виждам коледните пазари само като интересна разходка. Винаги си представям колко дълго тези хора го продават там, как го съхраняват и подобни неподходящи неща. И след разходката по-скоро бих се вписал в кръчма наблизо, където знам, че има какво да даде. Но ако настоявате, че искате да консумирате, тогава определено можете да имате кестени (867 kJ/100 g). Печена шунка (724 kJ/100 g) също ще бъде хубава, заварчикът може да бъде поръчан без захар. И когато се поглезите с това, което трябва да дадете, компенсирайте това с дълга разходка до вкъщи. "

отслабването

Капан 4: Празнични ястия.

И ето, най-големият препъни камък е в онези семейства, където някои от членовете му не искат да се откажат от традиционните словашки ястия и не възнамеряват да се доближават до „заместители“. Как да не изневеря на здравословен начин на живот? "Става въпрос за отношението. Някои хора се придържат към традициите и не искат да се откажат от тях на Коледа на всяка цена. Тогава няма смисъл да ги разбиваме през коляното. Да останеш с класиката е по-малко стрес. Ако тези храни, богати на мазнини, не се ядат често, от време на време нищо няма да се случи. Но има хора, които всъщност не се нуждаят от коледни ястия в словашката концепция (шаран, салата). За тези има възможност да започнат нова, по-модерна и най-важното по-здравословна традиция. В други кухни има много луксозни идеи за коледни ястия. Оставам с риба, по-здравословни гарнитури и нетрадиционно обработени зеленчуци. Имам цяла глава за това в новата си книга. Който все още иска да остане с класиката и е готов поне да олекоти храната (шаран без три опаковки, салата с кисело мляко), също е вариант. "

Капан 5: Посещение.

Последният капан, който трябва да се спомене, е посещенията. Знаете поговорката: Яжте каквото искате у дома, в чужбина, това, което ви дават. „Човек трябва да осъзнае, че Коледа не е време, когато всичко е позволено. Коледа все още е дни като всеки друг и няма причина да се позволява юзда по всички фронтове. И ако се опитвате да отслабнете или да поддържате правилните навици дълго време, защо трябва да сбъркате по Коледа (дата в календара)? Или мога да кажа истината при посещението: „Знаете ли, успях да отслабна сега, не искам да го развалям, просто ще имам шунка, малко зеленчуци. всичко, което пасва. - Или ще трябва да натискам и да се справя с гаденето. Приносът за някои освежителни напитки е чудесна идея, защото поне вие ​​носите спасението, че имате нещо за ядене без угризения. И определено ще улесните работата на домакина. Хубаво е да се съгласите предварително, да разпределите задачите и тогава тя не е изненадана. Има и стар трик с „мезе“ у дома. "