Кокосовото мляко е особено търсено от тези, които имат установена непоносимост към лактоза. Неговите ефекти включват стимулиране на активността на имунната система и насърчаване на производството на кръв. Има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовото здраве и се бори с обрасли дрожди в тялото (чудесно е за жени, страдащи от вагинална микоза), вируси (грип, херпес) и бактерии, причиняващи инфекции на пикочните пътища например.

СЪВЕТ за продукт с първокласно качество

Опитайте удобен пакет ✅ Кокосово мляко Ecomil, известно като здравословна алтернатива на млякото.

животинското

витамини + биологично земеделие ✅ Кокосово мляко Ekomil

💡 СЪВЕТ: Ако закупите над € 80, имате безплатна доставка в магазина.

Кокосово мляко - навигация в статията

Какво е кокосово мляко

Кокосовото мляко е течност, оцветена в мляко. Можете да го намерите само в зрял кокос. Освен това в кокосовия орех има кокосова пулпа. Колкото по-зрял е кокосът, толкова по-нисък е делът на естествената кокосова вода и обикновено се смесва с кокосова каша, за да се получи по-плътна напитка.

Кокосовото мляко увеличава енергията и издръжливостта

🌿 Ботанически прозорец

Обикновеното кокосово дърво (кокосово дърво) е растение, което се отглежда в тропиците. В допълнение към кокосовите орехи се използват и листа. Днес се отглежда на брега или в устията на големи реки. На височина достига до 30 m, багажникът често е огънат, върхът е с дължина до 6 m, а стъблото е с дължина до 1 m. Плодът на кокосовото дърво е костилка с форма на яйце и размер, понякога достигащ до 30 cm. Кокосът е увит в твърда влакнеста обвивка с дебелина до 5 см от външната страна на зелено. Вътре в кокосовия орех е пулпата и кокосовото мляко, чийто дял намалява в зрялост за сметка на пулпата, но не изчезва напълно. Използването на кокосова палма е много широко. Освен плодовете, от които получаваме кокосово брашно, кокосово мляко и кокосово масло, се използват и други части на растението.

Състав и съдържание на веществата

Кокосовото мляко съдържа много здравословни мазнини, а също така е богато на минерали и витамини.

Списък на най-важните вещества, които могат да бъдат намерени в кокосовото мляко:

    омега 6 киселини фолиева киселина витамини B3, C, E, K пантотенова киселина магнезий, фосфор, калий, селен микроелементи - манган, желязо, мед, никел цинк, натрий

От своя страна се характеризира кокосовата захар, съдържаща се в млякото нисък гликемичен индекс. Освен че съдържа много хранителни вещества и невероятни вкусове, кокосовото мляко съдържа полезна мазнина, наречена лауринова киселина. Това е верига от мастни киселини със средна дължина, която се усвоява лесно и е източник на енергия за тялото.

За какво можем да използваме кокосово мляко?

Кокосовото мляко е отличен заместител на традиционното краве мляко. По този начин ще бъде оценен от тези, които страдат от непоносимост към лактоза или алергии към животинско мляко. Кокосовото мляко в адекватни количества е полезно за хората.

Вътрешна употреба на кокосово мляко:

    в студената кухня - за смутита, за шейховете в топлата кухня като заместител на кравето мляко - за каши, за печене, пудинги и.

Външна употреба на кокосово мляко:

    за вана за коса като мляко за тяло

Зрелите кокосови орехи са склонни да произвеждат повече кокосово мляко, докато по-младите (на няколко месеца) са по-добър източник на кокосова вода. Има по-високо съдържание на захари и някои електролити. Кокосовото мляко е по-богато на здравословни наситени мастни киселини и калории.

💡 СЪВЕТ - лятно смути с боровинки с кокосово мляко

Състав:

  • пълна шепа боровинки
  • 1 банан
  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • 1 чаша кокосово мляко
  • 1 супена лъжица кокосово масло
  • за ароматизиране на канела или ванилия на вкус

Приближаване: Смесваме всичко заедно.

Ефекти на кокосовото мляко

Тъй като кокосовото мляко съдържа минерали, които са важни за кръвообращението и контролират притока на кръв, кокосовото мляко може да се използва и за намаляване на кръвното налягане. Поддържа кръвоносните съдове гъвкави, еластични и без натрупване на плаки. Съдържащият се магнезий може да помогне в борбата със стреса и облекчаване на мускулното напрежение. В кръвния поток поддържа мускулите отпуснати, което е важно за профилактика на инфаркти.

Какви други ефекти има кокосовото мляко?

    подобрява храносмилането ползи черния дроб облекчава симптомите на диабет предпазва от остеопороза насърчава заздравяването на рани намалява телесните мазнини и помага при отслабване предотвратява умората и попълва енергията подобрява храносмилането и облекчава запека помага за предотвратяване на възпаление на ставите и артрит

IP СЪВЕТ: Кокосовото мляко на прах

    кокосово мляко на прах съдържа приблизително 65% кокосово масло не съдържа лактоза и глутен, нито добавки от генетично модифицирани храни
    направен от прясно пресовано кокосово мляко, можете да го добавите към зърнени храни, кафе, смутита, млечни шейкове или кисело мляко, можете да го добавите към сладолед, за приготвяне на сладкиши и бисквити

Цена: 7,30 €, опаковка: 250 g, магазин: PreZdravie.sk

Когато избирате кокосово мляко, опитайте се да изберете най-чистата и висококачествена версия. Това означава от органични насаждения, без добавена захар или подсладител, без консерванти и непастьоризирано, тъй като пастьоризацията унищожава много хранителни вещества.

💡 Знаете ли, че ...

Можете да използвате кокосово мляко за отслабване. Това е много богата напитка и може да изгаря мазнините. В допълнение, той пречи на човек да консумира твърде много храна или каша, като по този начин предотвратява наддаването на тегло.

Често задавани въпроси

Можете да го направите и у дома. Но за това са ви необходими качествени суровини. Домашната рецепта за кокосово мляко отнема малко повече време и кокосът трябва да е с биологично качество. Но могат ли да го пият и бременни жени или деца? Ефективен ли е и отвън? Ще отговоря на най-честите и интересни въпроси относно кокосовото мляко.

❓ Ефектите на кокосовото мляко върху загубата на тегло са проверени?

Кокосовото мляко също е подходящо като добавка за отслабване, но неговите ефекти върху отслабването не са проверени. Въпреки по-високата си енергийна стойност, той доставя на тялото хранителни вещества и ускорява метаболизма. Поглезете го със закуска или десет на 3-4 пъти седмично и осигурете на тялото си достатъчно енергия, витамини и дори увеличете ефекта върху загубата на тегло.

❓ Кокосовото мляко също е идеално за бременни жени и деца?

Можете да използвате кокосово мляко умерено дори по време на бременност. Съдържа ценни витамини и минерали, които тялото ви ще оцени. Избягвайте кокосово мляко или напитка, овкусена със сокове, багрила и други съставки. Ако все пак искате да го опитате, направете го у дома. Кокосовото мляко съдържа и тези видове триглицериди, които мозъкът лесно превръща в енергия, без да се налага да се преработва чрез храносмилателния тракт и жлъчните киселини. Бъдещите майки със сигурност ще оценят всяка спестена енергия.

Също Кокосовото мляко принадлежи към препарати, подходящи за деца. Благодарение на неговите ефекти също се препоръчва. По-лесно се смила, затова го третирайте с клоните през сутринта или в десет.

💡 СЪВЕТ: Кокосово мляко BIO Wolfberry - консерва

    помага за изграждането на силна имунна система богата на важни хранителни вещества
    обогатен с лауринова киселина, обогатен с минерали, които са важни за кръвообращението и контролират притока на кръв, подходящ както за топли, така и за студени кухни

Цена: 2,85 евро, опаковка: 400 мл, магазин: BioCare.sk

Изгодна опаковка (+ цени и къде да я закупите)

Можете да закупите качествено кокосово мляко почти навсякъде, независимо дали в магазините за здравословни храни, а също и в аптеките, особено в по-малки опаковки. Можете да го намерите и в супермаркета. Важно е обаче да прочетете състава му, за да проверите неговия произход или качество. Обикновено избягвам да купувам по-здравословни храни в супермаркета, тъй като не съм сигурен, че това наистина е БИО продукт. Ако искате да спестите, като същевременно поддържате качество, купете го онлайн. Освен че ви гарантира качество, вие получавате и значително по-ниска цена. По-голямата опаковка, разбира се, се отплаща. Ако обаче просто искате да опитате кокосово мляко, поръчайте го в по-малка опаковка. В таблицата ще намерите няколко продукта от проверени електронни магазини, които съм опитвал.

⭐️ всичко на склад
⭐️ Безплатни мостри за закупуване
⭐️ над 80 € безплатна доставка

⭐️ над 50 € безплатна доставка

⭐️ над 80 € безплатна доставка

⭐️ специална оферта: над 9,90 евро безплатна доставка
⭐️ възможно лично събиране на 248 места

* Цените на кокосовото мляко са посочени по време на писането, проверете текущата цена в магазина.

Предпочитам да купувам в онлайн магазини, които вече съм проверил (например, моята предпочитана аптека 💚 Dr Max).

Употреба и дозировка

Кокосовото мляко има многостранна употреба. Можете дори да го затоплите, подходящ е за сладкиши, пудинги, каши или готвена храна.

Вътрешна употреба

  • кокосово мляко можете да го пиете самостоятелно като стандартно мляко
  • можете да го загреете във всяка храна, за която се предполага, че съдържа мляко

Използване на открито

Това мляко е подходящо и за използване на открито, независимо дали за поддържане на меката кожа (изсипете го във ваната) или като дълбоко подхранване за косата ви.

Съхранение

Трябва да се намира на тъмно и хладно място. Съхранявайте на сухо място при температура 5-25 ° C и предпазвайте от пряка слънчева светлина. След отваряне съхранявайте в хладилник.

Моят собствен опит и оценка в края

Не всеки е фен и на кокосовото мляко. Можете обаче да се отдадете на ефектите под друга форма. Не се притеснявайте, намерих решение и за тези, които обичат да пекат торти или да правят закуски или сосове. Брашното е от естествен произход и е без глутен, което ще бъде оценено от целиаките. Перфектният състав, който ще използвате с почти всяка рецепта. Цената за пакета е наистина адекватна, макар и по-висока.

💡 СЪВЕТ: BIO Wolfberry кокосово брашно

    високо съдържание на фибри е без глутен, хипоалергичен е подходящ за редуциращи диети 100% BIO кокосово брашно отлична съставка в домашен шоколад, пудинги или сладкиши

Цена: 4,50 €, опаковка: 400 g, магазин: BabickinaZahrada.sk

Какво да добавя в края? Кокосовото мляко е наистина здравословна храна, която ще бъде оценена от онези, които обикновено не могат да консумират краве мляко или млечен протеин. Има много приятен аромат и вкус, който ще оцените не само в екзотични рецепти, но можете да го използвате и в обикновени. Съдържа и уникални вещества, които го поддържат загуба на тегло или ускорен метаболизъм. Въпреки че кокосовата вода е по-добър източник на електролити, млякото също така осигурява важни минерали, необходими за поддържане на правилния обем на кръвта, регулиране на сърдечната дейност и предотвратяване на дехидратация или диария.

Използвани източници на информация:

  • zdravie.cvicte.sk - Обичате ли смутита? Опитайте ги с кокосово мляко
  • peknetelo.eu - Кокосово мляко и кокосово брашно - изключително здравословни
  • Кокосово мляко Ecomil
  • PreZdravie.sk - Кокосово мляко на прах
  • Dramax.sk - кокосова напитка Supportan
  • Кокосово мляко в консерва

Рейтинг на автора

Обобщение

Кокосовото мляко е многофункционално в кухнята. Вкусът му е страхотен с торта, пудинг или какао, смути, но можете да го използвате и за солени рецепти като печено пиле. Ще го оцените и като заместител на обикновеното мляко за кафе.

Може да се интересувате

  • SM система - спирална стабилизация на гръбначния стълб и неговите ефекти + SM система упражнения и интервю с физиотерапевт
  • Отслабване от корема - Съвети как да отслабнете от корема + съвет за упражнения и рецепта за смути
  • Колко и какво да ядем? Калорийните диаграми ще ви го изчислят
  • Искате ли да отслабнете? Изчислете базалния си метаболизъм и разберете защо е важен
  • Bio Matchaga еликсир - комбинация от две суперхрани от най-чиста природа (ревю)
  • MyKETO - какви са вашите преживявания с бърза кето диета от първокласен производител?
  • Най-добрите упражнения за рамене със собствено тегло и с гири, които можете да правите у дома + ИНТЕРВЮ
  • Най-добрите упражнения за гърба, които можете да упражнявате и у дома + ИНТЕРВЮ с физиотерапевт
  • Въглехидратни вълни и всичко, което трябва да знаете за тях + пример за менюта и ИНТЕРВЮ
  • Zerex Assassin - хапчета за отслабване, произлезли от известна марка?

Завърших маркетинг и мениджмънт в туризма. Правя няколко спорта, допълвам необходимите знания, като чета професионална литература за рецепти и активен начин на живот. През лятото съм страстен колоездач и плувец, през зимата предпочитам сноуборд. Прекарвам време целогодишно активно в планините в Словакия и в чужбина, при лошо време можете да ме намерите във фитнеса. Активно общувам на английски и водя нормален разговор на немски и френски без никакви проблеми. Интересувам се от непрекъснато обучение в маркетингови области и съм любител на най-новите технологии и наука. Моите частни хобита са парфюмите, особено тези ниши и техният специфичен ефект върху потребителя.

Възможно е малко дете да има проблеми със зъбите при ежедневна консумация на кокосово мляко

Отказ от отговорност на партньор: На този сайт няма да намерите класически досадни реклами. Вие финансирате уебсайта - ако кликнете върху електронния магазин от нашия уебсайт и го купите, ще получим малка комисионна. Не плащате нищо допълнително. Опитваме се да ви представим само най-подходящите продукти от най-добрите електронни магазини (лично проверени, безопасни и най-евтините). Много от продуктите, които сме проверили и тествали лично, ние винаги препоръчваме само продукти, които са одобрени от властите, безопасни и тествани от много хора.

Imunita.online не е продавач на нито един от изброените тук продукти. На уебсайта ще намерите независими мнения, опит и отзиви. Целта на уебсайта е да информира подробно читателите за продуктите въз основа на официални източници, собствен опит и опит на други (свободно достъпен в Интернет).

Информацията за растенията и тяхното общо поглъщане не е и не трябва да се разглежда като хранителна и здравна претенция съгласно Регламент (ЕО) № 1831/2003 на Европейския парламент и на Съвета. 1924/2006 от 20 декември 2006 г. относно хранителните и здравни претенции към храните. Цялата информация е само с информационна цел и всички текстове са извлечени от свободно достъпни източници като Уикипедия, Интернет или литература, напр. Valicek, P. et al. Полезни растения от тропиците и субтропиците., Nowak B., Schulzová B. тропически плодове и други.