Всеки знак се контролира от някакъв елемент - земя, въздух, огън или вода - който има определени свойства. Въз основа на тях днес ви нося статия за вашата идеална диета според знака.

идеалният

Овен

Вие сте много огнена натура. Най-вероятно упражнението Crossfit е идеално за вас, защото става въпрос за конкурентоспособност и интензивност. Трябва да ядете повече кореноплодни зеленчуци, много зелени плодове и да добавяте билкови чайове към напитките си.

Обичате сладкото, ние го знаем. Важно е обаче да се придържате към плана. Като тренировка изберете бърза разходка или бягане. Избягвайте захарта, прекомерния алкохол, яжте повече плодове, които са местни и обърнете внимание на качествения сън.

зодия Близнаци

Много бързо ви омръзва. Нуждаете се от подходящ план за фитнес тренировка, който да е гъвкав и да се променя често. Добавете ядки, морски дарове и се опитайте да се храните спокойно, а не „докато бягате“. 🙂

Като рак сте много чувствителни към промяната. Включете по-малко взискателни упражнения в деня си - йога например. Можете да направите чудеса, като добавите магданоз, чесън и чушки към вашата диета.

Имате точна визия за това как искате да изглеждате. Храните, които могат да ви помогнат с това, са например грозде, банани, спанак и говеждо месо. Опитайте се да ги ядете по-често, защото те са богати на желязо. Не се вълнувате от упражнения, но можете да опитате спорт на открито.

Пана

Вие сте страхотен перфекционист. Ще се възползвате от по-лека диета, която включва много плодове, салати, супи, задушени зеленчуци и ориз. Можете да опитате волейбол в спорта.

Вашата социална природа е свързана с факта, че трябва да направите нещо там, където има много хора. Съвместните упражнения или танци са идеални. Опитайте да добавите храни, богати на минерали и витамини към вашата диета, като ягоди, аспержи или морски дарове. Важно е да се чувствате добре.

Скорпион

Обичате да правите всичко сами. Не обичате, когато някой трябва да ви принуждава към нещо. Упражненията във фитнеса не са за вас, опитайте с кънки или колоездене. Храните, които трябва да ядете по-често, са: боб, пуйка, яйца, броколи и круши.

Стрелецът

За вас е важно да изберете диета, при която няма да се чувствате ограничени. Ако ядете това, което имате до момента, но в по-малки количества, дори не е нужно да се отказвате от обяда в ресторанта. Трябва обаче да се уверите, че ядете повече домашна храна, отколкото тази на бизнеса. Ако не обичате спорта, нямайте нищо против, опитайте се да бъдете активни, като се разхождате или вършите домакинска работа.

Козирог

Обичате да експериментирате. Идеално е за вас, ако опитате различен спорт всеки месец. Трябва да имате разнообразен начин на живот. Опитайте се да ядете по-често храни като кефир, кисело мляко, пиле, грейпфрут и малини.

Водолей

Наистина не ви интересува какво мислят другите за вас. Известни сте с това, че не се страхувате от спортове, които са за мъже - хокей и футбол. В крайна сметка тези спортове са създадени за вас. От храната обърнете внимание на зеле, постно месо, картофи и моркови.

За вас е важно начинът ви на живот да не ви струва много. Идеално за вас е да правите упражнения у дома според видеоклиповете, които можете да намерите в интернет. Не се притеснявайте и за диетата си, храните, които трябва да ядете по-често, са често достъпни - люспи, мляко, риба тон, зелени зеленчуци и трябва да пиете билков чай.