• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Вече съм напълно дезориентиран от многото препоръки, свързани с храната. Във всяка книга бавно има нещо различно. И дори не говоря за статии. Всеки "експерт" също съветва по различен начин. Изобщо не съм ясен, затова искам да ви помоля, въз основа на вашия собствен опит, можете да препоръчате някои специфични храни, които са полезни за здравето. Искам да назова напр. плодове, зеленчуци, кои видове брашно или зърнени култури, кои масла, мазнини, протеини, ако мляко, както и кои конкретни мляко и млечни продукти. Какво трябва да хармонизирам, когато захарта е вредна и т.н. Как в крайна сметка да ароматизирате храни, които да подберете подправка или вкус.
Разбирам, че всяко тяло е различно, но може би има поне някои общи принципи или препоръки. Бих искал най-накрая да започна да се храня по-здравословно, но съм много объркан от количеството различна информация, просто не знам как да започна.
Благодаря на всички, които полагат усилия и ми помагат в това.

храни

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

ханка, а можеш ли да имаш яйца? Закусете пържено или биче око, плюс зеленчуци. Няма да съм гладен след такава закуска от две яйца и зеленчукова гарнитура:)
Или харесвате кокос? Кокосово мляко, достатъчно за засищане. С него можете да приготвите нещо като палачинки за закуска - кокосово мляко, яйце и брашно например. елда или друг без глутен.
Или купете бадемово мляко.

Или напишете някаква храна, която имате и не знаете как да я приготвите. Може би нещо ще ни хрумне.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

hanka.yri имате някои хранителни алергии?

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Сякаш питах Врсок за себе си. Това е точно моят опит. И то няколко пъти. Купих скъпа храна в био магазините, която там ме похвалиха и когато ги опитах, не знаех дали да се върна или да плача. всичко е свършило. Видове; трето; четвърти опит. Все още съм гладен; да не говорим, че тежа 48 кг и не мога да ям; това наистина е наказание. Всички около мен са пълнени; Тотално съм нервен, когато съм гладен; дори когато някой ми предложи нещо, а аз просто не мога. Гледах рецептите, които някой спомена тук, но от една страна нямам време да приготвям такива гебузини и освен това не вярвам, че има добър вкус и засища. Отчаянието ми започва сутринта. Имам нужда от хляб; Не мога да си представя, че трябва да ми писне от плодове или зеленчуци. Освен това трябва да хвърля няколко килограма.Моля, посъветвайте нещо наистина реално!

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

GoFruit, той не е толкова безпроблемен, колкото изглежда на човек след няколко години практикуване на „диета“. Също така съм решил да сменя менютата и откривам, че се нуждае от някаква основа. Първоначална информация, на която мога да изградя меню. Тъй като простото пропускане на нещо е едно, не трябва да е толкова трудно. Но ако това ще ми донесе ползи за здравето, тогава съставът на диетата трябва да бъде внимателно обмислен. Ако човек не може да вземе строго решение между посоките, а само иска да промени нещо към по-добро, тогава той наистина може да има хаос в това. Всеки хвали своите и неспециалистът може много бързо да се изгуби. И тук има няколко последователи в различни посоки. За кого да се оженя, когато нямам идея кое би било най-доброто за мен? И след като направя своя избор, не е сигурно, че няма да пропусна пропуснатите храни, защото тялото беше свикнало с тях. Освен това в Словакия не можете да си купите толкова много здравословни храни. Плодовете и зеленчуците са предимно химически обработени, ядките и семената също не се предлагат във всеки магазин с биологично качество. И не говоря за това, че не мога да ви съветвам в магазините.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Уау, така никога не съм го гледал, че беше такава наука и че можеш да загинеш толкова бързо без храна. Съжалявам, когато някой не знае нищо, освен яйчните мъки от мляко.
но се съсредоточете върху веган рецепти без глутен, когато го поставите в търсачката, трябва да ги видите обилно, за предпочитане когато го сложите на английски.
И не се притеснявайте, няма да умрете, но трябва да прочетете нещо за това. От няколко години съм на сурова диета и живея и съм напълно здрава. "Само" плодове малко зеленчуци и ядки. И дори във витаризма могат да се правят божествени рецепти.
Така че не се отказвайте. Но от това, което пишете, имате възможност да преминете към вегетарианство без глутен, или то е месо, но е трудно да се комбинира с веганство хехе и витаризъм, не знам дали макробиотиците попадат в него, но вероятно работи. Късмет

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Благодаря за вашия съвет, разбира се, че ми е от голяма помощ, но както някой е написал тук - когато човек консумира храна през целия си живот, което е бавна диета за него, така че изведнъж подобна промяна е зашеметяващ сок. Още в първия момент знаех, че ще загина. и къде мога да купя всичко, което може да се използва като заместител? къде са рецептите за такава диета, от която имам нужда? нито ще бъде лесно да се намери, защото аз търсех и напр. това, което е без мъки, отново е с яйца. това, което е без мляко, е с брашно или яйца. но такава глупава комбинация като мен, така че не намерих никакви рецепти за това. Лекарят ми каза, че трябва да засадя дряново растение - също с лимец, различни и овесени ядки. така че трябва да бъде заменен с нещо, или?
със сигурност е различно, вярвам, че дори храната може да бъде разнообразна, но не я научавам от ден на ден. сега все още съм гладен и днес бях в много безпомощност. Бях в магазин за био храни, подушиха ме, бутнаха ми много скъпи неща, прибрах се вкъщи, не знам какво да правя с него. Вероятно трябва да забавя и да започна постепенно, защото дори нямам основни познания за това. това може да се окаже точно като изхвърляне на три четвърти от храната, защото няма да знам как да я използвам. никак не е лесно: D

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Врсок, да, нямате нужда от нищо от горното и можете да живеете перфектно и да бъдете здрави дори без тези храни. И представете си, че има много хора, които не ядат и живеят. Трябва да прочетете за други начини на хранене:) след това свикнете и е лесно

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

няма нужда, въпреки че не мога да оставя яйцата да отидат: D Но, разбира се, това е шок за нея. Вие сте свикнали с определена диета от много години, плюс това се говори за това колко е важно да ядете пълнозърнест хляб, да пиете мляко и т.н. И изведнъж основата на вашето меню е изчезнала. Разбира се, сега й се струва невъобразимо. Щастлив съм, че по времето, когато започнах да се занимавам с промяната в диетата, имах достатъчно време да търся нови рецепти и идеи.

Какво брашно, само глутен? Те също са без глутен - елда, нахут, ориз. Има и брашна от ядки и семена.
Ако все пак искате въглехидратите в диетата си, както Витави писа тук, можете сами да приготвите палачинки или да изпечете хляб без глутен.
Млякото може да бъде заменено с кокос, ориз, ядка, ако искате.
Можете да ядете месо и риба.
И много зеленчуци.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Врсок. за бога, обаче, изобщо не се нуждаете от тези три храни, за да живеете. Брашно? Какви хранителни вещества има той? Мляко? Бутилираното нещо, което е само цветна вода? За какво? А яйцата? това. Така че няма стрес. Необходимо е да се научим да живеем!

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

всичко това е много добре прочетено тук, но какво да кажем за случай като моя, когато гастроентерологията ми направи тестове след много смущения и ми изпрати непоносимост към мъки, мляко и яйца. и за какво, по дяволите, трябва да готвя? тя каза по някакъв начин, за да стане ясно, че трябва да пропусна всички тези храни. чуждо брашно, овес, пшеница, мляко, всички - включително кози, всички яйца и пъдпъдъци. това, което е възможно и останалото здраве, ще пропусна много хранителни вещества. и как да заменя мъчението? просто да съм вегетарианец, но когато трябва да изключа три толкова важни храни, накрая съм. и храната беше разнообразна за мен.