ЩЕ ПРИГОТВИМ ОПТИМАЛНО МЕНЮ

Програма, която можете да завършите, без да се налага да посещавате нашите центрове

Идеален избор за всеки, който иска да коригира диетата си и да живее по-здравословно. Независимо дали искате да отслабнете ефективно, да наддавате здравословно и оптимално, да стабилизирате теглото си или да подобрите представянето си в спорта. Благодарение на менюто, което предлагаме, можете да приготвите различни вкусни ястия според вашите собствени предпочитания, които ще посочите във въпросника. В допълнение към диетичния план, програмата включва непрекъснат анализ на вашето тяло с помощта на измервания InBody, които определят теглото, дела на телесната вода, мазнините, мускулната маса или минералите. Основното предимство на програмата е, че можете да я завършите дистанционно, без да посещавате нашия център - комуникацията се осъществява по имейл директно с нашите диетолози.

3-месечна

Относно програмата за хранене Ultimuv

Мъже и жени в програмата

График на програмата

1. Входна диагностика

Поради заетостта на нашите центрове в Спишка Нова Вес, Банска Бистрица и Кошице е препоръчително да резервирате предварително преди първото посещение, по телефона или по имейл. Можете също така да завършите хранителния план дистанционно, без да посещавате локомоторния център, но в този случай няма да можете да завършите анализа на InBody. За повишена ефективност и адаптиране на хранителния план е идеално, ако посетите центъра поне за входни, непрекъснати и изходни измервания.

2. Анализ на хранителните навици

След първоначалната диагноза ще попълните въпросник с входна информация за себе си, в който ние ще разберем какво всичко влияе на вашето хранене и каква е вашата цел в рамките на тази програма. Вие избирате храните, които предпочитате, или обратно, които не искате да включвате в диетата си, независимо дали по здравословни или други причини (непоносимост, алергии, вегетарианство и др.) След това ще получите въпросник, за да следите хранителните си навици, режим на пиене и сън. И двата попълнени формуляра се изпращат обратно на диетолога или можете да ги предадете лично в съответния център. Въз основа на оценката на анализа на вашата диета, ще сравним идеалния и реалния прием на различни компоненти на диетата през деня (протеини, мазнини, въглехидрати, енергия).

3. Изградете персонализирано меню

Нашите диетолози работят с приложението Planeat, което е гарантирано от професионалисти в областта на храненето, медицината, науката и елитните спортове. В рамките на 3 дни след изпращането на анализа на храненето ще получите специално пригодено меню, което съдържа набор от рецепти, разделени според препоръчителния брой ястия (закуска, десятък, обяд, оловрант, вечеря). Всички ястия са енергийно и хранително балансирани. Вместо седмично меню или списък със забранени храни, ние ще ви предложим десетки ястия, които са изчислени според вашите нужди, цели и изисквания. Самите рецепти са лесни за разбиране и включват прости кухненски мерки като чаена или супена лъжица. Освен това имате и списък за пазаруване.

4. Текущи консултации, измервания и изход

На всеки две седмици по време на програмата ще се свържете с нас по имейл от нашия консултант по хранене, който ще се консултира с вас дали менюто ви подхожда и предлага възможни промени. Освен това, след всеки изминал месец, имате възможност да преизмервате InBody в центъра Ultimuv, за да можем да оценим вашия напредък и да направим корекции в вашата хранителна програма. В края на програмата ви очаква измерването и оценката на вашата 3-месечна промяна.

Относно менюто

Персонализираните менюта включват:
› Режим на хранене с подробна информация и рецепти,
› Режим на хранене в опростена форма, предназначен за хладилник,
› Добавки към диетата (списък за пазаруване, информация за менюто).

Предимствата на менюто Planeat
› Десетки рецепти за всяко хранене за деня,
› Инструкции и принципи на здравословното хранене във въвеждащото меню,
› Променливост на избора - менютата не определят точния седмичен план, ще избирате ястия според вашия вкус и това, което имате в хладилника,
› Рецептите съдържат първични любими храни, непопулярните са сведени до минимум,
› Изборът на храна отчита финансовите възможности на клиента.