Можете да постигнете бърз и видим резултат!

articlecontroller

Ако искате да постигнете интензивно отслабване с видим ефект за кратко време за предстоящото значимо събитие, тази програма е за вас.!

Препоръчваме тази програма за тези с наднормено тегло над 10 кг или които искат да постигнат резултат за относително кратко време.

Програмата е взискателна, но е по-лесна за управление, отколкото си мислите. Доверете ни се, струва си да го направим.

Как ще протече лечението?

През първия ден се препоръчва голямо прочистване на организма, благодарение на което хранителните вещества се усвояват по-добре по време на диетата.

През първите дни от диетата нивата на кръвната захар се стабилизират, което предотвратява вълчия глад. След 14 дни метаболизмът се трансформира и настройва в идеалния ритъм. Тялото е изпълнено с витамини, но най-добрият ефект е, че ще има постоянно намаляване на мастните депа.

Една от най-важните характеристики на Turbo Diet ® е отслабването предимно от мастните депа, а не от водата и мускулите. Точно оттам, където е необходимо!

Нека разгледаме подробно описание на диетата!

1 ден

Фаза по избор, детоксикация: най-добре ще е, ако планирате да започнете диетата за по-спокоен ден, напр. за уикенд или почивен ден. Ако това не е възможно, можете също да започнете да изчиствате червата си късно следобед (ден 0) и от следващия ден да започнете диета, както е описано на ден 2.

Смесете 20 г гореща сол в 1,5 дл вода (може да се овкуси с лимонов сок) или в портокалов сок. Друг начин е да изпиете 0,5 л минерална вода Hunyadi János. Ефектът настъпва след прибл. 22 часа, когато посещението на тоалетната ще се засили.

Може да се приема 2 часа след последното изпразване първа доза протеинов коктейл. На този ден е необходимо да се изпият поне още 2 допълнителни коктейли.

Внимание! Почистването на червата се извършва само веднъж, преди започване на диетата! Пречистването на червата се препоръчва, но не е задължителна част от диетата. Ако страдате от стомашни или чревни заболявания (възпалителни заболявания), не се препоръчва прочистване на червата.!

От ден 2 до ден 14

Ако детоксикацията не е извършена, следвайте тези хранителни инструкции от първия ден:

Заменете закуската, обяда, вечерята (ако е необходимо, оловрант) с 1 доза коктейл Turbo Dieta ® .

На този ден се приготвя и зеленчукова супа, чиято течна част можете да приемате по време на диетата в неограничени количества. Препоръчителното количество е 1 литър, което се включва в дневния прием на течности.

Сурови материали:
  • приблизително 40-50 dkg зеленчуци по ваш избор
  • зехтин
  • 2 л вода
  • подправки на вкус
Подготовка:

Измиваме зеленчуците, нарязваме ги на кубчета, задушаваме ги за кратко с малко количество зехтин, овкусяваме ги на вкус - можем да използваме сол, бульон, подправки - след това добавяме 2 литра вода към зеленчуците и готвим, докато се сготвят . Супата ще бъде готова след около 25 минути. Можете да сервирате варени зеленчуци на други членове на семейството или да ги замразите. Работете внимателно със сол, по-добре е да използвате по-малка доза от преди.

Как да прекратя диета?

В последния ден от диетата смесете 1 хълмиста лъжица едро смлени ленени семена във вода. Оставете разтвора да престои 6 часа и го изпийте веднага преди лягане. Вместо смлени, напоени ленени семена, можете да изядете 8-10 парчета сини сливи.

На следващия ден след края на диетата, яжте умерено! За закуска вземете леки млечни продукти или плодове, чаша зеленчуков сок или по-гъста зеленчукова каша за обяд. Следобед можете да се поглезите с нискомаслено кисело мляко, а за вечеря отново зеленчуково пюре. След първия ден на прехода можете да се върнете към класическата, солидна диета.
Продължавайте да обръщате внимание на диетата си, за да поддържате оптимален метаболитен ритъм. В края на диетата може да настъпи минимално наддаване на тегло, тъй като червата се „пълнят“ със солидна диета.

Движение

Диетата ще работи дори без упражнения или интензивни спортове, защото теглото ви е 80% обусловено от диета.
Ако сте тренирали досега, можете да продължите да го правите, като в този случай ще трябва да промените дозата, както ще прочетете по-нататък.
Ако обаче все още не сте спортували, не започвайте интензивни упражнения с началото на диетата. Ако искате да постигнете напредък и в тази област, започнете с малки стъпки, напр. слезте по-рано от автобуса и продължете пеша с по-бързо темпо, или вземете стълбите вместо асансьора и т.н.

Консултации

Можете да помолите нашите съветници за помощ преди, по време и след диетата. Ще направим всичко, за да ви предоставим максимална подкрепа от нас.

ПОРЪЧАМ НАЧАЛНИЯ ПАКЕТ И ОТСЛАБВАМ! »

Преди да започнете диета!

Правилна дозировка:

Използване на 1 порция мляко: Смесете 4 лъжички (35 g) коктейл на прах в 300 ml 1,5% мляко. Ако приготвяте напитката с вода или мляко със съдържание на мазнини под 1% (растително), поставете 5 лъжички (приблизително 43 g) във всяка порция, тъй като това ще замести липсващото съдържание на протеин. Вие обаче не приемате допълнителни калории. Не препоръчваме оризово мляко от растителни млека, защото има по-високо съдържание на въглехидрати.

Препоръчваме височина от 165 см за мъже и жени включете молив в програмата около 17 часа. На височини над 180 см се препоръчва да имате десета, около 11 часа.

Когато спортувате интензивно (мин. 45-60 минути), преди и след тренировка, изпийте половин порция коктейл Turbo Diet®, приготвен с вода. Ако вашата спортна дейност е още по-интензивна, попитайте за индивидуален съвет.

Прием на течности и диета

Ако сте гладни по време на диетата си, вероятно сте направили грешна доза или нуждите на тялото ви са различни. В този случай помолете нашите консултанти за помощ!

Прием на течности, различни от коктейли: 0,5-1 литър зеленчукова супа (само течна) на ден, разделена на цял ден. Ако не искате да готвите зеленчукова супа, можете да я замените с таблетки Turbo Diet ® Herbal Harmony. Общият дневен прием на течности, заедно с коктейлите, трябва да бъде приблизително. 3 литра.

Важно! Поради интензивното отделяне на токсични вещества, се препоръчва да се приемат 2 таблетки Turbodieta® Herbal Harmony на ден.

Фибрите са „коминочистач“ на червата, помагат за отстраняване на отлаганията и насърчават оптималното храносмилане, поради което е изгодно да се включи употребата на псилиум в диетата. Смесете 1 супена лъжица псилиум в 2 dl вода дневно и пийте. Няма неприятен вкус, в същото време храносмилането е много полезно.

В нашата рецепта ще намерите рецепти, които могат лесно да бъдат приготвени. Това са доказани и вкусни ястия, на които ще се наслади цялото семейство!

Друга полезна информация

Диетата не е сложна, във всеки случай препоръчваме четене Често задавани въпроси, тъй като можете да намерите полезни съвети в тях.

Докато е на диета, човек чувства нормално физическо и психическо състояние. Запек, диария, глад, умора или слабост не са част от тази диета! Ако имате симптоми, прочетете първо Често задаваните въпроси или попитайте директно нашите консултанти, те с удоволствие ще ви помогнат.!

Водете си диетичен дневник - чувството за успех насърчава по-нататъшната издръжливост и укрепва духа, ако дойдат по-тежки дни! Планирайте леки физически натоварвания за 30-60 минути на ден, напр. интензивна разходка.

Важно! Ако искате да отслабнете, гладуването не е добър избор! Ако човек е постоянно гладен, гладен дълго време, функционирането на тялото започва да се трансформира поради недостатъчен прием на хранителни вещества. Може да настъпи загуба на тегло, но тялото е напълно изчерпано и метаболизмът се забавя. Когато приемът на храна най-накрая се нормализира, има йо-йо ефект, който позволява килограмите да се върнат в по-големи количества, отколкото са били загубени. Трябва да избягвате този ефект далеч!