красота

Младата и мека кожа изисква не само дневен и нощен крем, но и силна подкрепа отвътре.

Природата ни е предоставила много хранителни вещества и възможности да имаме красива кожа дори без посещение на салон за красота. Създайте вкусно меню за светещи бузи в чиния.

Морска храна

Те са малки съкровища за цялото тяло и особено за кожата. Омега-3 мастните киселини се борят с възпаленията по лицето, което прави кожата по-малка. Те са ефективни и срещу акне и благодарение на добрата проходимост на артериите, лицето ви е приятно окървавено и свежо. По-доброто кръвообращение помага на юношеския вид. Цинкът от морски животни стимулира производството на мазни вещества, благодарение на което кожата ще бъде по-малко суха. Също така допринася за производството на здрави клетки и естественото отстраняване на мъртвата кожа и замяната на нова.

Кафе и чай

Те отдавна се считат за врагове на женската кожа и е точно обратното. Неотдавнашно проучване показа, че жените, които приемат кофеин в чай ​​или кафе, имат по-ниска честота на рак на кожата с до 15%. Това наистина е причина да спрете и да се насладите на вкусни деликатеси.

Витамин Ц

Няма значение дали го приемате в плодове или зеленчуци, важно е той да циркулира в кръвта ви. Благодарение на този антиоксидант имате по-малък шанс да получите първите бръчки. Когато дойдат, ще има по-малко от тях и няма да са прекалено дълбоки.

Соево мляко

Той помага на кожата с укрепващ колаген и е богат на изофлавоноиди. Жените, които консумираха соево мляко, имаха по-стегната и здрава кожа. Той беше още по-устойчив на UV лъчение. Както срещу рак, така и срещу преждевременно стареене, причинено от слънчевите лъчи.

Ядки на вечна младост

Без еликсир, но ядките ще помогнат в борбата със старомодния външен вид. Те имат уникални свойства както за омекотяване на кожата, така и за нейното хранене. Кралицата в борбата с бръчките са явно бадеми с високо съдържание на витамин Е. Те спомагат за поддържането на влагата в кожата, затова е препоръчително да ги консумирате, когато кожата е изложена на слънце или вятър, т.е. почти постоянно. Бадемовият селен ревитализира кожните клетки и практически всички ядки също са източник на Омега-3 мастни киселини. Разбира се с всичките им положителни качества.