Бях много строг с вас от първата среща. Дадох ви няколко условия, че ако не отговаряте, ще прекратим сътрудничеството. Видях обаче във вас, че сте наистина решени и се радвам, че никога не сте нарушавали нашето споразумение за хранене или обучение. Никога не съм чул нито едно оправдание от теб! Малко са като теб 🙂 Парадоксално, но за вас не беше толкова трудно да промените диетата си, както за повечето хора ...

Да, имах проблем с времето. Настроих мозъка си и спрях да споря, че нямам време. Имам една 11-годишна дъщеря, съпруг с увреждания (но не им е отпусната пенсия за инвалидност), който не може да готви и е неприспособим и не иска да яде това, което аз 😀. Аз съм пощенски превозвач и ставам в 4:45. След работа тичам за тренировка, вечерям и след това започвам да готвя, за да съм сготвил здравословна храна на следващия ден и да не ям глупости. Разбира се, готвя нещо различно за съпруга и дъщеря си. В 23:30 отпадам уморен от леглото. Диетата ми все още излиза финансово една и съща, с единствената разлика, че размених сладкото със зеленчуци и качествено месо.

Как стана така, че тя наддаде почти 140 кг?

Дебела съм от малка. Бях с наднормено тегло, след това със затлъстяване и два пъти отслабвах. Бях на 15 години. Но винаги след това бързо напълнявах, защото не спазвах диетата и винаги веднага преминавах към домашно хранене. Така че през целия си живот не знам нищо друго освен наднормено тегло.

Ти дойде при мен с теглото, че тежиш 138 кг. Кога решихте, че ще отслабнете максимално и ще работите усилено? То беше предшествано от „точка на пречупване“?

Да. Това беше, когато трябваше да започна да купувам дънки в мъжкия отдел, дори това бяха почти най-големите цифри 😀. Имах готов размер 58. Когато дойдох да те видя, имах идея как да гледам телевизия - drina, drina, drina и че ще ми крещиш 🙂.

И аз викам на теб? 😀

Да, но помогна 😀

Но знаете, че това е само за добро 🙂. Виждате, че ви харесва да спортувате ...

Много! Имам наднормено тегло, така че все още не се интересувам от представянето. Само за да запазите числото на скалата надолу. Но най-много се радвам на потта, която се излива от мен.

Какво друго се промени? Каква е разликата между Ада, която дойде във фитнеса преди 4 месеца и тази, която седи до мен сега?

Промени се, за да ме усмихне повече. Хората го възприемат по същия начин. И ме хвалят, че отслабвам или поне забелязват, че съм някой друг. Това е много по-добре. Когато доставям пратки в зона без асансьор, изкачването по стълбите с 35 килограма по-лесно е огромна разлика, сега ще го пусна като елен 🙂. Не съм уморен. И с нетърпение очаквам магазините за дрехи, разбира се, които трябва да изчакат, тъй като целта ми е да сваля още 40 кг.

Тя имаше болки в коляното и гърба. Изпитвате облекчение след 4 месеца тренировка?

Разбира се. Много се радвам, че вече не ме боли. Вие ме настроите за правилно упражнение и стойка. Цял живот се занимавам със спорт, но с големи почивки, защото винаги трябваше да откажа поради голяма болка. Едва сега разбрах с вас, че съм тренирал неправилно. Нищо не те боли след тренировка. Дори се радвам, че трябваше да спра хапчетата за високо кръвно, защото падна. Вместо 3 таблетки, приемам само половината от едната. И сексът се подобри 😀.

Никой не се съмнява в това 😀

Но нека не се развеждаме 😀. С нетърпение очаквам. Избрах фитнес зала в интернет според това дали има добро оборудване, според рецепционистите (😀, Кика е просто топ) и треньори не на последно място. Доста съм комплексар и не исках мъж, но според моите симпатии избрах моята Радка. Търсих строг треньор, който ще ми бъде „брадва“, защото имам нужда от това. МНОГО се радвам на обучението. Отивам при него след работа много разстроен, но когато започна да тренирам, се чувствам по-добре. И все пак, вие сте достатъчно любезен с мен, може би бихте могли да бъдете още по-голяма брадва за мен 🙂. Изключително съм доволен и не бих се променил.

днес

За съжаление, ние като треньори често се срещаме с хора, които забавят промяната за дълго време. Зоната на комфорт е твърде удобна и някои често нямат достатъчно подкрепа около себе си. Някои са мързеливи, не искат и търсят оправдания, но вие не принадлежите към тях ...

Все още ми предстои дълъг път, но се справих с него за една нощ. Реших вечерта и ти се обадих сутринта. Цял живот съм бил беден. Аз самият вече съм свалил 52 кг. Но не го запазих, защото вече бях толкова доволен от себе си, спрях да тренирам, не ядох редовно, забременях и то си отиде ...

Но потта си заслужава. Хората са ми добри и спряха да ме игнорират както преди. Те са по-топли и отворени за мен. От друга страна, всеки друг колега се чуди какво правя за отслабване, но само един или двама са се записали за упражнението. Но почти никой не е променил диетата си. Имам чувството, че понякога ми завиждат, че вече съм оставил нещо, а те не го правят и не вярват, че мога да издържа, че ще отида още по-далеч.

И все пак знам колко брутално се опитвате и трябва да бъдете вдъхновение. Как подхождате?

Това ме мотивира. Ще им покажа, че ще сложа останалите 40 кг! Бъдещата Aďa ще бъде по-здрава, защото има малка дъщеря и ще ходи с нея на ролери. Засега как 140-килограмов колос като мен може да се пързаля? Кой ще ме вдигне от земята, ако падна? 😀 Но аз се гордея със себе си, но не бих могъл да го направя без теб. Сега не мога да се настроя както преди 10 години, когато успях да отслабна сама. Ето защо търсих помощ. Просто вече не можех да го направя, след 2-3 седмици винаги се отказвах от всичко, не бях търпелив. Но този път повярвах и знаех, че ще го дам. чувствам се прекрасно!