калориите

Всяка жена мечтае да има красив, плосък корем. За съжаление това е зона за мнозина, която е проблематична. Но можете да промените ситуацията.

Прочетете тези 5 препоръки и се опитайте да ги разглеждате ежедневно в продължение на поне 6 дни. Ще бъдете сигурни, че това ще работи и ще отслабнете!

Как да отслабнете бързо

  1. Изключете солта.
    Не го добавяйте към храната. Спрете да правите това, ще забележите, че не ви липсва толкова много! Излишъкът от сол задържа течността в тялото и като цяло забавя метаболизма. Понякога използвайте сол. Добавете вкус към различни подправки и билки на вкус.

Ограничете консумацията на този продукт и ще забележите положителна промяна!

Намалете приема на въглехидрати
Не е нужно напълно да елиминирате въглехидратите, но да намалите консумацията им. Яжте повече протеинови храни и зеленчуци. Ще видите резултата след 6 дни. На какво трябва да обърнете внимание: яйца, сирене, извара, ядки, постно месо, риба, зеленчуци, ориз. Но можете да пропуснете картофи, тестени изделия, хляб.Ако останете известно време на такава диета, ще откриете значителни промени в размера на колана.

Яжте правилните плодове
6 дни ядем много плодове и можете да премахнете мазнините и излишната течност от тялото. Ще сме по-тънки на няколко сантиметра един от друг. Основното нещо е да изберете правилния плод. Не яжте големи количества банани, сушени кайсии, стафиди. Предпочитайте ананас, киви, круша и особено грейпфрут.

Забравете за пикантните храни
Острата храна помага да се отдели повече стомашен сок от обикновено. Това означава, че такава храна стимулира апетита. Следователно трябва да се забрави по време на изгарянето на мазнините. Въпреки че някои подправки допринасят за загуба на тегло, теглото може да се възстанови много бързо.

Без консерванти
Алкохолът, захарта, преработените храни с различни консерванти са не само вредни, но и се появяват с времето под формата на мастни възглавнички по корема и ханша. Между другото, алкохолът е много калоричен продукт и спира процеса на възстановяване на мускулите и растеж. Поради това трябва да се изключи в тези дни.

Ако прекарате поне 6 дни на тази диета, ясно забележете положителния резултат. И най-важното - без рискове и проблеми за здравето!
източник: sovkusom ru