треньорът

Има много причини, поради които децата водят към спорт. Има много причини, поради които децата не трябва да бъдат обременени от топ спортовете!

  • Според лекарите, редовни спортни дейности повишава защитните сили на детето и помага на детето да се справи по-добре с различни здравословни проблеми.
  • Според учителите дете, което има достатъчно физическа активност, може да го направи по-добре се фокусирайте върху умствената работа. Той също така прехвърля своята целенасоченост и упоритост от областта на спорта към връзката си с ученето.
  • Според психолозите, активна и пълноценна ежедневна програма, която има ясна цел, по-късно положително отразени във всички сфери на живота съответната личност.
  • Според социолозите редовната програма за упражнения прилича на деца предотвратяване на вредни навици, престъпност, наркомания и редица проблеми свързани с необходимостта от самореализация.

5 съвета как да изберете правилния спорт за вашето дете

Златната среда печели и в спорта

„Това е невероятна мода в наши дни претоварвайте децата с топ спортове, които все пак трябва да играят безгрижно с кукли и коли и преди всичко да тичат по цял ден с приятели, да играят футбол само за забавление, да карат колело и да полудеят “, казва той. MUDr. Kateřina Cajthamlová, интернист, работещ в няколко свързани области, които могат да бъдат обобщени като консултиране здравословен начин на живот.

„Като лекар понякога се чудя, че това не е престъпно, например как треньорите принуждават младите си заряди да отслабнат - много пъти по много драстичен и непрофесионален начин. Когато осъзнаете как изглеждаше Вера Чаславска например, когато пое златото на Олимпийските игри през 1968 г. - тя беше красиво висока, висока, скулптурна - и как изглеждат те днешните топ спортни жени (Имам предвид тези, които започнаха да тренират усилено някъде на четиригодишна възраст), това е безсмислена разлика.

Децата се подготвят нездравословно амбициозни родители за печеливша спортна кариера, така че започват с хокей, тенис, фигурно пързаляне понякога в детската градина. Дори съм чувал за случай, когато майка ми е карала на редовни тренировки по фигурно пързаляне вече тригодишно момиче!

Какво да кажа? “, Пита д-р Cajthamlová оратора и наистина не остава нищо друго, освен да добавя - горкото дете ...

Тук подчертаваме връзката - прекомерна физическа активност. Естественото, здравословно, радостно ежедневно движение е обратното силно желателно.

Добър съвет за родителите: Отегчете се!

Родителите принуждават децата да предприемат неподходящи спортни дейности

Както вече беше казано, те често - и това е най-тъжното - се случват най-големите „врагове“ на децата са собствените им родители, по-точно техните неосъществени мечти и желания. Бащата на новия Мирослав Шатан вижда петгодишната си трохичка, която все още е едва в състояние да остане на кънки (и затова всяка сутрин го води на тренировки сред по-големи момчета, докато връстниците му в детската градина все още хъркат у дома).

В момичето, което се вписва на корта с тенис ракета, майка й вижда новата Доминика Цибулкова (и следователно й позволява да се поти кръв и сълзи всеки ден, въпреки че момичето би предпочело да избута ракетата от ярост). Описано по-горе прототипите на родителите след това принуждават потомството си към изтощително обучение, често с помощта на различни заплахи, наказания или, обратно, за да „тренират добре и да не отблъскват“, включват подаръци.

Строгите майки отглеждат успешни деца

Физически труд - ускорен пубертет

За пример - момиче се занимаваше с гимнастика, тренираше седем дни в седмицата и започна да расте рано на девет години. Тялото реагира на претоварването с менструация, в резултат на това момичето започна да натрупва мастна тъкан и растежът на костите се забави значително .

Така че, за разлика от връстниците си, той беше малък и голям. Тя обаче беше дебела в нейните (а също и в очите на треньора и майка си). Така беше въведена „гладна“ диета, която тя понякога нарушаваше от вечерни набези в хладилника.

Колкото повече момичето ограничена храна, колкото повече мазнини натрупа. Никой не й обясни (но особено не на родителите и треньора), че ако се движи разумно и яде малки дози питателна храна, ще започне да губи мазнини “, обяснява MUDr. Kateřina Cajthamlová.

Неспортсменски плюшки и недохранени "бъдещи модели"

„Досега говорихме за децата, които са претоварен от спорт,„Щат MUDr. Cajthamlová, „но несравнимо по-широка група се състои от деца, които имат, напротив, минимално естествено движение.

Имам предвид здравословното бягане навън, което преживяхме като дете - след като се прибрахме от училище, разбихме чантата си в ъгъла, грабнахме колело, взехме филийка хляб с масло и ябълка, а родителите ми не видяха ни до вечерта.

Днешните деца все още живеят по различен начин. Те седят в училище, седят у дома на компютъра, седят вечер с родителите си и гледат телевизия. И така, как трябва да развият мускулна маса? Освен това момичетата са на диета от девет години което води до недохранване, да изглеждат като модели, с тракащи кости (в края на краищата днес момичетата са много по-недохранени от момчетата) - така че на пръв поглед може да имат крехко, тънко впечатление, но в действителност те са нездравословни (кости, щипка мазнина, кожа, нищо повече.). Някога - през седемдесетте, осемдесетте - манекените и моделите изглеждаха женствени.

Хранителни разстройства: Живот в размер XS

Когато треньор "предписва диета"

Ако родителите вземат ситуацията в свои ръце

"Родители (треньори), които са взели загубата на тегло на своето потомство (наставляван) в свои ръце и отказват да сътрудничат с педиатър, както и със специалист, направете огромна грешка. В повечето случаи тези по-силни деца са склонни да бъдат много бедни на енергия.

Хранят ги например продукти с ниско съдържание на мазнини, въпреки факта, че педиатрите постоянно повтарят, че това не трябва да се прави, че детето трябва да получава пълномаслено мляко, пълномаслено кисело мляко, че тялото му все още не е узряло достатъчно за пълнозърнест хляб или тестени изделия.

Десет отклонение на родителите от професионалното медицинско мнение Аз лично го намирам за шокиращо. Така че ние, лекарите, трябва преди всичко да се уверим, че образованието се провежда - образование на родителите, тъй като психогенната основа на затлъстяването им много често може да бъде проследена при децата им.

Да, отношението на цялото семейство към храната е нездравословно и лекар - често също си сътрудничи с детски психолог или психиатър - трябва да се подслушва от този момент. Регулирането на менюто е само втората стъпка. И между другото - психологът или психиатърът би имал нужда от твърде амбициозните родители, споменати повече от самото дете “, каза д-р Cajthamlová толкова много.

Бих приятел. Би трябвало да съм щастлив?

Забелязвали ли сте някога как изглежда малко бебе се нарежда на подиума? Въпреки че приема поздравления, той постоянно го прави оглежда се, дали близките му го гледат, стискат палци или го аплодират.

Бебето е най-много от всички ползва се с подкрепата на родители, братя и сестри, треньор. по същество той изобщо не се занимава със самия резултат, а с признанието на тези, които обича. Малко дете все още не може да разбере защо - след като спечели - трябва да печелите отново и отново.

Освен това той все още не може да събере в главата си, че ако неговият приятел, когото искрено харесва, спечели в следващия турнир, той не трябва насладете се на успеха на вашия приятел, тя трябва да се сърди на амбициозната си обстановка, недоволна, че е завършила „само“ като втора, трета, пета поредна.

5 причини да оставите бебето си да падне по дупето си

Като се фокусираме върху победата, ние излагаме децата на голям стрес

Напротив - ориентацията към усещането за победа дори на второ, четвърто, десето място е за психиката на децата много по-приемливо и намалява нивото на разочарование, тъга и депресия от загубата.

В крайна сметка да си дете може да се счита за огромен успех, победа редовно се посвещава на много полезни дейности, което му носи радост, изпълва го с огромно богатство от положителни преживявания и преживявания, дава му вкус на малки успехи, но и безобидни разочарования.

Родителите и треньорите често не осъзнават вината, която причиняват на децата с изречения като - Не се притеснявайте, ще го победите следващия път. Трябва да тренирате повече и тогава печелите. Вижте, той спечели, защото тренира повече от вас. Защо не използват изречения като:

Бяхте перфектни.. Беше страхотно, много ми харесва как плуваш, тичаш, скачаш. Струва ми се, че все още се подобряваш. Днес приятелите ви от отдела също се справиха добре. Самото дете не трябва да е от този момент вашето представяне в екстазно можете да му дадете еуфория със собствения си ентусиазъм - който обаче не трябва да се играе! Детето наистина би го почувствало много бързо.