начин

Фрутарианството като диета е подходящо само ако трябва да хвърлим кило - две, например в бални рокли. Нека разгледаме безопасността, плюсовете и минусите на този начин на живот.

Диета vzs. бременност

Какво е фрутарианството?

Фрутарианството е строга форма на веганство, с тази разлика, че фрутарианците ядат само кашисти, сочни плодове, ядки и семена и без зеленчуци, зърнени храни и животински продукти.

Основната идея на фрутарианството е разпознаването на растенията като пълноценни живи организми, а не просто на „половинки“, както се възприема от голяма част от човечеството, а само въз основа на по-големи субективно възприемани различия в структурата на тялото. Те ядат само плодове, която след узряване сама падна на земята.

Според диетолозите, фрутарианската диета е подходяща за възрастни само за определен период от време, неподходящ е за юноши и напълно неподходящ за деца.

Какви са положителните страни на фрутарианството?

  • детоксикира и може да бъде много полезен (само за кратко) срещу заболявания, причинени от отравяне (напр. отравяне на кръвта)

намалява теглото ни

променя душевното състояние, придава психическо усещане за светлина и лекота

може да стимулира извънредно физическо здраве - ще откриете, че сте (относително) имунизирани срещу болести и нараняванията зарастват много бързо

дихателната система може да функционира по-добре от другите диети

  • сетивата могат да бъдат изострени до изключителна степен, особено мирис и вкус. Те могат да станат толкова чувствителни, че да не понасяте да седите в една стая с човек, който е ял чесън или някой, който мирише на тютюн.

    • Загуба на тегло след раждане - може да бъде лесно!

    Какви са недостатъците на Frutarian диетата?

    Този тип диета е критикувана липса на протеин и някои минерали. Съществува риск от липса на хемопоетични вещества като цинк, желязо, витамин В12 и протеини.

    Фрутарианците трябва да правят редовни прегледи, за да проверят дали тялото им има тяло важни хранителни вещества не липсват.

    Може да се случи така, че жената да загуби цикъл. Колкото по-тесен е изборът на храна, толкова по-трудно е да се изпълни изискването за пълноценна диета.

    Фрутарианството не е за деца

    Според BBC News, 14 септември 2001 г .:

    Само 9-месечното момиче почина след хранене само с плодова диета с тежка инфекция, недохранване и пневмония с тегло само 11,5 кг, което е с около 3 кг по-малко, отколкото би трябвало.

    До 1996 г. родителите ми бяха вегани и преминаха към фрутарианска диета. След раждането на малката Арена на 8 септември 1999 г. семейството е предупредено от педиатър, който заявява, че бебето не се развива правилно и че майчиното мляко има хранителен дефицит. Други лекари и социални работници също предупреждават семейството срещу този начин на хранене. Двойката обаче отказа да изпълни техните заповеди. Те вярвали, че едно дете има нужда само от слънце и плодове, за да живее. И малката Арени го плати!

    Подчертано, обобщено: фрутарианството като няколкодневна почистваща, детоксикационна диета - да. Като начин на живот обаче този начин на хранене е много сериозно съображение.