безпокойството

Често се случва страхът да прави живота ни неудобен. Тревогите, страховете и ужасите от различни ситуации, предмети или обстоятелства могат фундаментално да променят живота ни за по-лошо.

Страх по същество има важна функция в живота ни. Неговата роля е да предпазва хората от опасност. Така е от началото на човечеството. Много експерти го нареждат сред най-интензивен емоции.

Тревоги, страхове и страхове от различни ситуации, обекти или обстоятелства могат коренно да променят живота ни към по-лошо. Те са досадни като страха различни тревожностi. Честото чувство на страх води до безпокойство, което може фундаментално да повлияе на човешкото съществуване.

Тревожността, страхът и безпокойството са свързани с физиологични прояви - сърцебиене, високо кръвно налягане, прекомерно изпотяване, лошо храносмилане, проблеми с дишането и други подобни.

Резултатът от комбинацията от тези фактори е нарушаване на цялостното качество на човешкия живот.

Не знам къде ми е главата !

Каква е разликата между страх и безпокойство?

Според психологически речник е страхът, характеризиращ се като стресово емоционално състояние. В случаите на опасност, физическа или психологическа опасност, страхът ни отвежда в специална емоционална фаза придружени от физиологични реакции. Страхът е положителен, ако води до преодоляване или избягване на опасност. Ако обаче доведе до фобия или тревожност, тя става патологична.

Безпокойство се характеризира като хронично нервно напрежение. Изпитваме безпокойство само по себе си в по-сложни житейски ситуации. Ако обаче се случи без причина, то се превръща в патологично явление и трябва да се обърне внимание.

Плачещи деца и възрастни сълзи

Как започва всичко?

Има спусък в началото на патологичното безпокойство и страх. Спусъкът може да бъде различни ситуации, мисли или идеи. Постепенно се добавят мисли, към които се добавят емоции. Емоции Те са придружени от физически симптоми.

Чрез комбиниране на ситуации, които са спусък, мисли, емоции, физически симптоми, те се отразяват в човешкото поведение, което разбира се носи и своите последствия. Резултатът е различни тревоги или фобии.

Какво е фобия и кои са основните видове фобии?

Фобия е много интензивен страх, тревожно разстройство, което всъщност има малко или никакво оправдание. Страхът е ирационален и води до ситуация, в която човек се опитва да избегне ситуацията.

Разделяме фобиите на прости и сложни фобии:

С прости фобии човек може точно и ясно да определи произхода на своя страх. Те могат да бъдат той паяци, змии, страх от летене или зъболекари. Човекът напълно осъзнава, че страхът му е напълно неоснователен, безсмислен, но все още не може съзнателно да го потисне.

Сложните (специфични) фобии включват например агорафобия и социална фобия.

Агорафобия

Агорафобия по-рано е бил известен като "страх от големи открити пространства.„В момента обаче експертите класифицират фобията под този термин от райони с голям брой хора. Но това не е всичко.

Агорафобия също се нарича страх от места, където човекът е сам. Човек чувства, че не може да се измъкне от тези зони или че не може да му бъде оказана първа помощ веднага. Най-безопасно се чувства, например, в уюта на вашия дом или офис. Други места в него предизвикват негативни чувства. Какво означава?

Човек, засегнат от тази фобия, се страхува, че нещо ще му се случи, ако се намира в претъпкано пространство или, обратно, ако е сам. Терминът "нещо" се отнася до състояния като загуба на съзнание, инфаркт или други здравословни проблеми. Впоследствие се страхува, че няма да му помогнат достатъчно рано на тези места.

Социална фобия

Самото име на социална фобия предполага, че става въпрос за неприятни чувства за контакт с други хора. Те са засегнати от тази фобия проблеми със социалния контакт. Те се чувстват наблюдавани и критикувани. Човек е загрижен за това как ще бъде възприет от другите хора и как ще бъде оценен. Тогава тази идея ще има отрицателен ефект върху поведението и действията му. Този външен вид респ. мнението за себе си често се основава на миналото. Човек страда от липса на самочувствие и носи негативни чувства към себе си.


Паническите тревожни разстройства са много силни страхове от страх, които се появяват на различни интервали, които не могат да се предвидят.

Генерализирано тревожно разстройство

Генерализирано тревожно разстройство е състоянието, когато човек живее в постоянен страх и безпокойство. Тези чувства са неоснователни и човек често се страхува от обикновени дейности или обстоятелства. Инвалид генерализирано тревожно разстройство все още "решава" нещо. Той има постоянни мисли, че нещо може или не може да се обърка. Към тези чувства се добавят и физиологични затруднения.

Обсесивно-компулсивното разстройство

Обсесивно-компулсивното разстройство е характерно несломими мисли респ. чрез принуда, от която човекът се опитва да се отърве чрез някаква дейност, която според него ги елиминира. Например той се страхува от пожар в кухнята, затова постоянно се връща и проверява ситуацията (изключена печка). Той елиминира идеята за заразна болест, като често мие ръцете си. Той решава страха от крадец, като проверява заключените врати и други подобни. Това разстройство често се проявява от необходимостта постоянно да се броят предмети, да се събират различни неща или да се казват определени думи.

В резултат на травмиращи житейски събития като насилствени грабежи, изнасилвания или автомобилни катастрофи, постравматични синдроми на тревожност.

Как да се отървем от притеснения, страхове и тревоги?

Човек може да се справи с много негативни чувства повлиян от целенасочени идеи. Целенасоченото мислене може да доведе негативните чувства до подходящо ниво, където те не причиняват дискомфорт. С леките форми спортът може да помогне ефективно. Също толкова ефективно средство за овладяване на негативните емоции е достатъчно отпускане. Релаксацията и спортните дейности заедно с успокояващи чайове могат да помогнат при по-леки форми на фобии.

При по-тежки състояния е необходимо да се потърси помощта на психолог или психиатър. Притеснението, страхът и безпокойството са често срещани заболявания, които могат да бъдат ефективно лекуванит. Не е срамно да признаете собствената си безпомощност да се борите с тях и да се поверите на експерт.