кафе

Дял

Жената, разбира се, рядко е толкова грижовна, последователна и отговорна към себе си, както е по време на бременност или кърмене. Вероятно ще се съгласите с нас по това. Следователно кафето по време на бременност и кърмене е относително противоречива и обсъждана тема. Някои (бъдещи) майки автоматично ще изключат кафето от ежедневния ритуал, някои ще спрат да опитат кафето сами (често могат да определят, че са бременни), а други няма да се откажат от тази популярна напитка дори през този период.

Но какво да кажем за всички експерти? Добре ли е да се отдадем на кафе, когато очакваме или когато кърмим? Ако е така, не е ли по-добър избор без кофеин? В следващите редове ще отговорим на тези въпроси. Бъди там!

Кафе и бременност

Естествено е (така трябва да бъде), че бъдещите майки автоматично се отказват от цигарите и алкохола. Но какво ще кажете за кафето? Един от симптомите на бременността (но това е и кърменето) е повишената умора. И към какво посяга жената, когато е уморена и й липсва енергия? Е, да, след кафе. Докато много жени се отказват напълно от кофеина по време на бременност, радващо е, че не се налага да го правят. Всичко, което трябва да направят, е да ограничат приема си, особено ако са свикнали на повече от три кафета на ден. В големи количества кофеинът причинява нервност и раздразнение не само на бъдещата майка, но и на създанието, което носи под сърцето си.

Кафе и кърмене

Що се отнася до периода, когато кърмите бебето си, положителното е, че не е нужно да отказвате напълно кафето. Въпреки че кофеинът също се екскретира частично в кърмата, той е само в наистина незначително количество. Но намерете правилната мярка и не забравяйте да не прекалявате с кафето си. Много майки се страхуват, че ако пият кафе и кърмят едновременно, бебето им ще има проблеми със съня. Експертите обаче не потвърдиха това безпокойство като оправдано. Ако пиете кафе изключително заради вкуса му, а не за доза кофеин, по-добър избор както по време на бременност, така и по време на кърмене ще бъде временна замяна на класическо кафе с безкофеиново кафе. Напитката с кафе без зърнени храни без кофеин също може да бъде добра алтернатива.

Ще ви е интересно

Как да победим сутрешната умора? Забравете за кафето, ние знаем много по-ефективен стимулант

    64 18
  • 12.11.2018

Знаете ли най-големите лъжи за здравето? Определено не вярвайте на това!

    83 10
  • 10.11.2018