Това е една от критичните зони на женското тяло. Отпуснатата кожа от вътрешната страна на ръката често притеснява дамите, които имат 65 сантиметра в стъблата си.

кожата

Но има ли начин да се предотврати този дефект на красотата? По-специално, трябва да знаете, че има няколко вида увиснала кожа в горната част на ръката, която се намира в областта на трицепса. Докато допълнителните обемисти дами често страдат от масивни слоеве, съчетаващи улегнала мазнина и груба кожа, по-бедните жени могат да имат само отпусната повърхност с тънка ръка под тях. Тези игри също са проблемни за дамите, които решат да отслабнат и да отслабнат значителен брой килограми.

Експертите предупреждават, че да се отървете от увисналите "крила" няма да е възможно без подходящо упражнение. В него трябва да доминират упражнения, фокусирани върху трицепса и ръцете като цяло. Не само дамите, но и някои господа (особено в напреднала възраст) се борят с подобен проблем.

Препоръчително е всеки да използва упражнения с тежести, които са насочени към регулиране на ръцете и ръцете. Можете обаче да укрепите мускулите на ръцете и по време на дейности като бягане и спринт - разбира се, ръцете трябва да са в движение и да не са окачени по тялото. Ако добавите леки тежести, ще увеличите интензивността на натоварването и това не само ще доведе до изгаряне на повече калории, но и по-интензивен натиск върху ръцете ви.

За дами, които не се страхуват от експерименти и опити от нови спортове, е възможно да препоръчате например тае-бо или бокс. И двамата имат ръце в готовност и са подсилени от своята активност.