Вълк Не бих видял проблема само „защо не отслабна“ в това да не ям зеленчуци ... Така че не се отчайвайте и ще хвана думите в заглавието на вашата тема „почти никакви“ - добре вижте, вие все още ям малко. Който?
В противен случай от зеленчуци можете да приготвите много вкусни ястия, вкусни салати с месо, сирене, риба или кисело мляко собствени дресинги, различни вкусни дресинги и т.н. И не винаги трябва да са само пресни зеленчуци, но и задушени, приготвени на пара, замразени ...
Не искате да пишете ръст, тегло и какво ядете?

обичам

Ytak защо не я харесваш? ядете само месо?

Михалай но зеленчуците не трябва да се ядат само за отслабване = o)
и второто нещо е, че зеленчуците сами по себе си не са еликсир за отслабване, трябва да разберете защо го ядете. Ядем го по три причини.
1. доставка на витамини, някои микроелементи, антиоксиданти, минерали и фибри
(Определено забравих за различни други, но те ще добавят бебета)
2. напълнете стомаха си = o) което е много важно, когато отслабнете, не чувствате глад и стомахът се пълни с нещо, което не съдържа толкова kj, колкото една филия хляб с мехлем = o)))
3. вкусваме също = o) mnam ved на маслинови чери домати с малко лук, тиквички и пресен кориандър ... .hmmmmmm

ванилия 4 sxudivx sxudivx Бих искал да знам това, как да отслабна, когато е писано да ям много зеленчуци и затова чувствам, че никога не мога да отслабна ....