- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
cawte. колко трябва да направя с шлифовъчна машина всеки ден, така че да има наистина видим ефект след няколко месеца?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Няма да отслабнете от самия корем, а само ще преработите коремните мускули в известните шест тухли навреме, разбира се, само едно упражнение на мускулна част не е достатъчно.
Фактът, че имате по-малко колани, е резултат от подобрения начин на живот, а не корема и изобщо не петнадесетте.
Но по-добре от 15 добри от 1500 помия.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
след четене тук се чувствам много добър в това. Вече месец правя 15 коремни мускула всяка сутрин и имам 2 см по-малко в колана. Не се притеснявайте, не се заблудих, че всъщност са само 15 коремни работници
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, ако правите 2400 корема на ден и не можете да го видите, това означава, че имате лош начин на живот и корем, увит в мазнини, или просто плесвате тези кореми и те нямат ефект.
На първо място, коремът трябва да бъде лишен от подкожна мазнина, за да се откроят развитите мускули.
Когато направя дори 100 честни, филцови корема, на следващия ден имам такъв адски мускул, че не мога да направя нито един.
Въпросът е да правите корема правилно, бавно и да ги усещате, да не отпускате мускулите, когато лежите, да не си помагате с гърба, краката или ръцете.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
fuu, така че наистина не разбирам това . мислите ли, че 50 ви казва нещо? Правя 6 серии от 400 на ден и че би трябвало да съм ги изцедил . не знам . добре, но истината е, че те са толкова изхвърлени, но все пак
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
мислете, че до лятото ще правя по 200 сандъра на ден, скачам на скачащо въже и правя клякам. татко, можеш да ми пишеш на [email protected]
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Присъединявам се към разказвача и нейното мнение. В противен случай бих препоръчал да не четете всички тези съвети.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че късметлия се усмихвате вие сте надарен на природата, че имате красива мелница, така че поздравления, всеки има различна структура на тялото и не всеки може да помогне, но мелниците не са решение за промяна на начина на хранене и особено да не се яде след 18.00 Аз лично вечерям в 16.00 часа, така че придържайте се към всички.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но като човек, ако искате да имате резултати, така и мелниците, които закачате краката си на напречната греда, както и мелниците, правите 50 и повярвайте ми, че ще се почувствате на следващия ден, тези мелници са много ефективни. Опитай:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, не знам. Всичко е странно, моята приятелка може да прави мелнички колкото си иска и не вижда ефекта, а аз имам плосък корем и не спортувам. Така че понякога да, но не редовно, а редовността е наистина много важна за резултатите.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Правих и 500 на ден и ми мина и ме боли в гърба, затова я намалих на 200 и това е достатъчно и практикувам от няколко години