Нуждата от хранителни вещества зависи от възрастта, пола, височината и теглото на тялото, големината на физическото му натоварване и климатичните условия, в които човек живее. Идентифицираните нужди могат да бъдат покрити от различни храни, тъй като организмът разлага получената храна на основните й компоненти, получава ги и при необходимост (до определен лимит) ги обменя помежду си.
Първата предпоставка за въвеждането на правилна диета е да се създаде баланс между нуждата и нейното покритие, което се нарича баланс на храненето.

отслабнете

Създаването на баланс на храненето е свързано с използването на някаква мярка, която също може да отразява енергийната консумация на храната. Превръщането на енергийните вещества - въглехидрати, мазнини и протеини в механична работа в тялото или топлина се осъществява в процесите на постепенно разлагане, които контролират определени (произведени от клетките) активни вещества, ензими или ензими. Енергията, освободена по време на тези процеси, се използва за поддържане на функциите на органите. Когато разходът и приемът на енергия са балансирани, цялата енергия се превръща в работа или топлина. В този случай енергията е балансирана и не напълнявате. Ако твърде много храна се доставя с излишна енергия, тя се съхранява под формата на богати на енергия съединения като мазнини. Свръхмощен човек наддава. Напротив, при много ниско енергийно снабдяване тялото консумира себе си. Мастната тъкан и в тежки случаи мускулният протеин се разграждат, човек отслабва там, където няма - върху мускулите.
За покриване на енергийните нужди е важно не само количеството на получената храна, но и нейният състав. Храните не само имат различни нива на основни хранителни вещества, но също така съдържат различни количества вода, минерали и баластни вещества, които са енергийно незначителни.

На практика такъв баланс не може да бъде постигнат, естествено, при еднодневно хранене. Това дори не е целта на тези баланси. Важно е обаче нуждите да бъдат напълно покрити за по-дълъг период от време. Защото само напълно балансирана и богата диета може да осигури пълното покритие на тези споменати баланси, така че организмът да запази своята функционалност и по този начин да избегне ненужни усложнения, заболявания и, разбира се, наддаване на тегло.

Така нареченият течно хранене, което с правилния избор гарантира бързо снабдяване с хранителни вещества относително много лесно смилаемо и освен това с възможност за много прецизна хранително-хранителна дефиниция. При хранително дефинирано хранене можем да снабдим организма с точно планираното количество отделни хранителни вещества, вода, минерали със съответния осмолит, което гарантира тяхното бързо усвояване и относително малко натоварване на храносмилателната система.

Ако искате да отслабнете трайно и без глад, детоксикирайте и подобрете състоянието на тялото си и метаболизма,

присъединете се към нашите програми

Ако искате да отслабнете, попълнете това ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракнете) или го направете АНАЛИЗ НА ВАШИЯ ХАРАКТЕР (щракване)